Care este nivelul sănătos de zahăr din sânge

Care este nivelul sănătos de zahăr din sânge?

Cercetările în creștere sugerează că nivelul superior al glicemiei considerat „normal” crește semnificativ riscul de cancer, demență, atac de cord și multe alte boli. De exemplu, chiar și în cazul cancerului de sân, etapele preventive au sens, deoarece mamografia nu oferă nicio protecție, doar împotriva unui detectiv. Nu numai că își câștigă existența prin screening, ci și prin prevenirea efectivă a cancerului.!

Nivelurile ridicate de glucoză din sânge în intervalul normal sunt principala cauză de deces prematur. 80% dintre adulții occidentali au un conținut ridicat de zahăr din sânge. Majoritatea acestor persoane nu sunt diagnosticați cu diabetici, dar au totuși un nivel mai scăzut al glicemiei sub intervalul normal de zahăr din sânge, peste 4,72 mmol/l, ceea ce crește riscul cu 40% pe baza unui studiu realizat pe 2.000 de persoane. Alte studii au arătat că persoanele cu niveluri sănătoase de glucoză din sânge peste limita inferioară a intervalului normal de glucoză din sânge prezintă un risc crescut de deces cardiovascular. De exemplu, persoanele care au un nivel postprandial de zahăr din sânge de 5,6 în loc de 4,6 mmol/l au un risc cu 27% mai mare de a muri din cauza unui accident vascular cerebral.

Numeroase studii au arătat că hipoglicemia postprandială mai mare crește drastic riscul de boli asociate cu cea mai mare vârstă (de exemplu, cancer, boala Alzheimer, insuficiență renală, insuficiență renală etc.). În timp ce glucoza oferă combustibil pentru divizarea rapidă a celulelor canceroase, insulina stimulează hormonal diviziunea celulară.

Cercetătorii Life Extension au analizat 12 studii care arată o creștere semnificativă a riscului de cancer mamar în intervalul superior al nivelului normal de zahăr din sânge. În cazul femeilor aflate la vârsta fertilă, un nivel de zahăr din sânge în stomac mai mare de 4,7 mmol/l prezintă un risc dublu de cancer de sân. Comparând datele femeilor cu valori ale glicemiei sub 5,6 mmol/l și între 5,6 mmol/l, s-a observat o creștere cu 23% a riscului.

Într-un studiu italian efectuat pe 10.633 de femei, a existat o asociere semnificativă între nivelul glicemiei și riscul de cancer mamar. Cei cu un nivel sanguin mediu de 5,3 mmol/l au avut un risc cu 63% mai mare de cancer la sân decât cei cu un nivel mediu de zahăr din sânge de 4 mmol/l.

Reduceți consumul de zaharuri simple și amidon! Cu toate acestea, mulți oameni produc încă mult zahăr. În acest caz, metformina, care inhibă gluconeogeneza în ficat și îmbunătățește rezistența la insulină, poate ajuta.

În loc de metformină, extractul de plante este, de asemenea, bun, deoarece scade nivelul zahărului din sânge după ce ați mâncat cu 32%, dar puteți bea și pe bază de plante sau negru. 12 cafele pe zi reduc riscul de diabet cu 67%. Cromul, extractul de ceai verde și extractele de scorțișoară vă pot servi, de asemenea.

Medicii de astăzi nu atrag încă atenția pacienților lor asupra riscului unor niveluri ridicate ale glicemiei, care sunt considerate „normale”, deci este important să ne luăm sănătatea și destinul în mâinile noastre. Reducerea gravă a nivelului de zahăr din sânge și insulină poate fi realizată cu o dietă paleolitică, cu un deficit crescut de vitamine, nutrienți și fibre esențiale.

Rețineți că deficiența de vitamina D este cel mai mare factor de risc pentru cancer. Studiile arată că un factor de risc suplimentar pentru cancerul de sân (și alte tipuri de cancer) este consumul de uleiuri vegetale omega-6, pe care dieteticienii le recomandă „fără grăsimi sănătoase”.

Omega-6 provoacă inflamații și stimulează creșterea celulelor tumorale. În schimb, uleiul de pește omega-3 are un efect antiinflamator și antitumoral semnificativ.

Referințele și articolul complet pot fi citite la tenyek-tevhitek.hu.

(Surse: Faloon, W și mti,
Life Extension, februarie 2013)