Cikkei Well; se potrivesc - 178

Index, luni, 27 februarie 2012 16:24 Cercetătorii de la Harvard spun că în ovarele femeilor există celule stem care pot produce în mod spontan ovule noi. Experimentele efectuate cu șoareci au arătat că astfel de ouă pot fi fertilizate cu succes, potrivit unui studiu publicat în revista Nature Medicine, care detaliază descoperirea. Este o presupunere veche că femeile au la fel de multe ouă cu care se nasc. Din care […]

Top 5 mit al dietei - Iată adevărul!

Mitul 1: Țelina este o legumă cu calorii negative, deoarece ardem mai multe calorii cu ea până când o digerăm decât conține. Adevărul: Ne pare rău să vă smulgem în suflet chiar acum, dar faptul este că nu există un aliment negativ cu calorii. Totul conține calorii - chiar și salate și legume -, iar caloriile sunt transformate în grăsimi dacă corpul […]

Veselie și mai mult cereale ar trebui să fie în bucătărie

În același timp, este responsabilitatea părinților să dezvolte în mod conștient alegerile alimentare, ritmurile și gusturile potrivite în primii ani. O echipă de experți britanici a dovedit că totul poate fi plăcut cu micuții cu imaginație și joc. Este rar pentru un părinte care nu a întâlnit fenomenul copilului său, pur și simplu nu sau doar disprețuitor să facă mâncare ceea ce [...]

Antrenament de bază: postură frumoasă, mușchi strânși, fibroși

Ce înseamnă formarea de bază? Cuvântul nucleu înseamnă centru - în cazul nostru, se referă la mușchii corpului nostru, totalitatea mușchilor trunchiului. Antrenamentul de bază este un tip de antrenament care se concentrează pe mușchii adânci ai trunchiului. Acesta vizează toate grupurile musculare care stabilizează coloana vertebrală și pelvisul. O tendință relativ nouă în domeniul fitnessului, Ungaria abia începe să se infiltreze [...]

Prin ochii unui medic șef: argumente în favoarea uleiurilor vegetale

Aportul mediu de hrană al populației maghiare corespunde cu 2400-2800 kcal de energie pe zi. Are aprox. 35-40% aparțin grupului de grăsimi, dintre care 1 gram are un conținut energetic de 9,2 kcal. Consumăm aproximativ 100 de grame de grăsime pe persoană pe zi, ceea ce reprezintă 10% mai mult decât se recomandă. Grăsimile vegetale, cum ar fi uleiul vegetal, sunt mai sănătoase decât grăsimile animale (untură, carne grasă, brânză, [...]

Exercițiu pentru ochi pentru o viziune mai clară

Miopia și hipermetropia sunt o boală obișnuită, totuși sunt puțini cei care efectuează exerciții oculare în mod regulat, chiar dacă este recomandat doar de un medic. Credem că acest lucru nu mai poate fi ajutat, cel mult, ajungând adânc în buzunarele noastre, astfel încât să putem recâștiga capacitatea de a vedea perfect în diferite moduri. Cu toate acestea, există multe exemple care, prin practica persistentă, permanent [...]

Cele mai bune sfaturi de la trainerii de stele de la Hollywood

Tara Stiles la eliberare: de la perfecționarea unei asane la alunecarea saltelei, yoga are o serie de factori de stres. Cu toate acestea, stresul este exact opusul a ceea ce ar trebui să simțim în timpul yoga, spune Tara. Esența yoga este de a ușura tensiunea, cel mai simplu mod de a face acest lucru este să fim atenți la respirația noastră. Cu fiecare inhalare, corpul și conștiința noastră se extind din interior. Care […]

Interviu cu Barbara Palvin: "De multe ori port doar un tricou și o căldură"

A fost o fată băiețească Unul dintre cele mai de succes modele din Ungaria, Barbara Palvin, a câștigat premiul pentru cel mai bun model al anului pentru a doua oară în acest an, la gala Glamour Women of the Year. Cu toate acestea, Glamour Award nu este singura recunoaștere care dovedește talentul modelului de 18 ani, deoarece Barbara a lucrat pentru companii mari de modă internaționale precum Calvin, în ciuda vârstei mici [...]

