3 kilograme minus 3 zile

Dacă nu aveți suficientă rezistență pentru o lungă perioadă de timp dietăsau doar vrei să scapi de câteva kilograme în plus pe care le ai recent îndepărtarea zgurii dietăam fost inventati pentru tine. Este ușor dietănu numai că poți scăpa de excesul de greutate, dar vei fi și mai sănătos eliminând toxinele care s-au acumulat în corpul tău.

femina

Fructe benefice

THE dietă marele său avantaj este că trebuie să omiteți carnea doar când o folosiți dietădeci nu trebuie să renunțați la consumul de legume sau fructe. Puteți consuma tot felul de fructe în orice cantitate doriți încă din prima zi, cu condiția să le mestecați temeinic până când acestea sunt aproape lichide și pastoase. Fructele, indiferent de cât de acru ar avea gust, au un efect pozitiv asupra gospodăriei acido-bazice, deoarece dezacidifică.

Cu legume pentru sănătate

Același lucru se poate spune și pentru legume, care au și proprietatea plăcută de a dezacidifica corpul - cu excepția cicoarei, dar probabil că oricum nu vei mânca multă cicoare. De asemenea, puteți mânca salate încă din prima zi, dar evitați toppingurile diferite, dacă este posibil. Câteva picături de bună calitate, adică ulei presat la rece în a doua zi sunt deja permise.

Chiar și pâinea se pot potrivi

Consumul de cereale disponibile în magazine este deja permis în a doua zi. Deoarece va fi foarte dificil să obțineți produse de patiserie făcute fără sare, este recomandabil să coaceți singuri o pâine delicioasă. Deoarece toate semințele și condimentele pot fi consumate, cu excepția sării, pâinea dvs. poate fi deosebit de delicioasă. Cerealele folosite pentru pâine trebuie, desigur, să fie cereale integrale.

Ce poți mânca?

Următoarele feluri de mâncare sunt recomandate în cantități mici și mestecate încet și temeinic: piure de cartofi, cartofi curățați, legume fragede, salată, mâncare crudă, supe de cereale, cum ar fi fulgi de ovăz sau hrișcă cu praz, legume rădăcină și condimente.

Cei mai eficienți 17 detoxifianți

Stomacurile sensibile preferă orezul brun cu compot, risotto de praz, prune uscate înmuiate în apă, lapte și brânză de vaci, cu neglijare temporară a legumelor crude și a salatelor. Este important ca și carnivorele obsedate să adere la acest vegetarian mai ușor dietăet, a dietăși apoi nu mănâncă decât pește aburit.

De asemenea, este eficient pe termen lung

dietă după ce l-ai urmat, vei experimenta probabil ceea ce faci cel mai mult dietăzó, adică nu va strica puțin carnea de porc sau friptura, deoarece nevoile tale vor fi mai modeste și mai simple. Veți dori mâncăruri ușoare și răcoritoare, cum ar fi legume și fructe, precum și o varietate de lichide și, uneori, veți lăsa chiar și cele mai picante sosuri pentru o felie de pâine integrală și chiar și cele mai speciale capodopere gastronomice pentru cartofi și picant brânză de vaci gătită în câțiva ochi.voi veți traduce.

Exemplu de dietă

THE dietă consumă doi până la trei litri de lichid în fiecare zi în timpul petrecut. Dacă ți-e foame între mese, mănâncă legume crude sau apă, fructe sau suc de legume.

Într-o zi

Mic dejun: un măr copt - poate fi aburit de stomacurile sensibile - sau o pere coaptă fără coajă.
Masa de pranz: mâncați alimente crude în orice cantitate, cum ar fi morcovi și varză murată, adăugați piure de cartofi sau o lingură de orez brun.
Masa de seara: orice cantitate de supă de cartofi din legume și ierburi proaspete, fără sare.

2 zile

Mic dejun: o cană cu ceai de plante, un măr copt fără coajă, o felie de pisici cu 5 dkg de caș degresat și puțin ulei de in - puteți adăuga ierburi sau miere la caș.
Masa de pranz: mâncați alimente crude în orice cantitate, cum ar fi morcovi și varză murată, adăugați piure de cartofi sau o lingură de orez brun.
Masa de seara: o cană cu ceai de plante, două mere coapte, 5 kg de caș degresat cu ulei de in, o felie de pisici.

Înmuiați două smochine sau prune uscate acum pentru a doua zi dimineață!

3 zile

Mic dejun: o cană de ceai și smochine sau prune îmbibate cu o seară înainte, două felii de pisici cu puțin unt, 5 dkg de ulei de in de caș degresat - puteți aromatiza cașul după gust sau îl puteți înlocui cu iaurt.
Masa de pranz: orice cantitate de salată proaspătă, o cană de piure de cartofi cu legume - roșii, sparanghel, spanac.
Masa de seara: o felie de pâine integrală untă cu puțin unt, roșii, ridichi, ridichi lunare, fructe - bine mestecate bine, în orice cantitate.