3 ore de antrenament pe zi și alimentația conștientă au adus succes

- A fost menționat ca skater, pentru asta poartă acum medalii și locuri de la marile competiții în culturism.
„Sunt pe scenă ca culturist, este și din scânduri”. Ei bine, în afară de glumă, am fost întotdeauna atrasă de sporturile extreme, de snowboard în timpul iernii, de wakeboard în timpul verii. În același timp, răsfoiesc ziarele de culturism încă din liceu și admir sportivii cu mușchi elaborați. Și eu m-am antrenat, dar acum este timpul să concurez.

- Ce ți-a dat ultimul impuls?
- Faptul că mi-am depus cererea pentru prima cursă. Chiar și în ultima zi înainte de termenul de înscriere, nu eram sigur dacă aveam nevoie de el, ca titular individual, fără un antrenor și o echipă de ars. Prietenul meu din copilărie, Peter Thury, m-a încurajat, a crezut în mine, m-a încurajat să plec. Încurajarea a venit și de la familia mea, soția mea, Hajni, părinții și colegii mei de la poliție.

- Dacă sunteți deja ofițer de poliție, domnul Cop a avut un predecesor celebru în cursa lui Zimmermann. El i-a cerut ajutorul?
- Desigur, din moment ce vorbim despre campionul maghiar moștenit de culturism, care știe totul despre acest sport. El a spus că proporțiile mele sunt bune, m-a ajutat cu câteva mișcări și, de asemenea, mi-a atras atenția să mă ocup de starea de spirit competitivă. Nu este neobișnuit ca o persoană obișnuită să stea pe marea scenă a László Papp Sports Arena în fața a mii de oameni. În același timp, a îndeplinit un vis din copilărie. Faptul că am fost al treilea în competiția domnului Cop a adus și în centrul atenției căpitania Békéscsaba, fiind precedată doar de doi polițiști contingenți.

„S-a pregătit singur, dar nu cred că este imaginativ”. Ce este necesar pentru ca cineva să fie un culturist eficient?
- Am citit o mulțime de planuri de antrenament, am planificat cele zece luni de pregătire tocmai în ceea ce privește nutriția și antrenamentul. Sunt o persoană încăpățânată pe care o decid cu ce mă duc. Necesită perseverență, hotărâre, voință și resemnări, dar ceva pentru ceva. Există o zicală: nimic nu poate fi schimbat într-o clipă doar determinarea. Și când mi s-a întâmplat asta, „doar” a trebuit să cobor pe drum.

- A menționat importanța dietei. Spuneți-ne despre masa dvs. de o zi în perioada de pregătire.
„Am mâncat porții de șase grame de la șase dimineața la nouă în avans, la fiecare două ore. Am mâncat mult pește, pui, legume, orez, piureuri, 3-5 litri de apă pe zi. M-am antrenat o oră și jumătate de două ori pe zi.

- Cum să-l păstrezi în viața de zi cu zi?
„Erau porțiunile măsurate într-o cutie de plastic din rucsac, mereu aveam suficient timp să mănânc. Alunecările de timp au fost incluse în antrenamente. De asemenea, m-am asigurat că viața mea de familie nu se așteaptă. Între timp, soției mele i-a plăcut și acest stil de viață, acum merge la antrenamente de fitness.

- Ce alte obiective ți-ai propus în culturism?
- Aș vrea să particip la noi competiții, deoarece experiența în competiție înseamnă foarte mult, am multe de învățat în acest lucru și în multe alte lucruri. Unul dintre prietenii noștri a spus amuzant: mai am un drum lung de parcurs pentru a fi un culturist la fel de bun ca și tatăl meu.

Carte de vizită

András Leszkó s-a născut în 1976 la Békéscsaba. A urmat școala primară în 10, a absolvit mecanic auto la Hard, unde a absolvit și a obținut o calificare tehnică. După școala de poliție din Miskolc, a absolvit secția de poliție a Colegiului de ofițeri de poliție, cu rezultate excelente în ambele locuri. Lucrează la căpitania Békéscsaba din 2001, a început în funcția de ordine publică, a continuat ca investigator și în prezent este șeful grupului de protecție a vieții și a proprietății. Este căsătorit, soția sa, Hajnalka este avocat, dar acum este acasă cu fiul său, Ákos, în vârstă de 20 de luni.