Mâncat sănătos
Cheia pentru o viață lungă și sănătoasă este exercițiul regulat, iar alimentația corectă și sănătoasă este primordială. Sportivii pun un accent puternic pe alimentația sănătoasă, care este esențială pentru ca corpul lor să îndeplinească sarcina și așteptările deseori excesive.
O dietă sănătoasă nu este de fapt altceva decât un aport echilibrat de alimente care conțin minerale, vitamine, oligoelemente, aminoacizi, antioxidanți și alți nutrienți esențiali pentru funcționarea corpului nostru. De asemenea, trebuie să aveți grijă să evitați alimentele și băuturile care conțin substanțe nocive în timpul unei diete sănătoase.
Mâncat sănătos esența sa este că furnizează substanțele nutritive necesare pentru buna funcționare și apărare a corpului nostru, ajutând astfel la prevenirea bolilor (deficitare) și a dezvoltării supraponderale, făcându-l rezistent la infecții. A mânca sănătos reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet, cancer, diverse inflamații și declin mental și prelungește viața.
- Beneficiile pentru sănătate ale laptelui de miel în 7 puncte Alimentație sănătoasă
- Dieta fără gluten de 1500 de calorii Alimentație sănătoasă
- Efectele naturale și homeopate ale alimentației sănătoase a busuiocului
- 11 greșeli fatale pe care chiar și gurusii alimentației sănătoase îl fac Kuffer
- Beneficiile pentru sănătate ale untului de arahide în alimentația sănătoasă în 10 puncte