FPSZ XI. Instituție membru districtual - consiliere educațională

Provocator de gânduri zilnic

Nu explica! Prietenii tăi nu au nevoie de el, dușmanilor tăi nu le pasă oricum.

ANTRENAMENT AUTOGENIC

În zilele noastre, o mulțime de oameni se luptă cu XX-XXI. boală populară din secol, stres. Stresul poate fi responsabil pentru dezvoltarea unor boli precum obezitatea, bolile cardiovasculare și unele tipuri de cancer pe termen lung. Corpul nostru are nevoie de regenerare în mod regulat, dar nu poate face acest lucru decât în repaus complet. Una dintre cele mai ușoare și mai eficiente modalități de a realiza acest lucru este prin antrenamentul autogen.

Antrenamentul autogen este o tehnică de relaxare care ne ajută să devenim mai calmi, mai echilibrați, pentru a preveni dezvoltarea multor boli sau pentru a preveni bolile preexistente - de ex. tulburare de panică - poate exista un adevărat leac. Exercitarea regulată vă va ajuta să vă consolidați sistemul imunitar.

Antrenamentul autogen este o tehnică controlată, bazată științific, adesea utilizată de medici, una dintre cele mai eficiente metode de gestionare a stresului, care poate fi ușor și rapid stăpânită, aplicată independent, fără ajutoare și durează doar 10-15 minute pe zi.

Antrenamentul autogen poate ajuta foarte mult pentru cei care se simt adesea epuizați, dorm prost și se trezesc obosiți. Recomandat celor care au zile tensionate și sunt predispuși la anxietate.

Pe lângă efectele fizice și fizice pozitive, antrenamentul autogen contribuie și la crearea armoniei noastre emoționale și mentale. Prin intermediul acestuia, ajungem să ne cunoaștem, să ne înțelegem și să ne acceptăm mai profund pe noi înșine și relațiile noastre. Ne putem îmbunătăți concentrarea, atitudinea față de rezolvarea sarcinilor noastre și cu ajutorul ei putem rezolva anumite obstacole din viața noastră emoțională și spirituală. Metoda poate oferi, de asemenea, o bună pregătire pentru cei interesați de meditație.

Cursul de bază de 32 de ore este o întâlnire de 2 ore o dată pe săptămână timp de 16 săptămâni, dar practica zilnică la domiciliu este importantă pentru a învăța metoda.

Grupul este condus de consultantul în sănătate mintală Tamás Dorka.

Data cursului: De marți, 24 februarie 2015 la ora 17:30-19.30 ore (18-20 ore la cerere)

Locul desfășurării: Perinátus Alapítvány, 1073 Budapesta, Barcsay u. 3. fszt.7. Soneria 4

Taxa pentru curs este de 49.000 HUF, care include primul interviu înainte de începerea cursului.

Tamás Dorka: (30) 474-5592, [email protected] sau

Dacă este necesar, este posibil și pentru cei interesați să stăpânească instruirea autogenă în cadrul întâlnirilor individuale.