Înotul este bun!

de DarkByte, acum 11 ani

Nu aș spune că am reușit să înot de la începutul timpului (adică, nu este așa, la urma urmei, fătul învață instinctiv să înoate, doar ca să uite cumva fără practică). Cu aproximativ doi ani în urmă, am început să merg la cursuri de instruire ca parte a cursurilor de facultate și ce aș putea spune, m-am îndrăgostit de ea ca sport; acesta este un cuvânt mare pentru mine. Totuși, în ultima vreme am fost forțat să renunț. Din păcate, am rămas fără semestre gratuite utilizabile și, din păcate, m-am putut întrista doar când am văzut biletele și abonamentele pentru fiecare piscină. Trag puternic numărul pentru prețul ocazional al biletului de 600 HUF, iar abonamentele nu înseamnă practic nicio reducere. Dacă încep, vreau să merg la înot timp de o oră cel puțin de două ori pe săptămână, ci mai degrabă de trei ori. Este vorba de 7200 HUF pe lună, iar apoi nici nu am vorbit despre faptul că va ieși cu un bilet studențesc redus. Absolv încet la facultate, după aceea va fi de o dată și jumătate prețul întregului bilet. Înțeleg că piscina trebuie menținută din ceva, dar nu prea mult din ea?

Luna viitoare voi putea lucra în profesia mea de programator timp de jumătate de an acum, ceea ce este incredibil pentru că de data aceasta nu a apărut (mă bucur că am reușit să prind o companie atât de bună), Cumva nu credeam că voi obosi atât de repede atât de ochi, cât și de spate și umeri. La urma urmei, stau de mult timp în fața unei mașini acasă, făcând doar mai multe pauze decât îmi permit la serviciu (este adevărat că am o greșeală, pot să mă așez la PH! La prânz mai degrabă timp decât să ies la Darts cu compania. Sunt destul de șchiop). Nu mă înțelegeți greșit, compania nu este deloc un coafor sclav, va fi pusă doar săptămâni dacă nu există prea multe mișcări între ele. La aceasta a adăugat cu o lopată că am simptome hemoragice în aceste zile, ceea ce m-a făcut puțin speriat. Până acum, acestea par să fi dispărut, dar am auzit de la alții că acest lucru ar putea fi și cazul multor sesiuni. Nu ar strica cu adevărat să slăbesc, ar merita să renunț la 10-15 kg din mine, ar fi, de asemenea, bun pentru bunăstarea mea și, de asemenea, ar crește încrederea mea deja scăzută în sine pentru flirt.

Situația nu este atât de gravă

M-am uitat puțin pe net despre ceea ce scriu despre înot, cât de mult poți slăbi cu el. Părerile sunt destul de împărțite, cineva o adoră, alții consideră că alergatul și ciclismul sunt mai importante pentru pierderea în greutate. Un lucru este sigur, dacă vreau să obțin rezultate relativ rapid, trebuie să-l asociez cu o dietă care nu va fi ușoară, știu că îmi place burta și, pe de altă parte, îmi place să număr calorii în mod constant (poate ar trebui să scriu un calculator pe mobil și ar putea fi mai ușor). Încă nu m-am hotărât cu privire la asta, poate cineva mai deștept îți poate spune ce să faci. După cum văd, ar fi esențială o mișcare lungă și mai mică a ritmului cardiac (acesta este cardio sau ceea ce este cancer), pentru care brațul într-un ritm mediu ar fi potrivit pentru o oră.

Ceea ce cred că data viitoare mă voi uita la cât de bine trec testul Cooper; Am găsit un tabel - sperăm că este unisex -:

12 minute de înot continuu trebuie utilizate ca bază

Dacă ar fi să ghicesc, poate că m-aș strecura doar în cei slabi. Astăzi, pentru a nu putea înota tot timpul în ultimele 20 de minute din cauza atâtor oameni, am înotat un kilometru și jumătate în 45-50 de minute în total.

Mă întreb ce reușesc să pun laolaltă, presupus peste 2-3 luni dacă o persoană ar merge de trei ori pe săptămână și ar mânca mai bine, rezultatul ar fi spectaculos. Cred că dacă ai fi gâscă, grasă, l-aș arunca cu o plimbare consistentă cu bicicleta în fiecare weekend (adică, cel puțin 10 km pe zi, ar fi suficient pentru mine să mă culc la început). Perseverența trebuie adăugată cu siguranță. Poate am să conduc eu un mic blog despre asta pentru a avea o mică atracție.