A mâncat aceleași alimente timp de 30 de zile, i s-a întâmplat stilului de viață și stilului de viață sănătos pentru corp

Credeți că cea mai grea parte a dietei este că nu puteți mânca deliciile preferate? Imaginați-vă o engleză hotărâtă să nu mănânce decât trei mese!

mâncat

Distribuiți acest articol

Alyssa Fiorentino, un jurnalist britanic, a decis să arate un veritabil body pe plajă în această vară și a dorit să folosească cea mai eficientă dietă pentru asta. Întrucât vedetele nu au avut încredere în trucurile nebunești de slăbit, el a ales în cele din urmă o dietă ketogenică la sugestia dieteticianului său. Esența dietei este că aportul de carbohidrați este redus drastic, în timp ce crește aportul de grăsimi și proteine. Cu toate acestea, Alyssa s-a aruncat fericită în planificarea meniului săptămânal curând și-a dat seama că urăște majoritatea mâncării permise, prin urmare, el a apărat această capcană cu un truc destul de dur.

După ce a găsit singurul trio de mic dejun-prânz-cină pe care chiar și ea îl iubește, hotărât să mănânce același lucru în fiecare zi: ouă fierte cu slănină la micul dejun, salată cu ulei de măsline la prânz și piept de pui prăjit cu fasole verde la cină. Sună destul de dur, nu? De asemenea, Alyssa a avut dificultăți la început și uneori a apucat o mușcătură de brânză, care se potrivește ușor în dietă datorită conținutului ridicat de grăsimi. După aproximativ o săptămână și jumătate, totuși, a fost rezultatul unui stil de viață strict, întrucât jurnalistul nu numai că a slăbit, dar și durerea de stomac a dispărut: „La început am suferit mult, dar după o vreme kilogramele au început să se topească din mine și durerea de stomac după o grabă rapidă a dispărut complet! Poate cel mai bun dintre toate, am economisit și mult timp și bani, deoarece am pus în mod obișnuit aceleași alimente în coșul meu ”, a spus Alyssa. În ciuda rezultatelor convingătoare, deoarece ați pierdut 5 kilograme în mai puțin de o lună, această masă unilaterală este nesustenabilă pe termen lung, prin urmare, Alyssa a revenit și la o dietă variată.