zeițele de fitness te mint

Sunt pe fiecare afiș, promovează corpul bikinilor. Sunt strălucitori, strălucesc, zâmbesc. Ești îngrijorat și de ei?

Bineînțeles că și ei sunt oameni. Când a fost întrebată zeița dacă ia deta în serios sau uneori crimele, răspunsul este: îi place să mănânce, să toasteze tocană cu pâine bătută și plăcinta bunicii ei ...! Este un gest special fictiv: și nici măcar nu încordează, se pare că ar putrezi roh! Între timp (în acest moment) pare că nu a mâncat niciodată astfel de lucruri în viața ei și asta o face pe o zeiță atât de eteric de neatins. (Și când cineva subliniază că secretul ei este trucul de frumusețe al bunicii sale, trebuie să bea multă apă și să-și spele fața doar cu apă rece, știi: plastifiată.)

Dacă mănânci sau nu mănânci pâine bătută, nu contează: te plictisești și urăști dieta de care ai nevoie pentru forma pe care o vezi singură frumoasă.

Și nu toată lumea arată așa. Sunt cei care sunt fotografiați cu maneci lungi strict pe copertă. În afara sezonului, de ani de zile. Pentru el, un braț orientabil ar fi o scufundare uriașă, deoarece metabolismul său nu mai putea suporta, era atât de chinuit. Amabil și simpatic, dar ceea ce el prezintă este o poveste de ruină (vezi mai jos).

Ce l-a stricat? Cu pregătirea competiției.

Adepții lor, „cei care schimbă stilul de viață”, cei avansați sunt teribil de tensionați în ceea ce privește mâncarea, „aromele” și, prin urmare, felul de a mânca care nu este distructiv pentru corpul lor se simte pedepsit, constrâns. Sigur, puteți vedea și aceste fotografii: creme de sticlă, smoothie, acoperite cu semințe chiam, fructe gustoase, clătite cu fulgi de ovăz - dulciuri. Dependenții de carbohidrați au rămas aceiași, dar acum de două ori mai multă muncă este un cookie și costă de patru ori mai mult. În acest caiman, amestecul de făină de 900 de forinți este vândut femeilor aspirante (dar costă un sfert de kilogram), iar aceste femei nu se apropie niciodată de o formă foarte bună, în timp ce nu se bucură cu adevărat de stilul lor de viață.

(Carbohidrați sau non-carbohidrați? Aceasta nu este o controversă. Orice concurent vă va spune că puteți coborî doar într-un mod pufos și să rămâneți astfel fără carbohidrați și că marea tentație, distrugerea formei este pâinea, prăjiturile, fruct.)

Spun și de la început am spus acest lucru: corpul tău este flămând să-i ofere hrană adecvată, corpul tău urăște atâtea rahaturi, aditivi, făini, râncezi. Corpul tău are nevoie de lucruri simple, vesele. După ce înțelegeți ce face bine și ce nu (acest lucru poate fi rezumat în cinci propoziții), masa dvs. nu va fi o constrângere, ci o eliberare. Ceea ce este sănătos este la fel de simplu ca iubirea. Nu trebuie să urmați o dietă sănătoasă bine gândită, nu trebuie să vă strângeți și, dacă trăiți așa, nu va trebui să vă ocupați de mâncare pentru totdeauna.

Dar puteți învăța multe de la o zeiță de fitness pentru dietă. Cum va fi atât de frumoasă și ce va fi după cursă și ce va fi cu ei douăzeci de ani mai târziu, acestea sunt cu siguranță. Am văzut acest lucru de aproape în zeci de pui și am văzut-o pe netul american, vă spun.

Îți spun ca să știi: nu mă tem de munca grea, iubesc mușchii și condamn „lăcomia de sine înșelătoare„ toate corpurile sunt frumoase ”.

Cu toate acestea, există probleme foarte grave aici.

Când un concurent creează un container, el sau ea își va reprezenta mai întâi sponsorii în schimbul sprijinului, amintiți-vă acest lucru. De aceea zâmbește atât de mult. Desigur, știți deja: un corp sănătos și conturat nu este legat de un produs sau de o marcă.

Și în timpul citatelor motivaționale, zeița noastră arată întotdeauna rezistență eroică (atunci când simți o doză de vulpe alergătoare în comparație cu ea, nu ai atât de multă voință): te conectezi din cameră în pantaloni strâmți, îți arată ca mult antrenament și mâncarea de care aveți nevoie pentru concurs, iar apoi arată esența cu mare mândrie, o formă de bikini care a fost decojită până la extreme. Plutește în fața ochilor tăi.

