3 sfaturi pentru creșterea imunității copilului tău - zece lucruri

Baza și principalul protector al sănătății este sistemul imunitar, care evoluează constant în copilăria timpurie și devine mai puternic datorită factorilor externi.

Funcția principală a sistemului imunitar este de a proteja organismul de substanțe străine, de a oferi protecție împotriva bolilor. În zilele noastre, se pune un accent din ce în ce mai mare pe hrănirea copiilor mici și nu în zadar, deoarece alimentația adecvată este esențială atât pentru o creștere sănătoasă, cât și pentru dezvoltare. În plus față de numeroasele beneficii pentru sănătate ale unei diete variate, joacă, de asemenea, un rol imens în susținerea sistemului imunitar. Pe lângă dietă, nu trebuie uitați și alți factori care pot afecta funcționarea sistemului imunitar.

imunității

În acest articol, puteți citi despre 3 sfaturi care vă pot ajuta să consolidați sistemul imunitar al unui copil.

  1. Odihnește-te și dormi

Somnul odihnitor și adecvat contribuie la funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar, deoarece adâncimea somnului și dezvoltarea somnolenței sunt parțial reglementate de sistemul imunitar. Cantitatea și calitatea potrivite de somn recomandate vârstei tale vor ajuta la crearea unei perioade pentru ca corpul copilului tău să fie implicat activ în susținerea sistemului imunitar. O agendă bună sau un ritual de somn vă poate ajuta copilul să se relaxeze și să se adapteze la somn.

  1. Destul de mișcare

Activitatea fizică regulată, selectată în funcție de vârsta copilului, crește numărul de anticorpi naturali și susține dezvoltarea unui sistem imunitar sănătos. De aceea este important să aveți suficient spațiu în apartament pentru ca copilul să urce, să se joace și să se joace. Pe lângă îmbrăcăminte adecvată, mersul pe jos ar trebui să fie o parte importantă a agendei chiar și pe vreme mai rece. În timpul plimbării, copilul poate fi încurajat să se miște neobservat într-un mod distractiv.

  1. Vitamine importante

Vitaminele D și C joacă un rol important în susținerea sistemului imunitar al copilului. De aceea ar trebui acordată o atenție specială aportului de vitamine. În plus față de o dietă variată, suplimentele de vitamine și alte suplimente, cum ar fi băutura Milumil Junior, pot ajuta, de asemenea. Băuturile junior sunt preparate pe bază de lapte care pot oferi o alternativă la alăptarea peste vârsta de 1 an sau ca o continuare a unui supliment de lapte matern pe bază de lapte. Aceste băuturi sunt concepute special pentru a avea în vedere nevoile speciale de vitamine și minerale ale copiilor cu vârsta cuprinsă între 1-3 ani și, având în vedere conținutul lor de vitamina C și D, contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar al copilului dumneavoastră, dar conțin și alți nutrienți importanți, cum ar fi fier, calciu și fibre.

Băutura Milumil Junior poate fi încorporată în dieta copilului dvs. într-o varietate de moduri, o puteți oferi singură, puteți face smoothie-uri fructate din aceasta, dar o puteți folosi și pentru gătit, cum ar fi spumarea legumelor.