ZEN-BODI

ZEN - obezitate

O ABORDARE ECHILIBRATĂ A GESTIONARII GREUTĂȚII CORPORALE

Simplu. E real. Rezultate.

Sistemul ZEN BODI ™ oferă o abordare cuprinzătoare a gestionării greutății.

?Cum să vă înregistrați pe site-ul oficial Jeunesse? Ghid aici!

Obezitate, sau mai bine zis obezitate la nivel mondial.

Astăzi, obezitatea este o epidemie mondială.

Obezitatea crește în mod negativ în întreaga lume, chiar și în țările în care foamea era problema de sănătate numărul unu nu cu mult timp în urmă.

Obezitatea lumii se schimbă foarte repede și este foarte îngrijorătoare, deoarece ia o scară în creștere și nimeni nu o poate controla. O mulțime de oameni devin obezi când sunt copii, devin adulți grași și apoi devin obezi cu boli legate de supraponderalitate, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și în special diabetul. Asta înseamnă mulți oameni bolnavi din întreaga lume.

Costuri legate de decese și boli Astronomie.

Gândește-te la asta: există 3 miliarde de oameni supraponderali în lume astăzi și 800 de milioane sunt cu adevărat obezi. Costul obezității în SUA este de aproximativ 150 de miliarde de dolari pe an, ceea ce reprezintă 10% din cheltuielile totale de sănătate din SUA.

Care este diferența dintre a fi supraponderal și obez?

A fi supraponderal înseamnă că cântăriți doar cu câteva kg mai mult decât media, această limită este de 10-15 kg pentru adulți. Peste această limită, sunteți deja considerat obez.

Dacă doriți informații mai detaliate despre aceasta, calculați propriul IMC, care este un „indice de masă corporală” și ar trebui calculat după cum urmează: greutatea în kg împărțită la pătratul înălțimii dvs. în metri.

Dacă IMC-ul dvs. este sub 18,5 kg pe metru pătrat, înseamnă că trebuie să fiți gras, slab sau.

Dacă aveți între 18,5 și 25 de ani, aveți o greutate corporală normală.

Pentru valori cuprinse între 25 și 30, sunteți supraponderal. Și peste 30 de ani era deja obez.

Trebuie remarcat faptul că IMC este o valoare generală care nu este precisă pentru datele extreme, de exemplu, dacă cineva este foarte mare sau foarte scăzut și se aplică diferit și copiilor.

De ce oamenii devin obezi?

În teorie, acest lucru este foarte simplu, dar devine mult mai complicat atunci când ne uităm la procesele de metabolism al grăsimilor. Creștem excesul de greutate sau grăsime atunci când mâncăm mai mult decât ardem la fel de multe calorii. Adică, dacă pierdem mai puține calorii decât luăm.

Cum să câștigi energie?

Corpul câștigă energie numai din viață. 1 g de carbohidrați eliberează 4 calorii, aceeași cantitate de proteine, dar 1 kg de grăsime eliberează 9 calorii. Deci, totul depinde de cât de mult și ce fel de mâncare consumați, dacă alimentele sunt bogate în grăsimi, proteine sau zahăr?

Cum eliberăm energie?

Există trei moduri de a elibera energie. Primul se numește „metabolismul de bază”, care este energia esențială necesară funcționării corpului nostru, precum și milioanele de reacții care funcționează. Funcționează corect.

Acest lucru necesită aproximativ 1 calorie pe kilogram de greutate corporală pe oră. Deci, dacă aveți 60 kg, veți arde 60 × 24 sau 1440 de calorii pe zi, în 24 de ore. Și asta este o veste bună, pentru că nu o influențezi.

Al doilea proces de pierdere de energie este lupta împotriva căldurii (sau frigului), depinde de mediu și de modul în care vă protejați de căldură sau frig. Aceasta se numește „termogeneză” și, de asemenea, aveți un efect foarte mic asupra acesteia.

Al treilea mod este energia necesară pentru a face mișcare, dar depinde în totalitate de tine. Se poate spune că activitatea fizică este singura modalitate controlabilă de a pierde energie. Vom vedea mai târziu că această metodă simplă de slăbire sau creștere în greutate este influențată de o serie de alți factori, în special metabolismul grăsimilor controlat de un sistem sofisticat de hormoni.

Atunci de ce este obezitatea atât de epidemică?

Pentru a înțelege, trebuie să ne întoarcem în timp ... 20.000 de ani.