Între timp, motivatorul tău abia îl suportă, scrâșnind din dinți pentru a număra zilele. Un astfel de preparat timp de trei până la patru luni, după care se odihnește, deoarece în afara sezonului, dispare. Atunci nu poți vedea.

Trebuie sa vezi. Îl vezi pe Kriszt Gökler. Și, de asemenea, el are imaginea de copertă a mânecii sale lungi:

Îl suport foarte mult, pentru că are valori mature, nu consideră că corpul său este dezgustător, altfel a început în categoria de wellness mult mai durabilă.

Pe de altă parte, concurenții erau de obicei epuizați și sever epuizați nervos. Sunt isterici, înnebunesc, trec prin traume. Relațiile lor umane se destramă. Menstruația lor se oprește, ceea ce nu este o plantă sigură pentru cineva care încă mai dorește să nască, poate funcție hormonală sănătoasă și un punct culminant ușor. Aceasta este anorexia în sine, cu doar șase mese pe zi. Tulburările tiroidiene, inundațiile cu cortizol (oboseală suprarenală) și rezistența la insulină sunt frecvente.

Sânul a fost un implant încă din epoca cenușii, deoarece originalul dispare, chiar și țesutul glandular se ofilesc. Așa arată când iese prin piele.

Dacă implantul este introdus sub un mușchi, este o durere infernală, acestea tăie treimea inferioară a mușchiului perpendicular pe acesta, din care această femeie nu mai poate juca tenis, împinge în jos, stă pe mâini, se întinde. Dacă se află sub țesut glandular, așa arată.

Ambele proceduri sunt intervenții chirurgicale majore sub anestezie, cu dureri teribile, cu risc de complicații și costă milioane. De ce toate astea? Pentru că există atât de multă presiune pentru a fi „proporțional”, de fapt: trebuie să arăți ca femeile din porno. Vederea trupului lor real, evlavios, este atât de insuportabilă, așa se așteaptă de la ei judecătorul, iubitul lor.

Am scris deja într-un comentariu că există concurenți care luptă împotriva implantului și a groazei sânilor mari. Un corp cu adevărat atletic nu are niciodată sâni mari, verificați cele mai frumoase: înotători, sportivi, gimnaste, balerine.

Cu toate acestea, în cursele de fitness nu contează performanța corpului transpirat, iar naturalețea nu este rece. Și la est, suntem la sud de Atlantic, cu atât caracterul sexualizat este mai puternic, modelul ocelot, călcâiul înalt, conformitatea cu gusturile porno. Nu avem un model real de fitness stelar cu un sân proiectat, fără un implant de dimensiuni agresive, asemănător cauciucului. Sunt destule în America. Jen Selter, Erin Simmons nici măcar nu a operat-o. Dana Linn Bailey a devenit campioana fără operație la sân.

„Pentru concurenți precum Dana Linn Bailey, care doresc să câștige, întrebarea este inevitabilă: trebuie să primesc implanturi mamare pentru a reuși în sportul meu?

Această întrebare se pune în primul rând, deoarece în culturismul feminin, feminitatea contează la fel de mult sau adesea mai mult decât fizicul. Există cinci divizii în concursurile sancționate de IFBB și NPC: Bikini, Figura, Fitness, Fizic și Culturism. Feminitatea este cea mai importantă la nivel de Bikini, iar nevoia de a adera la fizicitatea tradițională feminină devine mai puțin strictă pe măsură ce te îndrepți către diviziuni mai orientate către mușchi și masă. În clasa de culturism, cea mai extremă dintre cele cinci în ceea ce privește musculatura, mărirea sânilor este mai puțin răspândită, deoarece feminitatea nu este cel mai necesar aspect pentru a câștiga.

Aici inserez în limba maghiară că nu există culturism oficial în IFBB din 2013, categoria nu este scrisă, cel mai muscular fiind acum fizicul femeilor.

Cu toate acestea, în celelalte patru, feminitatea este crucială. Femeile din clasele Bikini, Figura și Fitness trebuie să poarte tocuri înalte. În plus față de feminitate, simetria grupurilor musculare, poza, părul și machiajul, estetica costumului și prezentarea generală sunt luate în considerare pentru toate diviziunile. Dar judecata reală este subiectivă.

„IFBB nu ar putea specifica niciodată că sânii mari sunt o caracteristică necesară fără a se confrunta cu uriașe ramificații juridice și/sau politice”, scrie Sheena Hunter în „Nu pur și simplu culturismul femeilor: genul și categoriile de concurență feminină”, teza ei de masterat în studiile femeilor la statul Georgia Universitatea, „deci autoritatea de a judeca în așa fel se ascunde în spatele unui limbaj vag”.

