Cafea pe care o puteți bea la culcare

Este sănătos și nu are efecte secundare.

Alimentele și băuturile cu un conținut ridicat de grăsimi, zahăr și sare sunt eliminate în mod constant din listele de cumpărături și, în schimb, consumatorii aleg alimente care au un efect pozitiv asupra nutriției și fiziologiei.

Cafeaua este un obicei foarte obișnuit, dar percepția despre cafea este încă împărțită de public, deoarece această băutură nu este o alegere bună pentru toată lumea. Datorită evitării anumitor efecte fiziologice ale cofeinei, cum ar fi efectul stimulator asupra sistemului circulator, adică ritmul cardiac și tensiunea arterială pentru o perioadă scurtă de timp, proprietatea diuretică pe care o apelează la alternativele de cafea.

Alternativa de cafea

Înlocuitori de cafea au fost creați ca urmare a unei penurii de bunuri în timpul celui de-al doilea război mondial. Și astăzi, conștientizarea crescândă a consumatorilor a adus din nou aceste produse în prim plan.

Se știe că mai multe băuturi înlocuiesc clasica dvs. cafea neagră. Un exemplu este ceaiul, care poate conține și un ingredient activ cu o structură și un efect similar cu cofeina. Mulți oameni aleg varianta decofeinizată a cafelei din cauza gustului ei. Dacă nu doriți să renunțați la aroma cafelei, dar doriți să renunțați la cofeină, fie din motive de sănătate, fie din motive de principiu, aceasta poate fi cea mai gustoasă alegere.

Cafeaua decofeinizată bine aleasă vă permite să vă bucurați de plăcerea cafelei fără efectele cofeinei. Gustă unul câte unul cu băutura preferată de cafea. Această scutire este cel mai mare avantaj al cafelei decofeinizate, deoarece are ca rezultat o gamă foarte largă de consumatori care o pot încorpora cu ușurință în dieta lor. Poate fi băut de copii, bătrâni, mame însărcinate și care alăptează, dar poate fi consumat și în toate bolile în care cofeina poate provoca probleme, precum hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare sau refluxul.

Când și cât?

În cazul produselor de cafea de calitate, cafeaua decofeinizată poate fi consumată oricând, indiferent de ora din zi. Dacă beți o cafea chiar înainte de culcare, este totuși o alegere perfectă, deoarece nu are efect revigorant datorită naturii sale decofeinizate. Poate fi folosit și în gastronomie în multe feluri, de exemplu, poate fi folosit și pentru a face deserturi preparate în mod tradițional cu cafea, cum ar fi tiramisu, creme de sticlă, praline, bomboane, parfait. În ceea ce privește cantitatea consumată, rețineți că, deși cafeaua decofeinizată nu are conținut de cofeină, varietatea și moderarea sunt totuși principii importante pentru o dietă sănătoasă.

În ce fel de dietă poate fi inclusă?

Pentru aproape orice: dacă alegeți un produs de cafea decofeinizat fără zahăr, acesta poate fi consumat de persoanele care fac dietă și chiar și cei cu rezistență la insulină sau diabet, datorită conținutului său scăzut de calorii. Desigur, atunci când aromatizați, trebuie să acordați aceeași atenție regulilor dietelor date, în aceste cazuri, de exemplu, preparați cafea cu cereale cu un îndulcitor fără calorii în loc de zahăr și lapte degresat în loc de smântână.

Cafeaua decofeinizată bine aleasă poate deveni cu ușurință o parte bucuroasă a vieții de zi cu zi în spiritul unei diete conștiente de sănătate. Un înlocuitor de cafea care poate fi consumat în orice moment al zilei este o alternativă perfectă și poate fi consumat de toți membrii familiei, astfel încât poate fi băut împreună cu copiii ca parte a unui timp comun.

Băuturi pentru micul dejun

Dincolo de cafeaua tradițională, cafeaua cu cicoare nu este singura alternativă la micul dejun.