7 motive pentru a nu bea mai mult alcool

Un pahar de vin roșu pe zi sau băuturi nemiloase la petrecerea de weekend? Chiar nu contează! Alcoolul are mai multe efecte de distrugere a sănătății decât ai putea crede. Poate ar trebui să beți și voi?

Multor oameni le place să „clătească” sfârșitul zilei cu un pahar de vin roșu, care poate chiar să se potrivească și poate chiar să ne îmbunătățească sănătatea. Există o problemă numai dacă cocktail-urile, berile și, desigur, șampania au devenit un însoțitor obișnuit la petreceri (înțelegeți de mai multe ori pe lună).

Experții spun că nu veți regreta că veți renunța la alcool pentru totdeauna - poate dacă doar săriți peste câteva săptămâni, acesta este un mare pas înainte! Spunem 8 motive pentru care ar trebui să reziste la alcool!

1. Vei sforai de la el

Potrivit unui sondaj recent, dacă beți alcool cu ​​câteva ore înainte de culcare, aveți șanse mai mari de a sforăi! Dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, calitatea somnului dvs. se va deteriora și - degeaba veți cădea în curând din alcool! După 2-3 ore de somn, creierul va produce unde alfa crescânde, pe care le puteți trezi de mai multe ori în timpul nopții.

Știați? Undele alfa sunt generate într-o stare alertă, dar relaxată. De exemplu, atunci când te apleci puțin pe canapea după muncă sau ajungi într-o stare meditativă în timpul yoga. Oamenii creativi au cele mai bune abilități de rezolvare a problemelor în acest moment.

2. Vei mânca mai multă mâncare de la el

Cercetările arată că oamenii care au băut două pahare de vin sau bere în timpul cinei au mâncat cu 30% mai multă mâncare decât cei care nu au consumat alcool. De ce? Adrenalina alcoolului stimulează hipotalamusul cerebral atât de mult încât putem simți gusturile și miroase mai puternic - așa că dorim mai multă mâncare de la el.

3. Vei pofti de dulciuri

Alcoolul vă forează hormonii numiți dopamină la un nivel atât de ridicat de fericire încât nu doriți să scăpați de ea - în limba maghiară, vă compensați pofta de alcool cu ​​zahăr și dulciuri.

Știați? Mahmureala este atât de dureroasă, în parte din cauza scăderii bruște a hormonului dopamină: organismul răspunde la întreruperea alcoolului cu dureri de cap, dureri musculare și greață. Nu există nicio îndoială că alcoolul poate crea dependență după aceasta!

4. Te îngrași cu ușurință din ea

Vei fi surprins, dar băuturile alcoolice sunt adevărate bombe calorice! (De exemplu, un cocktail margarita poate avea cel puțin 300 de calorii, în timp ce piña colada poate avea până la 450 de calorii!)!

motive

5. Pielea ta va fi uscată din ea

Alcoolul este un diuretic, astfel încât echilibrul apei al corpului dvs. se poate supăra cu ușurință. Pe măsură ce vă lăsați alcoolul, pielea dvs. va deveni mai suplă, mai fină și mai hidratată, deoarece nimic nu va distrage apa din corpul dumneavoastră. Ca să nu mai spun că poți să-ți iei adio de la acnee și acnee dacă nu bei peste noapte!

6. Vei avea mai multe șanse să dezvolți unele boli

Institutul Internațional pentru Cancer și Cancer (NCI) a arătat că alcoolul reduce rata cancerului, cu cât bei mai puțin, cu atât mai puține șanse ai de acesta! De aceea merită să renunți la alcool.

7. Vei avea mai mulți bani

Nu în ultimul rând, să nu uităm de material! Gândiți-vă câți bani în plus puteți economisi dacă nu cheltuiți pe alcool! Dacă persistați în colectare, puteți călători chiar și pentru vacanța de vis de vară cu banii pentru băuturi - cât de grozav sună asta?