5 salate de vară cu garanție că nu vă îngrașă!

Mozzarella ușoară cu puțină boia de mozzarella, o brânză moale italiană ușoară, nu este una dintre soiurile grase. Vă puteți delecta iarna și vara pentru că cu siguranță nu vă veți îngrășa din aceasta. Este cel mai ușor să faci din ea o salată pe care să o poți mânca dimineața, la prânz, seara. Luați o bucată de 25 dkg din ea, picurați-o în jos și apoi riscați-o. Încă veți avea nevoie de unul roșu pentru salată [...]

Mozzarella ușoară cu puțin piper

Mozzarella, o brânză moale italiană ușoară, nu este una dintre soiurile grase. Vă puteți delecta iarna și vara, pentru că cu siguranță nu veți câștiga în greutate din ea. Este cel mai ușor să faci din ea o salată pe care să o poți mânca dimineața, la prânz, seara. Luați o bucată de 25 dkg din ea, picurați-o în jos și apoi riscați-o. Pentru salată, veți avea nevoie în continuare de un ardei gras roșu și unul galben, pe care îl riscați și voi. De asemenea, se recomandă adăugarea unui pic de busuioc și mentă în salată. Ca topping, oferim un amestec foarte simplu: un amestec de oțet, sare, piper și ulei de măsline. Este ușor, simplu și, de asemenea, sănătos!

Strugurii și feta: împreună chiar mai bine!

Credeați că aceste două alimente complet diferite s-ar potrivi împreună? Dar așa este! Pe lângă mozzarella, o altă brânză ușoară este feta, pe care o puteți găsi cel mai adesea în salatele grecești, dar este folosită și cu preferință în alte feluri de mâncare grecești. Pentru salată, veți avea nevoie de struguri, un praz, o mulțime de măsline, o jumătate de castravete de șarpe și o salată de cap mai mică. Se amestecă ingredientele după dorință, se presară cu puțin ulei de măsline, eventual oțet balsamic. Apoi puneți-l în frigider și păstrați-l acolo până se consumă. Puteți mânca piept de pui la grătar și legume, dar îl puteți mânca și dumneavoastră.

vară
Salata de fructe neobosită

Nimic nu cade mai bine într-o zi caldă de vară decât un castron cu fructe reci. Dacă doriți să vă mulțumiți oaspeții sau chiar dumneavoastră, această salată va fi o alegere perfectă. Obțineți pepene verde, ananas, căpșuni, caise și un sos de napi! De ce acesta din urmă? Cu acest instrument puteți forma sfere mici din piersici și pepeni. Ananasul este, de asemenea, bun pentru conservare, dar aveți grijă cu sucul dvs. zaharat! Dacă folosiți ananas obișnuit, tăiați-l și puneți-l printre celelalte fructe. Puneți căpșunile deasupra grămezii de fructe, apoi turnați întreaga salată peste amestecul de miere și suc de lămâie. Îl poți consuma imediat, dar frigul este cel mai bun!

Salată exotică de morcovi de lămâie

Lămâia și morcovul sunt perechi foarte neobișnuite, dar ambele sunt bogate în vitamine. Pentru cei cărora le place să încerce lucruri noi, este recomandat în special. O porție necesită aproximativ patru până la cinci morcovi, pe care îi curățați bine înainte și apoi radeți. Sare după gust, sare și piper (de preferință piper alb), zahăr, apoi amestecați sucul stors de lămâie cu o linguriță de ulei de măsline. Apoi puneți-l în frigider pentru a aduce aromele împreună. Se servește ca garnitură cu carne la grătar sau prăjită.

Sdedesubtul său direct din Andaluzia

O salată foarte simplă și ușor de făcut, această salată mixtă andaluză are o salată, castravete șarpe, portocală, ceapă roșie și puțină brânză de oaie. Riscati toate ingredientele, turnati intr-un castron mare, apoi condimentati cu suc de lamaie, ulei de masline si un praf de piper. Delicios, nu prea mult timp pentru pregătire și foarte sănătos.