Dar pentru femeile care doresc să concureze, nu există nici o evitare a acestor criterii. ”

Hai să remăm din nou în apele Ungariei! Eroina noastră (scriu aici aproximativ treizeci de pui deodată, nu săraca de mai sus) cumpără în avans săptămâna dinaintea cursei crema oreo și Snickers, pe care apoi o devorează după cursă și fantezizează. Nu este vina lui: este și biochimie. Așa fac fetele în vârsta de douăzeci de ani, iar de atunci sunt ruinate în treizeci de ani.

Fotografiile în formă de concurs și imaginile de profil sunt setate serios: sunt selectate și postprocesate profesional și au apariții zgârcite care ar face pe oricine să arate bine. Doar în lumea anglo-saxonă puteți găsi una care să nu poată fi o scenă porno, este obligatoriu să arătați țâțe, presă, infiltrare, autoexaminare a vederii erotice. Nu vă faceți griji că vedeți fotografii de acest gen! Cel mai distructiv este și fiecare primadonă știe acest lucru: dacă există prea multe diferențe între ceea ce arăți natural și ceea ce faci.

Concurența ca motivație este controlul extern, o mulțime de așteptări și faptul că nu puteți greși transformă conformitatea și distruge personalitatea.

Unii oameni îl au, pot zâmbi tot timpul, suficient de puternici din punct de vedere psihic pentru asta - sunt adevăratele vedete mari și sunt mult mai puțin ruinați. Dar o mie și o mie de fete, nu atât de cuminte, mai slabe, se chinuie, se uită la cele mai bune și le invidiază. Pentru el, punctul culminant, triumful, este marele moment etern memorabil al vieții sale pe scenă.

Cu toate acestea, atunci când luminile se sting la centrul de concurs, ele iau jos nylonul pentru a proteja suprafețele de bronzul de neșters și îl aerisesc bine, astfel încât mirosul să poată ieși în cele din urmă, se întâmplă eroina noastră în mod legal, în mod legal.

Dacă nu este plasat sau nu este finalist, se biciuiește pentru ceea ce a înjunghiat, îl discută de o sută de ori, caută defecte și se mușcă. El aleargă după banii săi: a pus mulți din ei.

Dar, uneori, chiar și finaliștii: certându-i pe cei care sunt mai musculoși, proporționali sau mai mobili (înșelăciune, steroizi, bebelușul judecătorului, apar toate acuzațiile - doar el este curat!).

El raportează fanilor de pe Facebook, diminuând iadul și eșecul și disimulând ura pe care o simte pentru colegii săi concurenți. El prezintă eșecul drept succes. „Terenul era puternic”. Sau: strălucește pentru că a reușit. Acceptați felicitările celor care nu știu cu adevărat care a fost prețul medaliei.

Înghite oreo și înghețată, „umplu” într-un restaurant de fast-food până la greață. Este un rit, dar durează zile întregi.

Se duce la odihnă, unde stă complet haotic, încurcă mâncarea, cea mai uscată mâncare și dulciuri și îngrășează brutal în două săptămâni.

Văzând acest lucru, pierzând definiția mușchilor săi, el se chinuie, îngrijorat, neliniștit, deoarece și-a externalizat valoarea ființei în forma sa. Depresie profundă, senzație de vid.

Urăște antrenamentele, nu are nicio dorință de a intra în cameră, de a vorbi cu oamenii și mai ales de a se antrena (antrenamentul său era un efort mecanic sau monoton, cardio în interior, pe o mașină, uitându-se la telefon - nu aleargă niciodată în pădure și se agită cu bucurie în o sală de gimnastică, au toate planurile de antrenament conform).

Slab, deficit de vitamine, căderea părului, unghii rupte.

În pregătirea următoarei curse, chiar dacă o puteți face din nou, veți pierde deja mușchi. Corpul este viclean, nu te lasă să-ți fie foame, nu îți dă grăsime, foarte puțini oameni pot face formularul de competiție din nou și din nou.

Apoi, în treizeci de ani, copilul fie se reunește, fie nu se reunește în agonie. Alăptarea este macerată.

Și pe durata culmei, mai ales dacă a folosit droguri ilicite și s-a operat pe sine, arată ca un război chimic, pielea, trăsătura, formele și sufletul său. Și pentru tot restul vieții sale, plânge de forma pe care a avut-o cândva, măsoară totul în privința ei și este trist în legătură cu aceasta.

