Xucker Vajak

Unt de la Xucker - probă unt de arahide, unt de caju sau unt de migdale preparate nutritive de înaltă calitate și echilibrate. E mâncare grozavă susținătorii alimentației sănătoase, bolnav. pentru sportivi. Este un unt ușor și delicios, nucile sunt tocate, deci textura lor este de asemenea bună și, desigur, foarte sănătoasă. Acestea conțin o mulțime de proteine, precum și fibre, antioxidant, vitaminic și mineral. Acestea conțin, printre altele, vitamina E, magneziu, zinc, grăsimi sănătoase, acizi grași omega-3, astfel sunt capabili să scadă colesterolul și tensiunea arterială.

Unt din diferite nuci

Untul se poate face din diferite nuci, putem distinge între untul de caju, untul de arahide, untul de semințe de pin și untul de arahide, care este o categorie separată. Era chiar din mai multe nuci in stoc limitat ne putem intalni si noi. Deși fiecare piuliță are proprietăți foarte similare, este ușor diferită una de cealaltă, pentru ea conțin diferite proporții de ingrediente sănătoase.

Kesuvaj

Materia primă pentru untul de caju este nucile de caju, care bogat în vitamine, proteine și grăsimi sănătoase. Dintre nuci nucile de caju conțin cele mai puține grăsimi, în plus, 80% din conținutul de grăsimi sunt acizi grași nesaturați. Accidentul este de aprox. conține aceeași proporție de acizi grași mononesaturați ca și uleiul de măsline, deci capabil să scadă nivelurile de triacilglicerol din sânge. În plus, trebuie să știm că este o sursă excelentă de cupru. Conține deja o porție de kesu cantitatea zilnică recomandată de cupru.

În producția de unt de caju, cajuii sunt prăjiți înainte de măcinare, astfel încât vor avea un gust cu adevărat distinctiv și o textură bună. O casă de vară îl putem întinde pe orice patiserie, sănătos și foarte delicios. Utilizarea sa este foarte largă - o putem adăuga la băutura noastră proteică și o putem adăuga la dulciurile dulci sau făcute în tigaie. pentru preparatele sărate. THE nuci caju ajută la slăbit și menținerea greutății corporale optime, deoarece datorită conținutului ridicat de grăsimi, mâncarea va fi mai bogată și, prin urmare, o putem mânca în porții mai mici. Rezultatele diferitelor cercetări științifice confirmă acest lucru caju reduce semnificativ riscul de obezitate. A kesu o sursă excelentă de vitamina K.. Deficitul de vitamina K face oasele mai fragile, mai slabe și mai susceptibile de a provoca osteoporoză.

Beneficiile untului de caju:

● conținut ridicat de energie (2600 kJ în 100 g)
● reduce riscul de calculi biliari
● antioxidant, reduce riscul de cancer hepatic și boli gastro-intestinale
● Potasiul și magneziul previn demineralizarea osoasă
● utilizare pe scară largă

Unt de arahide

Delicatetea văzută în filmele americane este deja foarte populară în Ungaria de astăzi. Untul de arahide poate fi găsit și în magazine, cum ar fi crema de unt de arahide sau crema de arahide. Pentru untul de arahide caracteristică are un gust dulce-sărat, și chiar dacă arahidele nu sunt nuci, ele sunt are un gust similar cu alunele prăjite.

Există mai multe tipuri de cremă de arahide. Untul de arahide cu gust sărat nu conține zahăr adăugat, deci acest tip de unt de arahide este mai sănătos decât celelalte. Untul de arahide dulci conține puțin zahăr, pentru unii dintre noi acest gust dulce ar putea avea un gust puțin mai bun. Desigur 100% unt de arahide cel mai sănătos, cel care este 100%Conține alune măcinate și nu conține alte ingrediente.

