Antrenament ocular pentru îmbunătățirea vederii

Deși vederea nu poate fi corectată fără lentile sau intervenții chirurgicale, există câteva modalități de bază prin care ne putem îmbunătăți vederea și sănătatea ochilor singuri.

Îmbunătățiți în mod natural viziunea Cel mai bun mod de a vă îmbunătăți vederea în mod natural este să oferiți ochilor ceea ce au nevoie pentru sănătate. A lua în mod regulat alimente nutritive și vitamine vă poate ajuta ochii - și corpul în general - să atingă performanțe maxime.

Vitamine și antioxidanți Există două vitamine și antioxidanți obișnuiți care s-au dovedit a ajuta la îmbunătățirea vederii.

Acestea sunt: Vitamina A, atunci când este scăzută în ea, scade nivelul unui pigment numit rodopsină, care este esențial pentru lumină scăzută și viziune nocturnă; luteina. Cum ajută luteina viziunea? Un pigment numit luteină apare într-o concentrație ridicată într-un strat al retinei, formarea ochilor pentru a îmbunătăți vederea, celulele pline de pigmenți ajută la protejarea împotriva luminii excesive.

Cercetări științifice bine fundamentate au arătat că aportul de luteină ca supliment alimentar facilitează acest proces, îmbunătățind în mod natural vederea.

Din fericire, luteina este un antioxidant care apare în mod natural în fructe și legume - cum ar fi spanacul, formarea ochilor pentru a îmbunătăți vederea în varză și brust.

Mâncare pentru viziune Majoritatea vitaminelor și antioxidanților care îmbunătățesc în mod natural vederea se găsesc în alimentele de zi cu zi, cum ar fi: sfecla, varza, spanacul și varza sălbatică vitamina A și luteina; vitamina A din ficat, inclusiv ulei de ficat de cod; luteină de brustă, dovlecei și varză de Bruxelles; cartofi dulci și unt vitamina A.

Îmi poate salva vederea ochii? Sau voi da ochii peste cap?

Corectarea vederii - ThetaCsilla
Metoda Bates pentru restabilirea vederii fără ochelari
Diabet vizual
Îngrijirea oftalmică a ochilor
Deteriorarea circulației sângelui; Îmbătrânirea retiniană.

Multe exerciții oculare au fost proclamate pentru a îmbunătăți în mod natural vederea și sunt potrivite pentru depășirea miopiei. Metoda Bates sugerează acoperirea palmei, mișcarea și tehnicile de vizualizare pentru a remodela globul ocular și a îmbunătăți vederea.

Yan Bao Jian Cao recomandă masaj și presopunctură pentru ameliorarea oboselii oculare și a problemelor oculare. Cu toate acestea, nici una dintre metodele de mai sus nu a demonstrat un rezultat dincolo de dovezile anecdotice sau dincolo de placebo.

Deși terapia vizuală este un câmp serios al oftalmologiei care poate aborda problemele legate de vedere coordonată, urmărire și oboseală a ochilor, nu există dovezi puternice că exercițiile oculare afectează acuitatea vizuală.

Corecția vederii nu este posibilă fără ajutorul profesionist și nu există o soluție rapidă și ușoară la problemele de vedere.

Dar cu instrumente precum alimentația și dieta adecvată, vă puteți ajuta viziunea într-un mod natural și pe cont propriu. Ca în toate cazurile, consultați un oftalmolog pe această temă. Conținutul acestui articol nu trebuie interpretat ca sfaturi medicale și nu înlocuiește recomandările profesioniștilor din domeniul sănătății.

Contactați medicul oftalmolog cu întrebări specifice.