Căutați o rețetă sau un ingredient

alimente

Multe sisteme diferite sunt construite pe culori, ceea ce nu este întâmplător, deoarece au energii, stări și efecte diferite. Există, de asemenea, o așa-numită dietă colorată, metoda este de a folosi o mulțime de legume și fructe pentru a scăpa de câteva kilograme folosind energie.

Dieta colorată vă oferă, de asemenea, un sentiment de conștientizare pentru a acorda mai multă atenție alimentelor (colorate) pe care le consumați și cum le combinați. Acum am împărțit unele alimente în funcție de culoare, indiferent de dietă și vă vom spune despre efectele lor benefice. Ne-am ocupat deja de galben lamaie și verde, iar acum vine roșu.

Roșul este una dintre cele mai atrăgătoare culori. Este un simbol al puterii, puterii și focului. Activ și care afirmă viața, oferă un sentiment de siguranță, te pasionează și completează energie. Legate de aceasta sunt efectele alimentelor roșii asupra sănătății.

Căpșuni - Efect stimulant

Este plin de vitamine și alți compuși importanți ai plantelor. Stimulează circulația sângelui și îmbunătățește procesele de detoxifiere. Grozav O sursă de vitamine C și E. și, de asemenea, un excelent purificator de sânge. Se reduce risc de boli de inimă, inflamație a țesutului conjunctiv, calcificare cerebrală și cancer. În plus, are și efect de întinerire a pielii.

Tomate - Protejează împotriva cancerului

Roșii a datorită conținutului ridicat de licopen ajută la controlul dezvoltării cancerului. În plus, într-adevăr vitamina C este, de asemenea, ridicată. Merită consumat adesea nu numai crud, ci și gătit, deoarece are o valoare nutritivă mult mai mare atunci când este gătit.

Mere - Scurg metale grele

Mărul roșu este extrem de Are un efect bun asupra digestiei și, datorită conținutului său de acid fosforic și malic, ajută creierul, rinichii și ficatul. Operațiune. Consumul unui măr pe zi ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge, reducând astfel principalul factor de risc pentru bolile de inimă și atacul de cord. Furie ajută la golirea corpului de plumb, mercur și alte metale grele toxice.

Rodie - Reduce riscurile

Dintre fructe, rodia este unul dintre cei mai puternici antioxidanți și are și proprietăți antiinflamatorii excelente. Este în ea Vitaminele A și C sunt absorbite rapid, pentru a consolida sistemul de apărare al corpului. De asemenea, ajută la protejarea elasticității pielii, deoarece conține cantități semnificative de polifenoli. Prin urmare, consumul său reduce numărul leziunilor cerebrale hipoxice la nou-născuți este recomandat în special femeilor însărcinate.

Pepene verde - Ajută la digestie

A fost folosit de popoarele antice pentru a atenua febra și a crește producția de lapte de către mamele care alăptează. Cu efect diuretic excelent posedă și ajută digestia. Pe lângă acestea are, de asemenea, un efect bun asupra funcției renale. Vara, contribuie la o hidratare optimă.