Câte banane poți mânca pe zi? Este foarte grasă?

Am 188 cm înălțime acum am 102,2 kg fată de 16 ani .

banană

Nu pierd cu adevărat 90 de zile M-am oprit recent pentru că sz \\\\\\\ 'ar ^^. 3,5 Am făcut-o a scăzut cu 5-6 kg.

Rămân foarte încet. Poate de la o mulțime de banane?

Micul dejun: o banana. ora zece: o banana. pranz: ciuperci + conopida

cina: mere .Multumesc pentru raspunsuri in avans:)

Bananele sunt predominant carbohidrați și nu conțin aproape deloc fibre. 100g de banane este de aproximativ 105kcal, deci are mult material în ea.

Dar lucrul începe de aici, bătrânul de 90 de zile nu a fost inventat pentru grupa dvs. de vârstă, de fapt nu ar trebui să țineți încă dieta la 16 ani, corpul dvs. se schimbă în continuare și vă puteți face multe daune cu el ! Preferi să faci mai multă mișcare dacă ești îngrijorat de greutatea ta, cere sfatul dieteticianului tău.

Acum unul sau două lucruri îmi sunt ciudate în această chestiune. Dar plicul meu poate fi slab.

Fată de 188 cm. la 16 ani. Am 178 de ani, sunt încă un nativ înalt, am întâlnit până acum două romane în viața mea care erau atât de înalte decât mine, poate fi destul de rar, dar nu de neimaginat. Deci, în regulă, nu există nicio rețetă aici.

În al doilea rând: 5-6 kg au scăzut în trei și până la șapte săptămâni. Și asta e puțin, slăbești foarte încet. Vorbesti serios? Este înțelept că există ceva și cu cât excesul de greutate este mai mare, cu atât pierderea în greutate este mai rapidă, dar, în opinia mea, pierderea în greutate în tot acest timp este foarte frumoasă, nu puțin în același timp.

În al treilea rând, acest model este ceea ce descrieți, nu se aplică modului în care v-ați întâlnit în timpul dietei de 90 de zile, ci modului în care ați încetat să mâncați așa cum l-ați oprit? Pentru că dacă aceasta ar fi o rețetă bine cunoscută timp de 90 de zile, ați fi citit ghidul.

În altă parte, după părerea mea, dacă de fapt trimiteți doar doi bebeluși pe zi și nu două kilograme de banane și respectați de fapt programul descris mai jos, aceste două banane nu vă vor scutura greutatea. Este un fapt că servirea portocalelor în loc de portocale va aduce mai puțină energie, dar nu cred că aceste două banane pe zi îți vor strica dieta, dacă după prânz cu banane nu ezit să ling lingă nokedli pudrate.

Cel din fața mea are absolut dreptate. Bucură-te de asta .dă mulțumiri lui Dumnezeu h ai slăbit 6kg în mai puțin de o lună. O mulțime de oameni, inclusiv eu într-o lună, chiar dacă doar mestec pragul, țâțele îmi pierd în greutate, fața se prăbușește și kilogramele se mișcă asupra mea ! Majoritatea oamenilor, chiar dacă încep să slăbească în prima luna, încă în a doua lună începe să slăbească mai intens!

Și într-adevăr bananele sunt ceea ce nu ar trebui să mănânci în timpul pierderii în greutate. Dar nu te supăra! Ești foarte iresponsabil dacă slăbești la această vârstă! Cred că ești foarte amar, dar aceasta nu este o soluție! Mai degrabă organizează-ți mesele și fii atent la h nu mănânci mult, nu mănâncă după 5-6, mișcă-te mult.