Când îmi va apărea dieta Candida?
Un medic a spus că, din păcate, am candidii, în plus sunt sensibil la lapte, zahăr, gluten. În plus, am probleme de absorbție, digestia și flora intestinală sunt în ruină (am avut un curs de antibiotice când eram copil)
Ei bine, a fost foarte șocant, dar am început și țin dieta cu greu de mai bine de o lună, nu am înșelat niciodată pentru a trișa.
Laptele cu lapte de orez,
pâine cu grâu integral fără gluten spelt) pâine,
Și înlocuiesc zahărul cu un îndulcitor.
De asemenea, pot mânca mere, ananas, piersici și prune. Printre legume pot mânca vinete, sfeclă, ceapă, broccoli, varză de Bruxelles, conopidă, cartofi, țelină, salate, roșii, sfeclă, spanac, ridiche.
Dintre cărnuri, pot mânca pește și pui.
Pot alege dintre acestea, în timpul zilei.
Pentru mine, care eram un maniac al zahărului, îmi plăceau iaurtul, cacao, zahărul din gumă. comparativ cu ACEASTĂ dietă este un viraj de 180 de grade.
Pe lângă dietă, merg la Pilates 3X o oră și jumătate pe săptămână, mergând alături de cele mari.
- Apoi, acum, sub dieta candida, ceea ce este strict interzis
- Dieta Candida •
- În timpul dietei de 90 de zile, când puteți mânca nokedlit cu suc prăjit, eventual
- O lună de dietă fibroasă strictă, cu 3-4-5 antrenamente pe săptămână, puteți vedea asta
- O dietă de viață mai ușoară