Ce este dieta BRAT?

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Durerea abdominală nu este periculoasă, dar nu este plăcut să petreci ziua cu constipație, greață, buruieni strânse. Există câteva alimente care vin la îndemână în acest caz. Aceasta se numește dieta BRAT. Acestea sunt alimente pe care probabil le consumăm de când eram mici, dacă am avut dureri de stomac - pur și simplu nu știam că urmăm o dietă BRAT în acest moment.

Avem exact acest BRAT?

Enumerăm aici alimente moi, ușor de digerat, care nu ne rănesc stomacul. Apropo, BRAT este o abreviere: banane, orez, sos de mere, pâine prăjită. Sunt sărace în fibre, așa că înmoaie scaunul și, deoarece nu conțin multă grăsime (sau un gust special), nu provoacă greață.

Pe lângă alimentele menționate mai sus, alte alimente ușoare, fără condimente, merită consumate pentru durerile de stomac: biscuiți de uz casnic, terci, muesli, supă (legume sau carne), ouă, pui fără piele (prăjit sau prăjit). Evitați băuturile cu cofeină, alcoolul, prăjiturile prăjite în grăsimi/ulei și alimentele bogate în fibre (de exemplu, legume și fructe crude).

BRAT chiar ajută?

Majoritatea supărărilor stomacale sunt cauzate de un virus care este eliminat din corp în câteva zile - indiferent de ceea ce mâncăm. Deci această dietă nu pare necesară. Mai departe, Academia Americană de Pediatrie a declarat de-a dreptul că nu recomandă o dietă pentru copii, deoarece este prea restrictivă. Nici la adulți nu există niciun beneficiu special, doar că ne simțim mai confortabili în timpul durerilor abdominale dacă mâncăm astfel de alimente.

Acestea irită mai puțin stomacul decât un castron de înghețată sau un cheeseburger. Pe lângă BRAT, acordați atenție hidratării, încercați să compensați electroliții pierduți (cu băuturi sportive, supe, suc), mâncați alimente bogate în probiotice.

Cât timp urmează dieta BRAT?

În primele 12 ore de durere abdominală (greață, diaree), încercați să beți numai lichid și supă. Cu siguranță nu avem poftă de mâncare în acest moment, dar corpul nostru trebuie oricum să fie hidratat - fără a agrava simptomele. După aceea, dacă aveți deja chef să mâncați, alegeți unul dintre felurile de mâncare BRAT. Dacă simțiți că greața și diareea au fost ameliorate, putem crește dozele.

Mulți oameni depășesc durerile abdominale în câteva zile, astfel încât să poată reveni la dieta lor normală. Cu toate acestea, merită să păstrați gradația, nu întâmpinați prima zi de vărsături cu o parte picantă prăjită.

Dacă simptomele persistă după două zile, consultați un medic. De asemenea, ar trebui să vizităm cabinetul dacă avem următoarele: dureri severe la nivelul rectului, abdomenului; Febra peste 38 de grade; scaun întunecat sângeros.