Chiar și în ramurile mai frumoase, lumea sporturilor de elită și a cursei este un ucigaș, iar recent multe cazuri au atras atenția asupra a ceea ce se întâmplă în vestiare, în educația tinerilor, în sufletele sportivilor. Și competiția de fitness nu este în viață: este un sport de masă, există o tânără fată din reședința județului care înghesuie competițiile, printre care sunt perfect nepotrivite, aceasta este ambiția lor, așa că vor să prevaleze. Aproape întotdeauna bărbații câștigă mult în turnee. Unghiile artificiale cad, bikiniul este pus în dulap, părul în plus este în jos, genele sunt într-o pernă.

Am aflat acest lucru de la concurenții de fitness și le mulțumesc pentru asta.

Bucură-te de antrenamentele tale! Găsiți, inventați, construiți ceea ce vă umple de pasiune. Căutați o companie de oameni care se bucură, într-un mod bun, de antrenament social și nu se blochează când cineva își lipsește unghiile de la picioare după o cursă. Fii puternic!

Dacă sunteți o sală de sport, căutați locuri neconcurenteet. Atmosfera este complet diferită. Crede-mă, multe femei sensibile, solicitante spiritual merg și ele la antrenament.

Nu cădea în lumea aparențelor! Gândi! Îndepărtați interesul și aparențele de afaceri din ceea ce vedeți, ceea ce este atrăgător. Uită-te în spatele ei, nu-i lăsați tratați ca niște oi! Nu vă plângeți despre toate, este despre voi, ci fiți critici, auto-esențiali.

Dacă mănânci carbohidrați, cel puțin nu vă zdrobiți pereții celulari! Dacă faceți piure, amestecați un fruct, obțineți o soluție de zahăr, care este cel mai uscat și simplu carbohidrat (căutați-l: carbohidrat celular). Mai degrabă orez decât făină de orez, mai degrabă fructe întregi decât smoothie.

Efectuați cât mai puține mișcări mecanice în timpul antrenamentelor. Fă-te bine! Săriți pe o cutie, urcați un alpinist, stați pe mâini, cuceriți vârful unei stânci, învățați un nou tip de înot! Simțiți-vă liber să fiți spontan, abateți de la plan (faceți mai multe, faceți altceva, întoarceți-vă la o cale neobișnuită), deoarece dacă nu sunteți în antrenament spontaneitate, atunci bucuria moare.

Fii conștient: bucură-te de tine însuți, fi mandru, rețineți ceea ce ați realizat, dar nu convertiți și nu explicați nimănui. Îndrăznește să te bucuri. Nici măcar să nu explici. Nu credeți acuzațiile. Cel care realizează ceva este legat de cei care nu au fost niciodată acolo unde este. Cel care este atipic primește ură. Chiar și fără burta zarurilor, va fi un scandal. Îi dau măduvă osoasă, este operat lângă el și privește în jos. Ea sobbes pentru cățeluși, eu scriu adevărul. Este un astfel de mediu, nu suntem mulțumiți unul de celălalt, ne strecurăm până la extrem și suntem frustrați. Râdeți-le cu îndrăzneală, păstrați-le pentru dvs. dacă aveți sentimente negative, dar nu vă digerați din cauza lor. Dovlecii sunt legitimi.

Antrenează mai multe tipuri: se dezvoltă în forță, viteză, coordonare, simțul mingii, echilibru, flexibilitate și rezistență. Concurenții - cu excepția cazului în care încep în categoria acrobatică a genului Béres Alexandra, și asta este atât de trist: fitness-ul original nu țipa - nu pot coborî pe pod și niciodată nu aleargă, nici măcar nu ar merge după ei. Omul cu mușchii cu adevărat hardcore gâfâie în scaun, pentru că nu-și poate suporta inima.

Nu te opri! Deloc săptămâni. Este foarte rău să ieși din sport și este greu să te agăți.

Nu trebuie eroină, fără antrenor, fără metodă, nu control extern! Nu fiți cel care trebuie „condus”, ci iubiți mișcarea. Stabiliți-vă obiective și apucați-le ca pe un joc. Nu plătiți pentru sfaturi. Tot ce puteți începe este disponibil pe net gratuit. Chiar mai mult în engleză. Ghiciți-vă stilul de viață!

Fă ce sănătos! Puteți, de asemenea, să-l faceți aspru și să fiți mândri: cursanții sunt doar gheați în timp ce treceți prin Red 85.

Să ai o lume interioară puternică și asta ar trebui să fie ideea. Nu te distorsiona în sport! Lăsați-vă recunoștința și suficiența dvs. de la mâncare, nu de la fotografii fanteziste, de viață și de dezvoltare a caracterelor de la antrenament, bucurie, nu fotografie de oglindă - și oricum nu un smartphone, ci mergeți, iubiți-vă oamenii, urmăriți o clădire, expoziție, film. Și promit că nu vei arde, vei rămâne în echilibru.