Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU TOȚI MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	AFLAȚI-LE CU UN STIL DE VIAȚĂ SPORTIV LEGAT DE PRODUSELE UTILIZATE! PUNEȚI ÎN NOUL NOSTRU SITE WEB!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Supraponderal sau dolofan dolofan?

Problemele supraponderale la copii trebuie tratate întotdeauna cu grijă. Din păcate, în multe cazuri, părinții sau chiar medicul pediatru acționează doar atunci când există deja o problemă cu adevărat mare, tensiune arterială ridicată sau niveluri ridicate de zahăr. Până în acest moment, o mulțime de oameni fac doar semn sau spun, puțin dolofan, dar apoi o depășesc.

Cu toate acestea, până când creșterea se accelerează, excesul de greutate este deja atât de mare încât nu va face copilul mai subțire, deoarece crește.

Nevoile energetice ale unui copil peste 3 ani:

Băiat: 1000 + 100 * număr de ani = kcal/zi
Fată: 1000 + 100 * număr de ani-200 = kcal/zi

Dacă, de exemplu, există o fetiță de 12 ani, are nevoie de 2000 kcal de energie zilnică, dintre care 7-15% ar trebui să fie proteine, 30% grăsimi, 50-60% carbohidrați.

Dacă copilul arată puțin dolofan, se îngrașă brusc sau dacă se plânge în mod regulat de dureri abdominale și dureri de cap, merită să consultați un specialist pentru o examinare.

În munca mea, mă ocup în principal de copii. Nu vin la un copil cu vârsta de zece ani care are un metabolism dezordonat al zahărului, hipertensiune arterială sau chiar să ia medicamente pentru asta. Pur și simplu nu înțeleg cum este posibil ca cineva să câștige 160 kg până la vârsta de 16 ani sub supravegherea părinților? Sau chiar dacă nu aveți supraponderalitatea, dar aveți deja probleme cronice de sănătate?

Obezitatea începe de obicei sau se intensifică la începutul clasei întâi. În acest caz, jocurile, mișcarea este împinsă în fundal și petreceți cea mai mare parte a zilei stând pe bancă.

Asigurați-vă că vă reduceți nevoile de energie în acest caz și este foarte important să vă exercitați corect. Includeți cel puțin de 2-3 ori pe săptămână, care au cel puțin o jumătate de oră, atunci când copilul se poate mișca activ. Le place foarte mult sărituri de cadavre, sărituri de frânghii, cele mai mari fac ciclism în cameră.

Mulți părinți se plâng că copilul lor mănâncă mult sau că apetitul lor tocmai a scăzut. Acest lucru se ajustează de obicei la ritmul de creștere. Dacă copilul nu mai crește sau, după vară, toamna, de exemplu, creșterea încetinește, nu introduceți mâncarea în el.

Poate că acesta este cuvântul cheie. În multe cazuri, părinții, bunicii încurajează copilul și îl încurajează să mănânce cu măsură. Cu toate acestea, nu ar trebui exprimat în cât de mult îi iubim „bombardându-i” cu cantități uriașe de ciocolată, chipsuri și bomboane, sau poate în „ce” le organizăm petrecerea de ziua lor, ci urmărind o viață sănătoasă, o dietă, un echilibru echilibrat adolescent fericit și în creștere, cu șanse de divorț. La urma urmei, nu cred că este bine ca cineva să fie batjocorit de colegii săi, ceea ce îi face să aibă o probabilitate mai mare să aibă o tulburare de stimă de sine ca adult. Un părinte, un bunic, trebuie să înțeleagă ce folosește pentru copilul său pe termen lung. Nu părintele rău nu permite consumul zilnic mare de „veverițe cola”, ci cel care permite, crescând astfel riscul de scolioză, fracturi osoase mai ușoare, șanse mai mari de obezitate și alte boli conexe. .

La urma urmei, cine este responsabil dacă un copil este obez? Mai ales a părintelui, pentru că pune mâncarea în față, cumpără, o lasă să plece.

Dacă am făcut deja greșeala, atunci să îndrăznim să ne mișcăm, să acționăm! Să căutăm profesionistul potrivit, să ne schimbăm stilul de viață, pentru că noi suntem exemplele!