15 alimente care ne omoară încet

omoară

Mâncarea a devenit un lucru cu adevărat important în aceste zile, cu o mulțime de diete diferite, nutriționiști și mii de cărți care încearcă să ne conducă în direcția corectă - chiar dacă cineva știe exact care este direcția corectă. Cu toate acestea, în loc să ofere diete, cercetătorii și oamenii de știință subliniază ce alimente sunt sigur că vor provoca daune corpului nostru. Deci, să venim cu 15 alimente care nu sunt cu adevărat sănătoase pentru corpul nostru.

1) Pâinea albă este un adevărat țap ispășitor în aceste zile, în principal pentru că conține făină rafinată - adică ceea ce a mai rămas din boabe după îndepărtarea tuturor nutrienților + zahăr și a unor substanțe chimice. Acest lucru poate duce și la creșterea în greutate și la diabet!

2) Hot-dog-urile sunt fabricate din carne procesată care conține cantități uriașe de sare și alte substanțe care s-au dovedit a fi cancerigene.

3) În cazul pansamentelor pentru salată de sticlă, riscul este cantitatea îngrozitoare de zahăr, sirop de porumb și conservanți.

4) Grâul sub orice formă poate fi numit vinovat, deoarece crește nivelul zahărului din sânge și, după un timp, pune o presiune atât de grea asupra pancreasului nostru, încât va fi timpul pentru diabet.

5) Poate că nu există multe de spus despre mâncarea rapidă, există dovezi că aceasta duce la supraponderalitate, diabet și colesterol crescut. Chiar și salatele disponibile în lanțurile de fast-food sunt bogate în calorii - așa că, dacă pătrundeți o dată sau nu, nu este nicio problemă, dar să mâncați într-un loc ca acesta în fiecare zi nu este o idee bună.

6) Nici carnea la grătar nu este o idee bună, deoarece poate elibera substanțe chimice toxice și care pot duce la cancer pe termen lung.

7) Majoritatea uleiurilor noastre vegetale sunt încă folosite pentru prăjire, dar în prezent chiar și cercetătorii nu știu ce efect are acest lucru asupra corpului nostru. Cu toate acestea, s-a dovedit că duce la boli de inimă, cancer și boala Alzheimer.

8) Feliile de energie conțin atât de multe calorii încât, dacă nu ne antrenăm foarte tare și mult, cu siguranță nu este bine pentru corpul nostru.

9) De asemenea, trebuie să fim foarte atenți la îndulcitorii artificiali, deoarece majoritatea sunt nesănătoși, de exemplu aspartamul este unul dintre cele mai periculoase alimente din lume.

10) Zaharul rafinat este cel puțin la fel de captivant ca alcoolul și este o cauză majoră a diabetului. Nu este ușor să scapi de ea, dar mierea poate fi un tovarăș foarte bun în luptă.

11) Fără mezeluri, cu greu ne putem imagina dieta, deși, în realitate, acestea sunt pline de sare, conservanți și nitrați, care împreună cresc riscul de cancer și ne pot afecta și rinichii.

12) Nici alcoolul nu este prea bun pentru corpul nostru, este plin de zahăr și calorii, ne poate deteriora ficatul, poate duce la probleme ale pielii și chiar poate provoca depresie.

13) Nu este recomandabil să consumați băuturi răcoritoare cu zahăr, în plus față de mult zahăr, acestea conțin tot felul de alte substanțe chimice care pot cauza o mulțime de probleme - în special pentru copii.

14) Cercetătorii spun că, dacă consumăm produse lactate în fiecare zi, crescem șansele de intoleranță la lactoză, dureri de cap de migrenă și alergii se pot dezvolta în țara noastră.

15) În cele din urmă, principalul dușman al tuturor este sarea - dacă consumăm mai puțin de jumătate de lingură de sare pe zi, ne putem prelungi viața cu ani de zile.