11 argument convingător este că bei apă de lămâie în fiecare zi!

26/05/2016, 13:56 7 781 vizitatorul a citit

Lamaia versatilă își are locul pe masa de mic dejun. O ulcică cu apă!

Iată o listă rezumativă a cât de util este să începeți ziua cu o sticlă de apă caldă de lămâie. Cine nu este convins de aceasta ar trebui să se arunce!

1. Funcționează minuni pentru sistemul digestiv

Știm că un sistem digestiv sănătos, care funcționează bine, este fundamentul vitalității corpului. Lămâia este o sursă importantă de fibre de pectină, care sunt esențiale pentru buna funcționare a colonului. O sticlă de apă caldă de lămâie dimineața vă va da sistemul digestiv impulsul inițial și vă reamintesc că este timpul să scăpați de deșeurile acumulate în cursul zilei de ieri.

2. Apa de lamaie este cea mai buna crema hidratanta!

Apa cu lămâie este cu siguranță un mod antic de deshidratare. Dacă nu aveți la îndemână o soluție izotonică sau un smoothie, aruncați pur și simplu câteva inele de lămâie în apă, iar echilibrul fluid al corpului vă va reveni mult mai repede, chiar și după sport sau alte activități transpirate.

3. Totul la ochi!

Lămâia este plină de vitamina C și antioxidanți, iar aceste două lucruri ajută la protejarea ochilor prin combaterea cataractei și a degenerescenței maculare.

4. Pentru pielea moale cu piersici

Am auzit de câteva milioane de ori că trebuie să bem suficientă apă în fiecare zi pentru a avea o piele frumoasă și hidratată. Adăugați un mic plus la apă: apa cu lămâie are și mai multe efecte pozitive! Antioxidanții menționați deja ajută la eliminarea imperfecțiunilor și ridurilor mici ale pielii, iar rezultatul va fi o piele și mai fină și mai sănătoasă.

5. Cel mai bun prieten al ficatului

Ajută-ți ficatul cu puțină apă de lămâie, astfel încât să poți intra întotdeauna în cea mai bună formă! Lămâia ajută la eliminarea toxinelor prin creșterea producției de enzime, iar acidul citric din fructele acide ajută la răspândirea bacteriilor dăunătoare.

6. Iată minunatul potasiu!

Știați că și lămâile conțin mult potasiu? Și că importanța acestui element este adesea subestimată, chiar dacă este prezentă în cea de-a treia cea mai mare cantitate de minerale găsite în corpul uman? Consumul de apă cu lămâie ajută la menținerea funcției optime a inimii, rinichilor, mușchilor și creierului.

7. O lămâie pe zi îl ține pe doctor departe

Deși această zicală este cunoscută despre mere, este valabilă și pentru lămâi. Cert este că cei care beau apă cu lămâie în fiecare zi au mai puține șanse să se lupte cu răcelile, dar cel puțin pentru o perioadă mai scurtă de timp. Conținutul ridicat de vitamina C al fructelor galbene joacă cu siguranță un rol în acest sens, ceea ce ne ajută și la consolidarea sistemului imunitar.

8. Excelent antiinflamator

Nu ne gândim neapărat la răni sau inflamații vizibile. O inflamație cronică în organism poate provoca multe boli și este, de asemenea, asociată cu acidificarea corpului. Apa cu lămâie, pe de altă parte, reduce aciditatea corpului, o bazifică în limba maghiară, ajută corpul nostru să scape de acidul uric dăunător, care poate provoca multe inflamații.

9. Joacă un rol în menținerea pH-ului adecvat

Mulți oameni nu știu că lămâia acră de fapt ne alcalinizează corpul. De ce este bine asta pentru noi? Corpul acidificat este mai susceptibil la boli, deci este important ca nivelul pH-ului corpului să fie corect și echilibrat.

10. Îți stimulează metabolismul

Dacă vrei să slăbești, apa cu lămâie este, de asemenea, o alegere excelentă și este sănătoasă și ușor de încorporat în dieta ta. Lămâia accelerează metabolismul, iar fibrele sale reduc foamea.

11. Te ajută să te obișnuiești cu cafeaua

Mulți dintre noi nici nu ne putem imagina să începem soarele dimineții fără o ceașcă de cafea, ceea ce ne face să fim extrem de energici ... timp de o oră, până la următoarea cafea. Înlocuiți-vă cafeaua cu apă de lămâie și în termen de două săptămâni veți vedea că veți fi mult mai energic, activ, mai proaspăt chiar și în următoarele ore.!