Înlocuirea hormonilor? Doar fii atent!

Dr. László Demjén, ginecolog și specialist cu examen de la Societatea Maghiară de Menopauză, a vorbit pe această temă. „Jocul” hormonilor din fundul menopauzei nu schimbă echilibrul hormonal al unei femei peste noapte, poate fi un proces care poate dura ani de zile. Procedând astfel, funcția ovarelor se oprește treptat, ciclul devine neregulat, producția de hormoni fluctuează și apoi producția de hormon estrogen [...]

5 sfaturi pentru a-ți face burtica mai plată în 2012

Mănâncă mai multe ouă! Acum, după Paște, nu aruncați ouăle masculine, ci mâncați-le! Consumul de ouă este o modalitate relativ ușoară de a încorpora proteinele abdominale care elimină grăsimile în dieta ta. Studiile arată că cei care mănâncă două ouă la micul dejun pierd cu 65% mai mult decât cei care încep ziua cu un bagel bogat în carbohidrați. De aceea […]

Așa că fură ceva timp liber la tine la serviciu!

Scurgerea completă a creierelor după prânz. Simți că pleoapele tale sunt trase în jos de două clopote de 16 kilograme și focalizarea merge cel puțin la fel de mult ca o muselină de mahmureală? „Oricum ar fi, să luăm câteva minute să dormim în loc să ne luăm după cana de cafea”, spune dr. David Neubauer, codirector al Departamentului Tulburări ale Somnului de la Spitalul Johns Hopkins. Și să recunoaștem, am fi cu toții fericiți [...]

Gustări sănătoase de la un bucătar celebru

Faimoasa personalitate de televiziune Food Network a scris mai multe cărți de bucate, oferindu-vă o armată de rețete. Dar care ar putea fi preferatul tău? M-a trădat! Când alimentația sănătoasă apare în prim plan, la Rachael, humusul condimentat de casă poartă palma, iar guacamolul de migdale de mere este pur și simplu ceresc! La următoarea petrecere, surprindeți-vă prietenii cu următorul delicios [...]

Terapia durerii cu undă de șoc

Dr. Mónika Pál, reumatolog, a vorbit despre funcționarea terapiei și problemele care pot fi tratate eficient. Diagnosticul precis este esențial Durerile musculo-scheletice pot proveni dintr-o serie de surse, la fel ca un stil de viață sedentar, o postură slabă, exerciții fizice intense, leziuni, o mișcare slabă sau chiar stres de durată. Durere persistentă, uzură a cartilajului, îngustarea mișcării, evaluare [...]

Fii încrezător Femeie, din interior și din exterior (X)

Gabriella Hámori și programul de înfrumusețare în 5 pași Dove vă ajută

Tulburările de somn sunt o boală frecventă

Lipsa somnului de calitate este o adevărată problemă pentru oamenii din diferite părți ale lumii și, pe lângă depresia generală, poate duce chiar la diabet, accident vascular cerebral sau boli de inimă. Problemele de somn sunt o amenințare globală, aproape 45% din populația Pământului suferă de un anumit grad de tulburare a somnului. Boli precum insomnia, sindromul picioarelor neliniștite sau tulburări respiratorii legate de somn [...]

4 sfaturi de antrenament considerate a fi eficiente, care pot merge prost

Te antrenezi în zori Te ridici la 5 dimineața pentru a te potrivi înainte de antrenament. De ce te poți înșela: un antrenament de dimineață ar fi o idee bună dacă nu ești zgârcit cu somnul doar pentru a te putea mișca dimineața - deci chiar te reții. Privarea de somn prelungită provoacă boli grave, poate duce chiar la diabet de tip 2, nu [...]

