Viața este mai ușoară

Risc predominant de cancer. Ar putea fi chiar un joc de cuvinte, dar ar trebui să fie luat la propriu: supraponderalitatea este într-adevăr unul dintre factorii de risc posibili și existenți pentru cancer.

Dr. Gyula Pados, Spitalul Sf. Imre din Capitală IV. Medicul șef al secției de lipidologie din medicina sa internă se confruntă cu oameni care vor să scape zilnic de 30, 40 sau chiar 50 de kilograme de greutate în exces - cu ajutor medical. Nu întâmplător medicul subliniază importanța prevenirii ori de câte ori este posibil.

Unul din cinci copii este obez

Previne că prevenirea bolilor cauzate de malnutriție este foarte importantă deoarece supraponderalitatea este o posibilă cauză a multor boli cronice, chiar și a cancerului. Din motive întemeiate, întrucât jumătate din populația maghiară este supraponderală și obezitatea nu se întâmplă peste noapte. De aceea, trebuie să prinzi kilogramele în plus în copilărie.

Bunica, vecinul și cunoscuții admiră adesea bebelușul dolofan, micuțul dolofan, dar atunci când tampoanele de grăsime princiare continuă să crească, procesul patologic a început deja, după cum confirmă statisticile: deja 20% dintre copii se dovedesc a fi supraponderali. Fiecare al cincilea copil! Un copil frumos și gras va fi cel mai adesea un adult obez și bolnav.

Experiența mea personală, spune dr. Pados, este că, dacă merg uneori la film, dau peste linii de șerpi în fața bufetului. Copiii și tinerii se înghesuie pentru băuturi răcoritoare zaharate, nesănătoase, pentru zahărul atât de la modă, lipicios, înmuiat în ulei sau popcorn sărat, care nici măcar nu se află într-o relație mulțumitoare cu popcorn-ul popular din copilăria noastră. Ei stau în sala de spectacol, cu saci mari și se hrănesc cu ceea ce este extrem de dăunător dietei pe parcursul întregii proiecții.

Criza mondială cauzată de obezitate amenință umanitatea, potrivit expertului. Tulburările cardiovasculare, hipertensiunea arterială, insuficiența renală, tulburările musculo-scheletice, ateroscleroza și o serie întreagă de alte boli sunt focare ale alimentației nesănătoase. A câștiga kilograme în plus este mult mai greu decât a câștiga kilograme în plus și poate fi echilibrat doar cu o cooperare îndelungată a pacientului și cu o terapie care testează atât pacientul, cât și medicul.

- Este mai ușor, viața este mai ușoară, spune medicul și de aceea îți recomandă cu tărie să arăți un model bun de alimentație sănătoasă în copilărie.

Această poziție este exprimată și de dieteticianul Izabella Henter, secretar general al Asociației Dieteticienilor Maghiari. - În fiecare an, medicii școlari trebuie să raporteze asupra stării de sănătate a copiilor lor în conformitate cu 34 de criterii. Printre aceste aspecte, 14 se ocupă de malnutriție și obezitate. De asemenea, semnalează ceva, spune el.

- Se pare, printre altele, că, în timp ce doar 1% dintre copiii de cinci ani și 14% dintre copiii de zece ani au deja o formă de tulburare alimentară.

Poate fi prevenită prin schimbarea stilului de viață

Catering, din păcate, cu puține excepții, nu oferă un model bun pentru o alimentație sănătoasă, cu atât mai mult accentul este pus pe mese mai ieftine și mai hrănitoare. Jumătate dintre copii mănâncă încă la cantină în școala primară, dar doar la fiecare zecime din liceu se folosește acest tip de catering.

Util

Și unde mănâncă ceilalți? Fie aduc frig de acasă, fie locuiesc în bufete, restaurante artificiale în restaurante de tip fast-food și, deși sondajele arată că ar cere garnituri de legume aburite în loc de legume, majoritatea votează pentru alegerea și varietatea alimentelor. Se spune că chiar și curățenia servirii, fața de masă curată, tăvile potrivite, tacâmurile, personalul sunt o nevoie legitimă.

Potrivit dieteticianului, jumătate și o treime din boli ar putea fi prevenite prin modificări ale stilului de viață. Este foarte important ce transmite lumea adulților copiilor, ce tipar nutrițional primesc. Abilitățile nutriționale ar trebui predate în școlile primare, astfel încât copilul să-și dea seama la timp că mâncarea sănătoasă poate fi delicioasă și gustoasă.

- Experiența arată că înțelepciunea verbală este mai puțin eficientă decât practica. Unde nu numai că vorbesc despre alimentația sănătoasă, dar au achiziționat un aparat cu mere la școală sau oferă copiilor gustări gratuite din fructe și legume, există o nevoie mult mai mare de alimentație sănătoasă.

Conducerea prin exemplu este importantă

Copilul ar trebui învățat la ceea ce majoritatea adulților din ziua de azi nu acordă atenție. Nu numai că mâncarea are un preț, nenumărate marcaje, compoziție, prospețime, aditivi și multe altele! Doar 14% dintre cumpărători sunt atenți la cât de sănătoasă este o mâncare, 56% nu și 30% cumpără ceea ce le place, indiferent de ce, spune Izabella Henter.

Nu este de așteptat ca copilul să monitorizeze zilnic indicele de masă corporală și greutatea corporală, să fie conștient de VNB, adică valoarea aportului zilnic de energie. Dar, într-adevăr, poate fi învățat să echilibreze energia pe care o luați și o utilizați în corpul dvs. cu o nutriție adecvată, stil de viață și mult exercițiu. Dacă se realizează acest lucru, vor exista mai puțini adulți obezi cu dificultăți estetice, supraponderali, care au nevoie de tratament medical și mai puține șanse de boli mai grave, inclusiv cancer care amenință mulți astăzi.