8 sfaturi pentru a-ți face părul să crească mai repede

Ne putem întări încuietorile atât în ​​interior, cât și în exterior/Foto: Shutterstock

face

Cât de sănătos și cât de repede crește părul nostru este influențat foarte mult nu numai de vârsta noastră, ci și de dieta noastră și de modul în care ne îngrijim.

Iată câțiva cultivatori de păr cu sfaturi bune.

1. Mănâncă pește

Consumați cât mai multe alimente care conțin acizi grași nesaturați - de ex. pește, nuci - care stimulează metabolismul, înfrumusețează pielea și ajută la obținerea părului nostru strălucitor și puternic.

2. Vitamina D este importantă

Lipsa de vitamina D reduce creșterea părului, dacă doriți o coroană de păr frumoasă și lungă, mâncați alimente bogate în această vitamină. Exemple sunt gălbenușul de ou, ciupercile, ficatul.

3. Încearcă-l pe cel picant

Cercetările arată că capsaicina din ardeii puternici favorizează și creșterea părului. De aceea, dacă vă place, ar trebui să mâncați ardei iute în mod regulat.

4. Înlocuiți biotina

Biotina ne face părul mai bogat și mai luminos. Sursa sa naturală este de ex. drojdie, ouă, soia, orez brun.

5. Masaj

Masajul regulat al scalpului stimulează circulația sângelui, ceea ce face ca mai mulți nutrienți să ajungă la foliculii de păr, ceea ce, la rândul său, favorizează o creștere mai rapidă a părului. Întotdeauna trebuie să vă frecați cu ușurință scalpul cu regularitate, de exemplu în timp ce vă spălați părul.

6. Faceți o folie de păr

Învelișul de păr cu miere de lavandă furnizează o mulțime de substanțe nutritive părului și scalpului, ceea ce face coafura noastră ușor de utilizat și moale, iar părul nostru este întărit. Se amestecă 5 picături de ulei de lavandă cu 4 linguri de miere și se aplică pe părul umed. Lăsați să acționeze 20 de minute, apoi spălați-vă bine părul.

7. Păstrează firele de păr

Încercați să reduceți la minimum utilizarea uscatoarelor și a plăcilor de îndreptat părul, deoarece aerul cald dăunează structurii părului, ceea ce face părul uscat și fragil.

8. Ascultă la pieptene

Este important să alegeți peria potrivită. Asigurați-vă că nu este din metal și că există „sfere de acoperire” la capetele vârfurilor, pentru a-l proteja de daune.