FORMAREA SPINRACING

În timp ce în Spinning rulează alături de muzică, în SpinRacing muzica joacă un rol mult mai important, aceasta determină practic natura exercițiilor.

Antrenament la cursa de turism Budapesta - Fitness 2000

Pentru ce este bun antrenamentul Spinracing:

THE SPIN RACING una dintre cele mai populare biciclete de exerciții din Ungaria. Nu este un accident ... 🙂

Un antrenament, creativ, de grup, muzical, antrenament de bicicletă pentru tot corpul.
Nu necesită o dexteritate specială și este recomandat oricui, indiferent de sex sau vârstă.

Stiai asta SpinRacing Instruire pe lângă încărcarea și modelarea intensivă a mușchilor picioarelor și a feselor, mușchilor din partea superioară a corpului li se acordă un mare accent?

Prin îndoirile brațelor efectuate în timpul răsucirii, întregul mușchi al corpului își ia cu greu partea din „job”, iar această formă de mișcare întărește tabăra de antrenamente cardio intense. De aceea îl iubim atât de mult, deoarece poți fuma un număr extrem de mare de calorii cu el.

Nu trebuie confundat cu Spinning !
Când vă recomandăm?
-Dacă doriți să slăbiți (arderea grăsimilor)
-Vrei să-ți crești rezistența
-Te-ai relaxa pur și simplu în companie bună cu muzică bună.

THE SpinRacing nu crește masa musculară, ci mai degrabă fibroasă, îmbunătățește coordonarea mișcării, îmbunătățește postura, imaginea corpului și reflectarea colesterolului, face inima și rețeaua vasculară mai antrenate, crește capacitatea pulmonară și, nu în ultimul rând, ameliorează stresul, crește vitalitatea și întărește sistemul imunitar.
Cu controlul ritmului cardiac, persoanele supraponderale pot obține rezultate serioase, ceea ce necesită utilizarea unui monitor de ritm cardiac.

Cursurile sunt de 55-60 minute, variate, condiționarea întregului corp construită conștient,
constau din exerciții ușor de urmat.
De asemenea, poate juca un rol important în faza de regenerare a diferitelor leziuni musculare și articulare.

Ce trebuie să aduceți cu siguranță la ceasul SpinRacing:
Prosoape și lichide (apă minerală), îmbrăcăminte ușoară confortabilă, tricou, pantaloni scurți (pot fi pantaloni scurți pentru ciclism), pantofi de cameră (pedalele bicicletelor au și catarame pentru conectarea pantofilor de ciclism „SPD”).

IMAGINILE Ceasului nostru de rotire

antrenament

PROFESORI

Formalitățile de check-in sunt necesare până la ora 20:00 seara precedentă!

ORE

Luni: 17:50 - 18:50 (Csabi)
Miercuri: 17:50 - 18:50 (Timi)
Vineri: 17:50 - 18:50 (Csabi)

PREȚURI

SPINRACING sau SPINNING?

THE SpinRacing metoda de antrenament acordă practic mult mai multă atenție deplasării corpului superior decât rotirii.
În timp ce te întorci cu muzica, a SpinRacing-în muzică, așa că ritmul muzicii determină natura exercițiilor. THE SpinRacing-accentul este pus pe procese controlate: în timpul antrenamentului, controlați conștient: respirația, intensitatea, corpul și chiar conștiința.

În lecții folosim 3 tipuri de teren de bază: plat, pantă și în sus (controlat de rezistență). Combinând aceste terenuri, dezvoltăm diferite tehnici.
Este un sport care are mult potențial, așa că vă poate ajuta să ardeți grăsimi, să construiți mușchi și să vă construiți rezistența. De asemenea, vă ajută să vă mențineți sănătatea, vă îmbunătățiți bunăstarea și vă permite să scurgeți excesul de energie. THE SpinRacing un stil de viață, un sentiment de viață,
care este greu de exprimat în cuvinte, trebuie să încerci asta pentru a o simți!

Efecte fiziologice:
După cum sa menționat mai devreme, antrenamentele SpinRacing au multe efecte fiziologice pozitive:
Funcție cardiacă mai economică, ritm cardiac mai mic de odihnă, ritm cardiac mai rapid, sistem vascular mai flexibil, absorbție crescută de oxigen din sânge, sistem imunitar consolidat, crește capacitatea pulmonară, îmbunătățește oglinda colesterolului, rezistență.

Precum și îmbunătățirea sufletului
Ameliorează STRESUL, tratează simptomele DEPRESIEI, îmbunătățește bunăstarea, crește încrederea în sine, îmbunătățește performanța în toate domeniile vieții, controlul greutății, aspectul bun, radiațiile, activitatea comunității, terapia de grup.

Practici interzise:
desi SpinRacing poți întâlni o mare varietate de exerciții în clasă, există o serie de exerciții care implică un risc grav de accidente. Acestea merită evitate, o scurtă listă a acestora: Înfășurarea de înaltă frecvență fără rezistență exerciții de postură în picioare, răsucite, asimetrice, mâner prins de jos, despicându-se în spatele scaunului, rotind înapoi, înclinându-se puternic spre dreapta în timp ce rotiți.