10 alimente care ajută cel mai bine la concentrare
- pagina principala
- Articole
- Test
- lexicon
- forum
- FAQ
- calendar
- > blog
10 alimente care ajută cel mai bine la concentrare
Citind efectele descrise pe cutia suplimentelor alimentare, va fi probabil greu de crezut că sunt bune pentru practic orice: de la îmbunătățirea circulației sanguine la stimularea memoriei. Chiar are nevoie de creier? Desigur, este de netăgăduit că, în timp, îmbătrânește și vârsta fizică a corpului, care are, de asemenea, amprenta asupra activității creierului. Vestea bună este că ne putem ajuta să ne menținem creierul singuri dacă alegem cu înțelepciune alimentele și băuturile noastre atunci când urmăm o dietă.
4. Micul dejun este rezervorul de combustibil al creierului
Există șanse mari dimineața să uităm de cea mai importantă masă a zilei în pregătire. Studii recente au subliniat însă că micul dejun îmbunătățește memoria pe termen scurt și capacitatea de concentrare. În cadrul experimentelor, elevii care au început ziua cu micul dejun s-au comportat semnificativ mai bine decât colegii lor care au mers la școală fără micul dejun. Lista alimentelor prietenoase cu creierul întocmită de cercetători include cereale bogate în fibre, lapte și fructe ca fiind cele mai recomandate ingrediente pentru micul dejun. Doar nu te mânca prea mult! De asemenea, s-a demonstrat că un mic dejun bogat în calorii inhibă mai degrabă decât ajută la concentrare.
- 8 alimente obișnuite pentru a evita obezitatea după dietă - Dieting Femina
- Secretul alimentelor sănătoase
- 10 flora intestinala intarind alimentele
- 10 mici trucuri pentru a face alimentele mai sănătoase - Canapea
- 8 alimente de primăvară de inclus în dieta ta!