Cele mai bune diete din 2012!

Ce rămânem anul acesta? Acum se dovedește ce diete vor dori majoritatea oamenilor să slăbească anul acesta!

an sfârșitul perioadei jurămintelor și începutul anului sumările. S-a dovedit ca marea majoritate a oamenilor se promit cu privire la dietă și un stil de viață sănătos. Deci ianuarie poate fi momentul dificil când se dovedește de fapt cât timp putem păstra obiectivul stabilit. Acest lucru ne poate fi de mare ajutor dacă știm ce dietă să alegem. Să ne uităm la listă!

diete

Acronimul englezesc a dietă se referă și la conținutul său din moment ce în această dietă, crearea unei diete vă va ajuta să evitați creșterea tensiunii arteriale. Principiile unei diete pe podium includ creșterea numărului de legume și fructe consumate pe zi, și odată cu trecerea la alimente cu conținut scăzut de grăsimi.

În plus, trebuie să renunțăm la carnea roșie, în schimb este recomandat să consumăm pește, cereale integrale și diverse semințe. THE Dieta DASH susținătorii spun eficacitate - de unde și reducerea tensiunii arteriale -, măsurabilă după numai două săptămâni!

Plasamente pe podium

Opiniile experților în nutriție și ale profesioniștilor din sănătate împărtășea complet marea praf agitând Dieta paleolitică, ai căror adepți entuziaști și adversari găsesc deopotrivă un număr destul de mare. În mod similar, este cunoscută dieta Dukan, care a bazat dieta dezvoltată pe alimente bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de grăsimi.

Sănătatea este pe primul loc!

În timp ce în trecut, multe diete au fost adesea construite pe omiterea metodelor de sacrificiu și a anumitor alimente sau ingrediente de bază cu siguranță - dar după cum s-a dovedit în mod regulat ulterior - succes temporar, în zilele noastre sănătate conservarea și îmbunătățirea au devenit un aspect esențial.

În prezent este prietenos cu inima, întărește sistemul imunitar și corpul diete sunt în categoriile de top, deci în cele din urmă, nu numai că aruncăm excesul, dar schimbăm și stilul de viață!

Condiții esențiale!

Când ne hotărâm, începem să urmăm diete, nu este suficient să ne uităm la cine are cel mai mare succes! Nu putem obține rezultatul dorit dacă dieta aleasă nu poate fi programată cu viața noastră de zi cu zi, ritmul vieții și gustul! Ne descurcăm mai bine, dacă ne uităm la aprovizionare înainte să votăm!