Chiar și cu exerciții fizice, copiii sunt îngrășați de diete nesănătoase

Adolescenții care au cele mai multe grăsimi din corp, indiferent cât de mult exercită, au abdomenul, un studiu recent a constatat că reducerea cantității de grăsime ingerată din alimente este singura modalitate de a reduce obezitatea. Acest lucru se datorează faptului că aportul excesiv de grăsimi crește riscul de a fi supraponderal, chiar dacă nu este asociat cu un aport ridicat de calorii.

Conform rezultatelor publicate în revista Clinical Nutrition, prevenirea obezității răsadurilor este posibilă doar prin reducerea grăsimilor alimentare și prin creșterea activității fizice, în același timp. Dintre cei 224 de adolescenți implicați în studiu, cei care au consumat o mulțime de alimente rapide sau alte alimente nesănătoase au măsurat cele mai multe grăsimi abdominale, indiferent de cantitatea de efort.

„Până în prezent, credința generală a fost că, cu multe sporturi, chiar și o dietă dezechilibrată poate fi aprobată. Acum, însă, am dovedit că acest lucru nu este din păcate ”, a explicat dr. Idoia Labayen, expert la Universitatea din Țara Bascilor, care a studiat rolul grăsimilor dietetice în dezvoltarea tampoanelor de grăsime viscerală la adolescenți.

Tampoanele de grăsime abdominală sunt cele mai dăunătoare dintre toate, deoarece cresc riscul de probleme cardiovasculare, diabet, hipertensiune arterială și colesterol ridicat.

„Adolescenții prezintă un risc deosebit, deoarece se află într-un stadiu al vieții lor, când încep să ia decizii independente cu privire la propria dietă și obiceiurile de exercițiu. Mulți oameni nu mai joacă chiar atunci ”, a adăugat dr. Labayen.

Compoziția corporală a adolescenților a fost verificată cu un așa-numit dispozitiv Dexa, care poate măsura, de asemenea, raporturile de grăsime și mușchi în diferite puncte ale corpului. De asemenea, au fost întrebați despre obiceiurile lor alimentare și de exerciții.

Cercetătorii au emis ipoteza că aportul ridicat de grăsimi din dietă ar crește riscul de obezitate chiar dacă ar fi asociat cu o cantitate relativ mare de exerciții fizice. Pe baza datelor, acest lucru a fost, de asemenea, confirmat.