2 cauze spirituale comune în spatele obezității

Obezitatea este legată în primul rând de alimentație și de un stil de viață sedentar, dar nici cauzele spirituale nu trebuie uitate.

motive

Probabil că ați experimentat că uneori deschideți ușa frigiderului în perioade de stres sau durere. Nu este un accident, deoarece poate exista o legătură puternică între nutriție și echilibrul mental.

Creșterea stresului și a pierderii

Există mulți factori de stres în viața ta de zi cu zi pe care este posibil să nu ai instrumentele necesare.

Pentru mulți, primul răspuns la o muncă tensionată sau o atmosferă de familie este consumul de calorii.

La fel ca stresul, pierderea poate declanșa o astfel de reacție. Această categorie nu include doar decesele, ci și schimbările de locuri de muncă sau chiar relocările.

Experții spun că acest tip de comportament se poate baza pe probe prelevate din copilărie. Dacă prima reacție a mamei la plânsul bebelușului este hrănirea, se înregistrează la copil că sentimentele negative pot fi ameliorate prin nutriție.

Acestea sunt cele mai frecvente cauze de supraponderalitate!

Efectele spirituale ale dietei

Poate că sunteți familiarizat cu situația în care decideți că doriți să scăpați de câteva kilograme în plus, dar în timpul dietei, aportul redus de calorii vă va face să vă simțiți mai rău, vă veți simți din ce în ce mai trist.

Acesta este modul de a evita regretul dietetic!

Nu trebuie să fii trist în timpul dietei. A vedea succesul cu o dietă bine aleasă îți va îmbunătăți starea de bine, iar pierderea în greutate va avea un efect pozitiv asupra ta spiritual. De asemenea, este important ca dieta să nu fie plictisitoare: dacă vă compuneți dieta din aceleași alimente aproape în fiecare zi, pe de o parte, masa oferă puțină plăcere, pe de altă parte, o dietă unilaterală duce la deficit de vitamine.