Constipația ar trebui, de asemenea, discutată

Probleme tranzitorii și permanente

Un semn al digestiei sănătoase este golirea regulată a scaunelor normale la fiecare una sau două zile fără efort. Cel mai bine este să cadă la aceeași oră a zilei, deoarece majorității oamenilor le place să poată efectua această operație discretă cam la aceeași oră, în circumstanțe similare, de preferință acasă.

Cu toate acestea, ca produs neplăcut al civilizației moderne, mulți suferă de tulburări de defecare.

Plângerile persoanelor în vârstă și, în special, a unei proporții mai mari de femei sunt apariția rară a scaunelor uscate, „învechite”, care sunt greu de golit. Constipația poate fi definită ca mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână sau mai mult de 48 de ore între două „lucruri mari”, dacă scaunul este doar o cantitate mică la un moment dat și mult mai greu decât de obicei, „fructe de pădure” și chiar dacă este doar obositor, cu durere, este dificil să scapi de el. Alte disconforturi și simptome îl pot însoți: deoarece scaunele uscate și dure blochează golirea naturală a gazelor intestinale, pacientul se plânge de plenitudine, balonare persistentă, dureri abdominale și, uneori, scaunul în sine este dureros. Alte simptome pot însoți fenomenul: respirație neplăcută, cu miros urât, flatulență a limbii, cefalee, mișcare audibilă, vizibilă a intestinelor, stare generală de rău, pierderea poftei de mâncare, greață, stare proastă, iritabilitate, tulburări de somn, epuizare. Constipația prelungită poate apărea și pe paloarea pielii feței, tonuri gălbui și flaciditate.

Ocazional, chiar și cei mai sănătoși pot pierde scaun, de exemplu, există multe persoane care au probleme cu toaleta într-un loc străin, în timp ce călătoresc sau în vacanță. Cu toate acestea, dacă aveți mișcări intestinale regulate la fiecare trei zile sau mai puțin frecvent sau dacă reclamațiile dvs. durează până la o săptămână sau dacă aveți alte simptome, durere, febră sau scădere nerezonabilă în greutate, ar trebui să consultați un medic pentru ajutor și orice alte probleme.pentru a clarifica motivele.

Boală sau simptom independent?

Constipația afectează persoanele în vârstă și femeile mai des decât media, dar apare și la copii. Constipația primară se caracterizează printr-o rigiditate și lipsă de transport intestinal și mișcări de golire și o slăbire a reflexului de defecare. Acest lucru se poate întâmpla și dacă se ia prea puțină mâncare, deoarece acest lucru face ca reflexele cauzate de mâncare să fie ratate, ceea ce declanșează mișcarea intestinului și se formează prea puține produse reziduale.

Constipația nu este cel mai adesea o boală în sine, ci un simptom al unei tulburări a funcției intestinale și a defecației. Constipația secundară poate fi cauzată de o serie de boli subiacente, inclusiv boli hormonale și metabolice care afectează sistemul digestiv (cum ar fi tulburările tiroidiene, boala glandei suprarenale, bolile pancreatice și diabetul) și tulburările neurologice care afectează reglarea reflexă a motilității intestinale.

Tulburările de alimentare cu sânge a mușchilor intestinali pot provoca, de asemenea, mișcări intestinale - acest lucru este mai frecvent la bătrânețe. Constipația se poate dezvolta și ca efect secundar al anumitor medicamente. Anumite modificări și boli ale tractului intestinal pot fi, de asemenea, cauza simptomelor neplăcute, cum ar fi boala Crohn și inflamația ulcerativă a intestinului, sindromul intestinului iritabil, leziunile intestinului, hemoroizii, cancerul rectal și tumorile din tractul intestinal.

Motive spirituale, stilul de viață

Nu este o coincidență faptul că acest disconfort este o caracteristică a lumii dezvoltate: cauza constipației și a nevoii se găsește cel mai adesea în stilul de viață al celor afectați. Un stil de viață grăbit, diminețile grăbite, nervoase, un stil de viață stresant și anxios, neregulat nu favorizează digestia calmă, adesea pur și simplu „fără timp” nici măcar pentru această activitate biologică de bază, cel puțin nu în condiții la fel de calme, intime, relaxate pe cât este ar trebui să fie.

Suprimarea frecventă a stimulului scaunului și reținerea scaunului pot duce, de asemenea, la constipație. Alteori, circumstanțe în schimbare, călătorii, noi locuri de muncă și așa mai departe. acoperă ritmul obișnuit. Cele mai frecvente declanșatoare sunt stilurile de viață moderne: pe lângă lipsa exercițiilor fizice, în principal erori dietetice, mese nesănătoase, deficitare de fibre, unilaterale, neregulate, aport insuficient de lichide.

Ce se poate face?

Dacă constipația este un simptom al unei boli de bază, atunci, desigur, pe lângă ameliorarea simptomelor, trebuie început și tratamentul.

Cea mai importantă sarcină a persoanei în cauză este schimbarea obiceiurilor alimentare și crearea unei diete potrivite. Este bine de știut că mișcările intestinale sunt stimulate, fecalele sunt slăbite de alimentele bogate în fibre, cum ar fi legumele, fructele, cerealele integrale, pe lângă alimentele murate, produsele lactate. Pâinea brună, produsele coapte din tărâțe, piersicile și caisele, pere, prune, fructe de pădure, leguminoase și varză, legumele cu frunze sunt extrem de bogate în fibre dietetice.

Este recomandat să începeți fiecare masă cu un pahar mare de apă lichidă, minerală sau medicinală, lapte, suc de fructe sau legume și ceai de plante. Merită, de asemenea, să redescoperiți supele cu efect fiziologic benefic.Cu toate acestea, alimentele care conțin zahăr rafinat și făină ar trebui evitate deoarece încetinesc mișcările intestinului.

Medicamentele pentru constipație pot necesita diferite laxative. Acestea pot fi laxative osmotice care măresc capacitatea scaunului de a lega și reține apa și de a atrage apa în colon. Laxativele pe bază de zahăr și alcool acționează într-o direcție diferită, ale cărei ingrediente active sunt descompuse de bacteriile organice din colon, iar acest conținut intestinal acid îmbunătățește motilitatea intestinală. Ierburile includ, de asemenea, laxative eficiente, cum ar fi aloe, senna, semințe de in, cimbru de grădină.

Masajul abdominal poate avea, de asemenea, un efect bun. În unele cazuri, cum ar fi după intervenția chirurgicală sau în starea acută, problema ar trebui rezolvată prin clismă. Majoritatea laxativelor sunt disponibile fără prescripție medicală, cu toate acestea, nu este recomandabil să le utilizați fără supraveghere medicală pentru perioade lungi de timp. Dacă problema persistă, trebuie investigată cauza!