Beneficiile untului de arahide:

● îl poate înlocui cu unt obișnuit, sănătos
● Conține acizi grași nesaturați
● conținut ridicat de energie (2500 kJ în 100 g)
● conținut ridicat de minerale și vitamine
● utilizare pe scară largă

Unt de migdale

Migdalele sunt, de asemenea, denumite în mod obișnuit regina nucilor din cauza beneficiilor lor pentru sănătate. Untul din migdale este plin proteine, carbohidrați, grăsimi, și multe conține potasiu, magneziu și multe vitamine. Untul de migdale este deosebit de ușor, bogat în vitamina E, păstrează sănătatea organismului în timpul îmbătrânirii, are proprietăți antioxidante și previne boala Alzheimer. Ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare datorită acizilor grași polinesaturați, susține funcția inimii, controlează nivelul colesteroluluit. Untul de migdale este bogat în proteine, potrivit sportivilor activi, deoarece este un aliment bogat în calorii. Funcționarea și dezvoltarea corectă a mușchilor se regăsește în amigdalele magneziu a sustine.

Dacă comparăm untul de migdale și untul de arahide, putem vedea că untul de migdale are unele avantaje. Conține aproximativ de 2 ori mai puțini acizi grași, ca untul de arahide și conține, de asemenea, mai puțini acizi grași omega-6. În plus, trebuie să știm și asta untul de migdale are un conținut mai mare de fibre. O putem răspândi pe produse de patiserie sănătoase, o putem amesteca cu proteina, o putem folosi la prepararea diferitelor dulciuri, o putem transforma în băuturi smoothie și iaurturi. Gustă untul de migdale cu ciocolată și banană, această combinație îi va lua pe oricine de pe picioare.

Beneficiile untului de migdale:

● bogat în proteine și grăsimi sănătoase
● Conține multă vitamină E și magneziu
● ne protejează de bolile cardiovasculare
● susține funcția sănătoasă a inimii
● utilizare pe scară largă

Unt de arahide

Poate că nuga sau Nutella este cel mai cunoscut unt de arahide - cremă de ciocolată cu alune, dar nu prea are legătură cu un stil de viață sănătos. Unt de arahide oferă corpului fibre, conține multe minerale și vitamine. Cel mai mare avantaj al alunelor conținut ridicat de acid folic, care este responsabil pentru metabolismul proteinelor și acizilor nucleici. Acidul folic (sau vitamina B9) are astfel funcția de formarea și reînnoirea celulelor și susține funcționarea lor sănătoasă.

Unt de arahide cu conținut de arahide 100% excelent pentru prevenirea bolilor civilizației, cum ar fi cancerul sau bolile cardiovasculare. Acest lucru se datorează echilibrului acizilor grași saturați și nesaturați, deoarece acest lucru poate reduce așa-numitul niveluri de colesterol rău. Unt de arahide ajută procesele digestive, detoxifică colonul și susține scaunele obișnuite.

Gustul untului de arahide este dulce și acru. Combinație cu adevărat interesantă, cu siguranță îți va plăcea și tu. Multe feluri de resp dulce. poate fi adăugat la mâncarea sărată, sau o putem răspândi pur și simplu pe produsele noastre de patiserie sănătoase preferate.

Dacă dorim cel mai potrivit unt de arahide, este important să ne uităm la asta din ce ingrediente constă produsul. Majoritatea untului de arahide de pe rafturile magazinelor nu conține doar unt de arahide o mulțime de îndulcitori adăugați, zahăr, ulei și sare.

Beneficiile untului de arahide:

● conținut ridicat de acid folic
● susține digestia
● scade colesterolul rău
● ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare
● utilizare pe scară largă

Unt de arahide din mai multe nuci

Există, de asemenea, unturi de arahide pe piață care sunt fabricate dintr-un amestec de nuci. Popular și foarte comun a Un amestec 100% de alune, caju și migdale. Un astfel de unt de arahide are toate calitățile bune ale fiecărei nuci, conține o mulțime de proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale.

Beneficiile amestecului de unt de arahide:

● mai multe nuci
● utilizare pe scară largă

Unt de diferite texturi

Unt de arahide neted

Unt de arahide neted au o textură ușoară și cremoasă. Arahide sau alune măcinate tocate, cremoase, ușor de răspândit, nu simți altceva decât gustul său delicios. Puteți răspândi unt de arahide cremos sau unt de arahide și pe pâine ușor solubil, deci îl puteți folosi pentru a face prăjituri, pentru a le pune în băuturi, înghețată de casă sau alte alimente.

