Această dietă poate crește speranța de viață cu ani de zile

Până la 20 la sută.

dietă

Anunț

Oamenii care mănâncă o mulțime de legume, fructe și pește pe o dietă mediteraneană trăiesc cu doi-trei ani mai mult decât media

- a citat un studiu realizat de cercetători suedezi în cotidianul britanic The Daily Telegraph. Cercetătorii de la Universitatea din Göteborg monitorizează sănătatea a mii de oameni în anii '70 de mai bine de patru decenii.

Potrivit unei disertații publicate în revista Age Crește șansele de longevitate cu 20% dacă cineva trăiește o dietă mediteraneană pe termen lung.

Există o mulțime de fructe, legume și semințe în această dietă, mâncați pește în mod regulat, care urmează, dar numai carne moderat și produse lactate, un pahar de vin este permis pentru mese.

Cercetătorii au efectuat trei studii pe această temă, pe lângă participanții suedezi, au studiat și efectele dietei mediteraneene asupra danezilor și au făcut chiar și o analiză care implică numai copii.

Liderul cercetării, Gianluca Tognon, a declarat că beneficiile dietei constau în efectele antioxidante și antiinflamatorii ale alimentelor. După cum a adăugat Tognon, efectele benefice sunt deja vizibile la copii.