Academia Kung-fu

Ateroscleroza și osteoporoza pot fi evitate!

Ateroscleroza în XIX. secol

Este suficient să ne întoarcem cu 100-150 de ani în urmă pentru a vedea cât de grăbită este umanitatea în ateroscleroză. A XX. Până în secolul al XIX-lea, boala a devenit foarte frecventă chiar și în secolul al XIX-lea. chiar în secolul al XX-lea a fost atât de rar încât medicii renumiți ai epocii nu au întâlnit adesea niciun pacient pe parcursul a 10 ani de practică. Este, de asemenea, provocator de gânduri că prima descriere medicală a infarctului miocardic a apărut în 1878, iar colegii lui Adam Hammer care au descris infarctul au fost convinși doar de autopsie că alimentarea cu sânge a inimii a fost blocată deoarece nu au întâlnit un astfel de fenomen până atunci . Dar universalitatea aterosclerozei este, de asemenea, pusă sub semnul întrebării de studii care au examinat diferite popoare naturale și nu au găsit nici o urmă de ateroscleroză în majoritatea acestora.

Atunci când o schimbare patologică devine obișnuită într-o societate care nu era tipică în urmă cu 150 de ani și nu este experimentată la popoarele naturale, este evident că trebuie să căutăm o schimbare a stilului de viață care este imperceptibilă, deoarece are doar un efect insidios în decenii.

Ateroscleroza în zilele noastre

Ateroscleroza a fost considerată un proces pasiv în ultimele decenii, calciu și fosfor circulând în sânge depunându-se treptat pe pereții vaselor ca sediment în albii râurilor. Conform ultimelor rezultate, peretele vasului conține tot ceea ce este necesar pentru formarea oaselor, adică ateroscleroza este de fapt un proces de osificare.

Dar de ce venele din popoarele naturale nu se calcifică? S-a demonstrat că o proteină numită MGP (proteină glutamat gamma-carboxilat matricial) inhibă activ depunerea de var în vasele de sânge și țesuturile moi. Cu toate acestea, acest lucru necesită vitamina K2, care activează proteina MGP. Studiile observaționale la om au confirmat, de asemenea, că cantitatea de proteine MGP inactivate care circulă în sânge este strâns legată de gradul de ateroscleroză. Rezultă că o cantitate bună de vitamina K2 reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare și deces.

Osteoporoză, teorie și realitate

În lumea occidentală, osteoporoza este pe scară epidemică. S-au dat deja sute de explicații pentru această boală, dar în cercurile medicale și laice, cea mai simplă teorie a deficienței este cea mai populară. Adică, deoarece oasele sunt formate din calciu, osteoporoza este cauzată de deficit de calciu.

Vitamina K2 și calciu

Vitamina K2 este cunoscută de multă vreme în medicină, a fost descoperită de Henrik Dam în 1929 și denumită vitamina coagulării deoarece, în absența ei, apare hemoragia. Vitamina K1 este predominantă în coagularea sângelui și nu s-a găsit un astfel de efect al K2, deci a fost considerată o variantă inutilizabilă. Deci, sau de 40 de ani, nimeni nu se ocupă de vitaminele K2. Ei au descoperit efectul activator al vitaminei K2 prin descoperirea proteinelor osteocalcinei care leagă calciul. Rezultatele parțiale au culminat la sfârșitul anilor 1990 prin recunoașterea faptului că vitamina K2 este vitală pentru formarea osoasă și inhibarea activă a țesuturilor moi și calcificarea vasculară. Experimentele s-au dovedit a fi extrem de promițătoare, aportul de vitamina K2 putând reduce ateroscleroza deja dezvoltată cu 50%. Din păcate, este o problemă faptul că nu este posibil să se obțină suficientă vitamină K2 din alimente, astfel încât sistemul vascular aproape al tuturor devine calcificat de bătrânețe. Celălalt motiv este că există mai multe subspecii de vitamina K2, iar MK-4 este cel mai frecvent în alimentele noastre. Cu toate acestea, MK-7 este mult mai eficient decât MK-4, care în practică nu poate fi detectat decât în urmele din alimentele europene.

Nutriție și vitamina K2

Dar unde a apărut în alimentele noastre vitamina K2, care poate fi atât de abundentă în dietele noastre bazate pe dinții sănătoși și vasculatura oamenilor naturali? Cantitatea de vitamina K2 din unt obținută din laptele animalelor păscute este cea mai mare. Același lucru se aplică grăsimii și măruntaielor animalelor. Acest lucru se explică prin capacitatea animalelor de a sintetiza K2 din vitamina K1 găsită în plantele cu frunze verzi. Cu toate acestea, în zootehnia modernă, bovinele sunt îngrășate cu cereale, porumb și soia, astfel încât conținutul lor de vitamina K2 este mult redus. Un alt motiv este că flora noastră intestinală s-a schimbat și ca urmare a dietei noastre pe bază de carbohidrați, iar numărul bacteriilor care produc vitamina K2 a scăzut semnificativ.

Cu siguranță putem spune că nu este posibil să obțineți suficientă vitamina K2 din dieta occidentală. Necesarul zilnic ar fi de minimum 90 micrograme, dar 10 kg de ficat de vită conțin 0,4, ficat de pui 14, un ou 9 micrograme de vitamina K2. În plus, varietatea MK-4, deși nu este mult mai eficient MK-7. Varianta MK-7 este prezentă în cea mai mare proporție din soia fermentată (vezi imaginea). 10 dkg de soia conțin peste 1000 micrograme de vitamina K2. Un studiu a constatat că tânăra japoneză medie consumă 20 micrograme MK-4 și 60 micrograme MK-7 pe zi.
Recunoașterea rolului vitaminei K2 poate deschide o nouă eră în tratamentul osteoporozei și aterosclerozei.

Totul începe cu cunoașterea de sine, întrucât lumea poate fi greu cunoscută ocolindu-ne pe noi înșine.

Tabără de antrenament de iarnă
În Tihany, pe malul lacului interior,
17-20 decembrie.
Fii și tu acolo!

ANTRENAMENT MUG

Exercițiile plăcute de buzdugan
nu doar pentru kung fu!

KUNG-FU START

Stil independent 8 pregătire de bază adecvată, complet pentru începători.

PUTEREA KUNG-FU

Dacă puțină încredere în sine ar fi utilă, alegeți cursul nostru intensiv de autoapărare!

AUTOPROTECȚIE PENTRU FETE

Siguranță în toate situațiile,
protejeaza-te!

SĂNĂTATE QI GONG

O practică originală a energiei taoiste
pentru reîncărcare.

ENERGIA KUNG-FU

Antrenament complex Qi Gong,
care se regenerează și dă energie.

KUNG-FU PENTRU COPII

Artele marțiale jucăuș!
Disciplina - Autoapărare - Concentrare