Unt de arahide crocant

O versiune a untului de arahide este așa-numita acoperire cremă crocantă conține, de asemenea, arahide măcinate neîmăcinate sau bucăți de alune. Puteți, de asemenea, să întindeți această bucată mică de unt pe pâine sau să o folosiți pentru a face diverse dulciuri sănătoase, bogate în proteine sau mese de fitness.

Deficitul de proteine

Puteți găsi produse alimentare suplimentare în magazine unt de arahide sau unt de arahide cu adaos de proteine. Majoritatea proteinelor sunt zer. Proteina din zer susține dezvoltarea musculară, distingem două grupuri mari:

● unt de arahide care concentrat de proteine din zer conține mai multe grăsimi și lactoză. Conținut de proteine concentrate din zer 70-85%.

● dacă alegeți unt de arahide în care izolat de proteine din zer da, puteți fi sigur că untul conține proteine de calitate, conține mai puține grăsimi, lactoză și mai multe proteine (90 - 98%)

Puteți consuma unt de proteine în timpul perioadei de construcție musculară sau tot în timpul dietei. Textura nu diferă de cea a untului de arahide 100%, astfel încât să îl puteți consuma în același mod, îl puteți răspândi pe produse de patiserie, pâine, adăugați-l la băutura dvs. proteică sau puneți-l în diferite alimente.

Beneficiile untului proteic:

● proteine adăugate
● arome diferite
● Delicatete sanatoasa fara efecte secundare

UNTURI AROMATE

Unele unturi nu conțin doar proteine adăugate, dar și aromat. Dacă vă place ciocolata, căpșunile, cacao, caramel, nucă de cocos sau alte bunătăți dulci, totuși, în același timp sunteți în căutarea unui aliment bogat în proteine, atunci ești în locul potrivit.

Unt de arahide cu ciocolată și cremă de ciocolată

Cremele de ciocolată sunt probabil cele mai populare aromate unt de arahide. Nu este de mirare, deoarece ne place ciocolata de când suntem mici, nu putem rezista, bineînțeles că știm că nu ar trebui să exagerați. El îi poate scoate chiar și pe cei mai mari sportivi de pe picioare, chiar dacă sunt cu adevărat hotărâți și au un mare control de sine. Deci crema de ciocolata poate fi buna si sănătos, chiar și sportivii își pot permite fără vinovăție.

Unt de arahide cu căpșuni

Untul de arahide sănătos nu este doar aromatizat cu ciocolată. Undeva pe lângă crema de ciocolată, puteți obține și unt de arahide cu aromă de căpșuni. Putem consuma un smoothie sănătos și hrănitor ca parte a băuturii noastre, îl putem pune în iaurt sau clătite.

Unt de arahide de nuga

Nu este vorba de Nutella, dar are un gust similar. Crema de nuga conține alune sănătoase și nutritive, așa că îl recomandăm celor care doresc să trăiască sănătos, dar nu vor să ignore aromele delicioase. Putem întinde tot untul de arahide aromat pe pâine, patiserie, umplem clătitele cu ele sau putem aromă fiecare fel de mâncare de fitness cu ele.

Beneficiile unturilor aromate:

● arome diferite
● Unora le place mai mult versiunea aromată
● delicatețe sănătoasă fără efecte adverse
● utilizare pe scară largă

Proporția de nuci în unturi

100% unt de arahide

Conținutul de alune 100% resp. conținutul de arahide garantează că bei doar unt din nuci sănătoase. Dintre tot untul Deficit de 100% sunt cele mai sănătoase, conțin cele mai multe vitamine, proteine și minerale. Nu au niciun alt ingredient adăugat, precum sare, zahăr, ulei de palmier sau bucăți de fructe.

Unt cu ingrediente adăugate

Unele unt de nuci pot conține ingrediente adăugate. Acestea sunt materialele îmbunătățesc aromele, textura sau conserva. Recomandat celor care nu pot sau nu doresc să excludă dulciurile, crema de ciocolată, Nutella sau alte unturi aromate. În zilele noastre este disponibil și untul de arahide cu bucăți de fructe. Astfel de creme de obicei conțin mai mult zahăr, și alți aditivi precum uleiul de palmier sau sarea.