Acest lucru va face pâinea sănătoasă

În Ungaria, consumul de pâine joacă un rol foarte important în dieta majorității oamenilor. Cu toate acestea, pentru a ne asigura că acest lucru nu prezintă un risc pentru sănătate, este important să alegeți tipurile potrivite de pâine.

sănătoasă

Creat: 28 septembrie 2018 13:57
Modificat: 30 septembrie 2019 12:17 PM

Cum se face pâine de secară acasă? Detalii aici.

Deși pâinea făcută din făină albă este, fără îndoială, favorita multora, impactul lor asupra sănătății este departe de a fi optim. Una dintre principalele probleme este aceea au un indice glicemic ridicat, ceea ce înseamnă că conținutul lor de carbohidrați este absorbit rapid de organism, scăderea semnificativă a nivelului de zahăr din sânge, încurajând în același timp celulele producătoare de insulină pancreatice să lucreze din greu. În cele din urmă, prin urmare, aceste pâini nu sunt o alegere bună ca sursă de nutrienți.

Oricum, nu trebuie să renunțăm la mâncarea pâinii este important să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză în magazine alimentare și brutării. În acest scop, dați informații utile în videoclipul de mai jos Consultant nutrițional Virágh Barbara.