Alegeri conștiente în căldura verii

Până în 2020, termenul de reducere a prejudiciului a căpătat un nou sens: a devenit cheia păstrării organizației noastre, a armoniei noastre fizice și mentale - și nu, întâmplător, a interesului nostru bine conceput, comun, social. Nu este diferit vara.

Mulți oameni pregătesc o dietă pentru vară, din care detoxifierea este o parte esențială. Aceasta include curățarea sistemului digestiv, calitatea și cantitatea de somn. Dacă vrem să intrăm într-o formă perfectă, trebuie să fim atenți la corpul nostru, precum și la o dietă normală, bogată în nutrienți. De exemplu, cu un tratament de curățare, putem ajuta nu numai la pierderea în greutate, ci și să ne susținem sănătatea. Cu toate acestea, obținerea formei perfecte singure nu este suficientă, deoarece scânteia plăcută a verii este soarele strălucitor, când chiar și după ce am petrecut câteva minute pe balcon sau terasă, pielea noastră se poate înroși cu ușurință într-o zi arzătoare. În Ungaria, numărul cazurilor de cancer a crescut cel mai mult în ultimii ani. De aceea, acordați o atenție deosebită razelor UV: din primăvară până în toamnă, lubrifiați-vă în fiecare dimineață cu protecție solară, acele părți ale corpului care nu sunt acoperite de îmbrăcăminte.

Și dacă ne este deja frică de daunele radiației UV, de ce să nu reducem daunele fumatului - pentru noi și pentru mediul nostru? Primul pas important în acest sens este să vă găsiți drumul în jurul unui loc autentic, adecvat.

Nu doar pentru noi, ci pentru cei din jurul nostru!

Este clar că consecințele nocive ale fumatului asupra sănătății sunt o problemă serioasă. Cu toate acestea, majoritatea consideră că nicotina, care este într-adevăr o substanță extrem de captivantă și poate provoca dureri de cap și amețeli, de exemplu, este cea mai responsabilă pentru dezvoltarea bolilor, deși principalele organizații științifice spun că principala sursă de pericol este arderea și fumul din combustie . Într-adevăr, 93 din miile de substanțe chimice detectate în fum au fost identificate de FDA, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, ca fiind dăunătoare sau potențial dăunătoare sănătății. De asemenea, este un fapt important faptul că fumătorii nu se pun doar în pericol atunci când fumează țigări. Substanțele nocive din fum sunt nocive și pentru cei din jur.

Cea mai sigură modalitate de a minimiza riscurile este să renunți la fumat și, dacă ai un obicei stabilit, să renunți la fumat cât mai curând posibil. În acest fel, fumătorul nu numai că își protejează propriul corp de rău, dar îi pune și pe cei din jur la risc.
Din ce în ce mai multe studii sunt efectuate pe această temă, dovedind la rândul lor că, chiar și cu factorii de risc deja cunoscuți de toată lumea, peste un miliard de oameni fumează în întreaga lume. Este ca și cum în 1800 întreaga populație a lumii a fumat. Nici situația din Ungaria nu este mai bună: aproximativ un sfert din populația maghiară, adică peste două milioane de persoane consumă în mod regulat un fel de produs din tutun.
Deși renunțarea nu este ușoară pentru cineva care este hotărât să o facă, trebuie să o susținem prin toate mijloacele, deoarece riscul de a dezvolta potențiale boli este redus din primele zile după renunțare.

Cu toate acestea, cei care, dintr-un anumit motiv, încă nu dau jos o țigară alegând una dintre tehnologiile fără fum pot pune nu numai ei înșiși, ci și mediul înconjurător la un risc mai mic. Diferitele tehnologii fără fum oferă o alternativă mai puțin dăunătoare la țigări, deoarece au în comun faptul că funcționează fără a arde și a fuma. Astfel, pe lângă eliberarea de substanțe mai puțin toxice decât fumul de țigară, nu numai utilizatorii înșiși, ci și cei din jur pot fi expuși la mai puține substanțe toxice.

Important, există deja o serie de tehnologii diferite de fumat, care au efecte complet diferite. Există, de asemenea, diferențe uriașe în cadrul tehnologiilor care funcționează pe un principiu similar. Exemple de categorii fără fum includ țigările electronice, încălzirea sării de nicotină sau tehnologia de încălzire. Primele două produc vapori de nicotină folosind un lichid sau o sare de nicotină care conțin nicotină în loc de tutun, în timp ce tehnologia de încălzire încălzește tutunul la o temperatură care este deja suficientă pentru a elibera tutunul și vaporii de nicotină, dar încă nu arde și, astfel, fuma.

Cu toate acestea, nici noile tehnologii nu prezintă riscuri, deoarece conțin și nicotină, care creează dependență, crește ritmul cardiac, precum și tensiunea arterială, iar efectele pe termen lung ale utilizării acestor noi alternative nu sunt încă cunoscute. Efectele secundare posibile datorate calității slabe pot fi evitate numai cu materiale provenite din surse fiabile.

Cel mai eficient mod de a reduce daunele rămâne numai dacă nu fumăm. Și dacă fumăm, cel mai eficient mod de a reduce daunele este să oprim consumul total de tutun și produse care conțin nicotină.

Articolul a fost pregătit în scopul informării sociale, ca informații non-publicitare, cu acordul lui Philip Morris Magyarország Kft.