Budinca de banana-cocos (fara faina si zahar)

Știai că poți face budincă acasă fără amidon, făină sau zahăr? În această rețetă, vă voi arăta unul dintre preferatele mele, budinca sanatoasa reţetă. Cred că vă va plăcea combinația de banane și nucă de cocos.

Asta poți spune budinca de fitness este bogat în proteine, însă, foarte ușor de făcut și avem nevoie doar de 4 ingrediente de bază - banană, lapte, nucă de cocos și ouă. Conținutul său caloric este relativ scăzut - doar 160 de calorii pe porție. Dacă este necesar, putem adăuga semințe de chia sau cacao în varianta de cacao. Dacă doriți să creșteți și mai mult conținutul de proteine din budincă, după gătit, adăugați câteva linguri (recomand asta) de pudră de proteine, care poate schimba și gustul budincii, în funcție de ce gust doriți.

Budinca va fi puțin cocoloasă din cauza ouălor după gătit, dar asta nu afectează în niciun fel gustul său delicios. Bucurați-vă de această budincă de fitness ca desert sănătos sau chiar la micul dejun. Personal, îmi place să servesc banane și felii de cacao în felii suplimentare.