Kimberley Walsh iubește fundul ei mare

Kimberley Walsh, una dintre cântărețele trupei Girls Aloud, și-a făcut corpul o ambasadoră a unui renumit brand sportiv la revista Zest. Celelalte fete din trupă (Cheryl Cole, Nicola Roberts, Nadine Coyle și Sarah Harding) sunt mai subțiri decât ea, totuși crede că și fizicul ei se încadrează în categoria normală. Vedeta pop a dezvăluit că era adesea numită cu fundul de rață în adolescență. "Când […]

Dieta și stilul de viață pentru sănătatea femeilor

Stâlpii stilului de viață Există patru stâlpi ai stilului de viață optim care s-au dovedit a fi cruciale în realizarea unei vieți mai lungi și mai sănătoase. Acestea includ renunțarea la fumat, activitatea fizică cu gâfâit timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână, menținerea unei greutăți corporale sănătoase (variind de la 18,5 la 25 în ceea ce privește indicele de masă corporală) și consumul alimentar în conformitate cu dieta mediteraneană. Acesta este un […]

Super mâncare pentru pielea fără celulită!

Nu vă panicați, încercați alimentele super naturale de mai jos și învingeți gropile nedorite până în vară! Vrei fese netede, strânse și coapse elastice pentru vară? Dacă ați achiziționat deja o cremă super anticelulitic (consultați oferta Health Store aici), antrenați-vă în mod regulat și beți cel puțin 2 litri de apă minerală pe zi, adăugați aceste super-netezitoare pentru piele la dieta dumneavoastră [...]

Eva Mendes: "Încrederea în sine este sexy!"

În timpul campaniei EasyTone a unui popular brand sportiv, Eva Mendes a vorbit cu revista English Zest despre încrederea în sine, încrederea în sine și despre modul în care ne simțim bine în legătură cu pielea noastră. Mai sexy decât frumos „Prefer termenul sexy decât frumosul pentru că toată lumea poate fi sexy. Ce face pe cineva cu adevărat asta? Este un sentiment când vezi pe cineva [...]

4 dolari de slăbire, care sunt, de asemenea, comise de către femeile conștiente de sănătate

Pur și simplu gustezi fructe, îți numeri caloriile, te ții de dietă punct cu punct și te miști mult. Dar când călcați pe cântar și vedeți că afișajul arată același număr de ceva timp, vă întrebați ce faceți greșit. Chiar și cele mai sănătoase fapte pot face o greșeală în „mașini” - de aceea nu veți reuși. Vă vom arăta cum […]

Alison Sweeney își cunoaște strategia de slăbire

Alison Sweeney, gazda arzătoarelor de grăsime care rulează pe Viasat3, nu este străină de lupta împotriva kilogramelor, motiv pentru care sfaturile sale despre pierderea în greutate și viața sănătoasă sunt autentice. Actrița americană în vârstă de 37 de ani, câștigătoare a unui Emmy, a crescut în fața camerelor de filmat: și-a început cariera în 1981, dar marele succes i-a fost adus de seria Zilele vieții noastre, în care a modelat-o pe Samantha [...]

Cele mai delicioase rețete cu conținut scăzut de carbohidrați

Tort cu fructe fără gluten Ingrediente pentru 12-16 porții: 3 căni fructe uscate amestecate 3/3 căni lichior de migdale 1/2 cani unt 3/4 cani zahăr 3 ouă mari 1 linguriță aromă de vanilie 1 lămâie coajă rasă fină 1 portocală coajă rasă fină 1 cană făină fără gluten mix1 făină fără gluten mix1 linguriță sare 1/2 cană lapte1 cană pecan tocat Preparare: Cu una sau două zile înainte de coacerea tortului cu fructe, [...]

Asta vor femeile maghiare

Se pare că sunt și mai fericiți cu robotul de bucătărie decât ciocolata, dar mai ales doresc bijuterii. Studiul de cercetare de piață realizat de NRC a analizat de ce bărbații ar trebui să surprindă doamna inimii lor. După cum sa dovedit, majoritatea femeilor (42%) ar fi mulțumite de un fel de bijuterii, urmate de călătorie (34%), rochia (33%) și apoi cartea (27%). Se pare ca […]