Oricât de surprinzător ar fi, genele noastre nu s-au schimbat în ultimii 20.000 de ani. În acea perioadă, viața era destul de dificilă pentru om, deoarece se baza pe aprovizionarea cu alimente, iar mâncarea era disponibilă doar primăvara și vara, nu pentru restul anului, oamenii erau aproape înfometați. Genele noastre au trebuit să se adapteze la alternanța abundenței și a foamei, așa că au creat un fel de depozit de energie: s-a născut celula grasă. Această celulă este capabilă să stocheze tot felul de energie pe care o produce din grăsimi, carbohidrați și chiar proteine. Poate crește de cincizeci de ori propria sa dimensiune și poate stoca energie sub forma TRIGLICELIDES. Datorită aprovizionării nesigure cu alimente, genele noastre se aflau în modul de depozitare, ceea ce înseamnă că de fiecare dată când mâncam, toată energia din alimente intra în depozit.

Ce s-a întâmplat 20.000 de ani mai târziu?

Genele noastre sunt încă în modul de stocare. Dar nu mai este foamea, dimpotrivă, societatea modernă oferă o cantitate extremă de alimente bogate în calorii pe tot parcursul anului.

Vă puteți da seama ce se întâmplă.

Totul merge mai întâi la depozit și, odată ajuns acolo, este foarte greu să se golească. Înțelegeți deja de ce este greu să NU ÎNCĂRCAȚI zilele acestea să crească tampoane de grăsime. Dar există un alt factor: acum 20.000 de ani, pentru a obține hrană, bărbații mergeau la vânătoare, la pescuit, urcați în copaci pentru a culege fructe și consuma multă energie.

Astăzi, cu tehnologii de ridicare a energiei, scări rulante și ascensoare, consumul nostru de energie a fost redus drastic.

Acum înțelegeți de ce este atât de ușor să CÂȘTIGAȚI astăzi. Care este consecința obezității pentru sănătatea și longevitatea noastră?

A fi supraponderal și a rămâne implică o listă lungă de boli cronice, inclusiv boli cardiovasculare, diabet, cancer, boli metabolice și, prin urmare, o scurtare drastică a vieții. Și atunci nu ne-am bazat nici măcar pe bunăstarea fizică slabă, pe consecințele emoționale și mentale ale obezității, pentru noi și pentru relațiile noastre umane.

În ceea ce privește îmbătrânirea, supraponderalitatea înseamnă scurtarea telomerilor, creșterea deteriorării ADN-ului și scăderea numărului de celule stem.

Și ce putem face pentru a reduce obezitatea?

Evident, aceasta este o problemă dificilă atunci când luați în considerare efortul global al comunității medicale, cu un rezultat atât de mic. Organizațiile din domeniul sănătății desfășoară în mod constant campanii pentru a informa oamenii despre consecințele consumului excesiv de zahăr și grăsimi, lipsa exercițiilor fizice. Dar industria alimentară nu ajută acest lucru până acum, continuând să comercializeze alimente bogate în zahăr și grăsimi rele.

Primul pas este să vă asigurați că îmbunătățirea stilului dvs. de viață - ceea ce înseamnă să mâncați mai bine, să vă mișcați mai mult, să învățați să gestionați stresul și emoțiile pentru a evita alimentarea instinctivă - este o decizie foarte bună pentru a vă menține sănătatea pentru o viață lungă.

Al doilea pas: consumați suplimente alimentare speciale care ajută la menținerea metabolismului grăsimilor și la reconstruirea mușchilor care s-au pierdut din cauza lipsei de exerciții fizice.

De aceea, Jeunesse a decis să creeze o nouă linie de produse special concepută pentru a contracara foamea, pentru a susține metabolismul grăsimilor și pentru a reduce pierderile musculare.

Linia de produse ZEN BODI.

?Cum să vă înregistrați pe site-ul oficial Jeunesse? Ghid aici!

‼ Aflați mai multe despre produse aici dacă nu vă aflați deja în acel grup‼ ➡️➡️➡️
Mă alătur grupului!

‼ Solicitați aici să aplicați grupului nostru de afaceri‼ „dacă nu sunteți deja în el”
➡️➡️➡️
Mă alătur grupului!

‼ Dacă sunteți nou în profesia MLM sau aveți îndoieli sau întrebări despre MLM, puteți găsi mai multe informații pe pagina de mai jos‼ ↘️⬇️↙️
Voi vizita site-ul!