Mâncare curată timp de două săptămâni

Aproape în fiecare zi, apare o nouă dietă de modă, a cărei esență este în mare parte excluderea unui grup alimentar. Este suficient dacă sunt doar carbohidrați, fara grasimi, vă gândiți la diete fără zahăr sau fără MSG. Una dintre acestea este alimentația curată, care este un concept de lungă durată.

Popularitatea alimentației curate este încă imensă pe Instagram și Facebook și, de fapt, lauda formei de nutriție răsună în mod constant cu stelele. Văzând popularitatea alimentelor curate, curiozitatea apare la mulți. Nu a existat nicio excepție, Becca Leviss, care a relatat despre propriile experiențe pe site-ul Universității Spoon, pe care le-a adunat pe parcursul a două săptămâni.

Ce este mâncarea curată?

Când vine vorba de o dietă curată, puteți auzi adesea că nu este o dietă, ci un stil de viață, dar nu este nici fără limitări.

Haide mâncare curată nu are reguli uniforme stabilite, totuși se poate afirma pe larg că baza dietei este evitarea alimentelor procesate. Aceasta înseamnă că există liste negre de conservanți, coloranți artificiali, alimente cu zahăr și mulți alți aditivi.

Becca a adăugat că nu va rata o masă în cele două săptămâni și mănâncă de cel puțin patru sau șase ori pe zi și chiar încearcă să rămână sub control folosind uleiuri și grăsimi în timpul gătitului. Deși consumul curat interzice, în general, alcoolul, Becca, în calitate de student, a relaxat puțin această regulă, astfel încât numai lichioruri colorate cu zahăr au fost scoase din dietă.

Experiențe bune și rele

Fata studentă din ultima zi în retrospectivă el a adunat experiențele din ultimele două săptămâni, inclusiv câteva observații surprinzătoare. Becca s-a simțit obosită în prima zi, dar mai târziu și-a dat seama că poate remedia acest lucru acordând mai multă atenție dreptății aportul de proteine. Acest lucru este important atunci când planificați mese și gustări.