50 de nuanțe de foame

Reclamele ne cresc copiii și ne-au crescut și pe noi

Nu trebuie să mergi departe, iată reclamele TV care manipulează comportamentul nostru de foame și sentimentele din spatele comportamentului nostru.!

Este într-adevăr agresiv și va smuci pe cineva când îi este foame?

Chiar trebuie să obțineți un lunetist în acest moment?

În lumea de astăzi, totul caută să ne separe de foamea noastră. Obiceiuri sociale, comunitate, publicitate și poluare de marketing, dar chiar și ingrediente din alimentele consumate.

Nevoia de nevoile noastre este de obicei un sentiment plăcut

Nevoie	Cerere	Exemplu
Apă	Însetat	Sporiți, de exemplu, atunci când călătoriți la un ecuator mai cald (cocktail rece ca gheața în savana)
Dormi	Somnolență, oboseală	Îmbunătățiți, de exemplu, prin sport, muncă
Siguranță	Adrenalină	Îmbunătățiți, de exemplu, cu sporturi extreme, filme
Sex	Entuziasm	Îmbunătățiți, de exemplu, cu preludiu
Creare	Idee	Îmbunătățiți, de exemplu, cu puzzle-uri, puzzle-uri
Anual	Foame	-> Evitați-o pentru că vom fi agresivi.

Vă dorim pofta bună înainte de mese, așa că vă dorim o foame bună!

Nu numai ungurii își doresc un poftă bună înainte de mese! Englezii, francezii și, probabil, în majoritatea culturilor, își doresc ca celălalt să aibă poftă bună, să fie flămând, înainte de mese! Vă puteți bucura mai mult de mâncare și o puteți iubi mai mult maximizând preludiul cu mâncare ...

Cu cât preludiul este mai lung, cu atât mai multă plăcere

Plăcerile sexului pot fi sporite și dacă nu permitem instinctelor noastre să fie satisfăcute imediat. Chiar este așa? Pur și simplu nu este nevoie de literatură pentru a justifica această afirmație! Încercați ... Realitatea vorbește de la sine ...
Același lucru este valabil și pentru foamete: cu cât o masă este mai lungă, cu atât se simte mai înălțătoare când mâncarea dătătoare de viață ajunge la limba noastră.!

Cine îi este foame mănâncă mai puțin

Mi s-a întâmplat, de asemenea, că mă pregăteam cu entuziasm pentru o mare sărbătoare, un prânz de Crăciun sau o recepție de tâmplar suedez, așa că am sărit peste o cină și un mic dejun. Cu toate acestea, cu o frustrare incredibilă, am constatat că trăiam bine din foarte puțină mâncare!
Îmi amintesc că în acel moment am separat plăcerile de a mânca de foame și, în copilărie, am descoperit rapid că cheia pentru a putea mânca oricând și foarte mult era: mâncarea pâinii.

Nu putem lăsa televizorul să ne aducă copiii!

Dacă le permitem copiilor noștri să deseneze un model de relație sau de nutriție de la televizor și să nu îi protejăm, îi expunem societății de consum, manipulărilor de vânzări și marketing ...

Dacă am un copil, te voi învăța că, dacă ți-e poftă, te poți simți liber să sări peste o masă pe rând, dublând plăcerea următoarei tale mese. Uneori poți sări peste 1-1 zile oricum, am avut de 3 ori în jumătate de an (de obicei după zile de înghițire) că nu mi-a fost foame până seara, am băut multă apă și nici măcar nu am mâncat atunci.

Foamea este secretul pierderii în greutate instinctive

Sfatul meu este doar acela: reveniți în contact cu foamea!

Pierderea în greutate instinctivă nu este o metodă.
Am observat că, în timp ce eram supraponderal, am mâncat întotdeauna înainte să îmi fie foame. Cred că nu mi-a fost foame de ani de zile. Sau mi-a fost întotdeauna suficient de foame ca să mănânc 🙂 ...

Am observat că există 3 dificultăți în a intra în contact cu foamea:

Luați foamea
A fi bun cu foamea
Este foamea noastră să ne ajute să găsim alimentele care sunt cele mai bune pentru noi

Vă puteți raporta la foamea de acasă, o puteți face singură prin meditație, auto-observare, citire și experimentare.

Nu cred că toată lumea este pregătită să slăbească!

Teoria mea este că, atunci când foamea este înviată, intrăm în contact cu realitatea noastră instinctivă, adică sentimentele noastre, sentimentele reprimate, adevăratele noastre obiective. Oricine are sentimente de depresie sau sufocare poate evita o stare de foame.

Dacă sunteți foarte adânc sau aveți probleme, este posibil să fiți bolnav, trebuie să vă ocupați mai întâi de ei, cereți ajutor de la experți!

Vino la Clubul de pierdere în greutate instinctivă și împărtășește-ți experiențele!

Ce părere ai despre foame? Când îți este foame? Nu ți-e foame niciodată, îți este mereu foame? Ce ai experimentat? Care este părerea mediului dvs. despre foame?
Vă salutăm toate gândurile!