Atkins, mâncătorul de grăsime

Prezentăm acum una dintre numeroasele diete în care consumul de carne nu numai că ar trebui restricționat, ci ar trebui crescut în mod explicit.

"Ah, nu aș putea slăbi niciodată!" - Adesea facem semn cu neîncredere. Există o mulțime de obiecții, cea mai frecventă fiind că urâm crocantul de legume crude pe termen lung. Ei bine, vestea bună/proastă este că nici nu trebuie.

Există din ce în ce mai multe metode minune de slăbire pe care unii le jură și le condamnă profund. Dr. Atkins este „tatăl” unei diete cunoscute încă din anii 1970, a cărei esență este creșterea cantității de proteine din organism și, în același timp, reducerea cantității de carbohidrați. Conform teoriei sale, atunci când corpul primește mult mai puțini carbohidrați decât de obicei, simte că nu primește suficientă hrană și începe să proceseze cantitatea de grăsime depusă.

Atkins a împărțit dieta în trei etape. Prima etapă în care începe pierderea în greutate ar trebui să dureze cel puțin două săptămâni. În această perioadă, consumul de pâine, paste, legume cu amidon, cereale, fructe și semințe oleaginoase este aproape interzis. Aportul zilnic total de carbohidrați poate fi de 20 g. În plus, puteți consuma cantități nelimitate de carne roșie și albă, pește, fructe de mare, brânzeturi grase, lapte, ouă și diverse uleiuri. Atkins promite că putem scăpa de 2 kg pe săptămână în această etapă.