Consumul conștient de alcool este rece, pierderea controlului nu

În cea mai mare parte, acesta este unul dintre lucrurile de făcut după sărbători, când se fac noi jurăminte, ieșim de pe scara camerei, ridicând privirea, și poate o mică durere de cap după un pahar mare de apă rece, murmurând „Eu nu mai bea niciodată ”mantra. Într-un caz bun, nu este chiar timpul pentru astfel de reflecții, ci pentru o sărbătoare uitată de sine, dar cu o anumită conștientizare putem aduce (cea mai bună) formă.

Sărbătoarea este egală cu moderația?

Particularitatea noastră culturală este că sărbătorile sunt petrecute în cea mai mare parte într-o cavalcadă de alimente și băuturi, toate amestecate cu un fel de hedonism, iar nivelul de consum pare să fie direct proporțional cu rangul pe care îl ridicăm pentru acea sărbătoare. Acest tip de supra-consum se reflectă în achizițiile noastre alimentare la sfârșitul lunii decembrie și există, de asemenea, dovezi clare că se consumă mai mult alcool în acest moment. Desigur, obiectivul nostru nu este să demonizăm alcoolul și putem fi mai ipocriți decât campaniile împotriva serbului de miere, dar cu puțină atenție ne abatem mai puțin de la propria noastră stare de echilibru.

Unde se nasc cele mai disperate jurăminte: detoxifiere

Este o legendă urbană, așa cum am putea crede, că în timp ce stațiile tradiționale de detoxifiere funcționau în capitală, acestea funcționau cu case pline în timpul sărbătorilor de iarnă și de Paști. În prezent, există o opinie mai răspândită conform căreia detoxifierea este mult mai mult o sarcină de urgență, ceea ce înseamnă mai puține sarcini psihiatrice în starea acută, astfel încât detoxifierea a fost preluată de serviciile de urgență de câțiva ani. Deci, una dintre extremele alergării în vacanță este detoxifierea. Detoxifierea este răspunsul îngrijirii de urgență la o stare toxică, de supradozaj, uneori o intervenție de salvare a vieții. În lumina experienței practice, o stare de otrăvire care necesită detoxifiere înseamnă adesea otrăvire cu etanol, adică intoxicație, despre care chiar și un laic suspectează deja că necesită intervenție medicală. Detoxifierea nu este la fel ca detoxifierea. Acesta din urmă înseamnă retragerea unui agent atunci când dependența fizică s-a dezvoltat, totul sub control medical.

Vaiul cel mai jenant: vai de pisică

Detoxifierea este încă mai ușor de scăpat decât litiera de pisici. Simptomele fizice ale mahmurelii sunt bine definite: greață, amețeli, greață și vărsături, bătăi rapide ale inimii, tensiune arterială crescută și ritm cardiac, gură uscată și sete datorită deshidratării, sensibilitate la stimulii din mediu. Chiar și în lumina simptomelor fizice, nu este surprinzător faptul că toate acestea sunt însoțite de o stare proastă, dar se pot experimenta și depresii acute și anxietate, în cazuri rare pot apărea atacuri de panică. Nici fenomenul otrăvirii nu este departe de a fi o mahmureală. La urma urmei, când ficatul descompune etanolul, se formează acetaldehidă, care în cele din urmă este transformată în acid acetic. Cu efectele toxice ale acetaldehidei, este responsabil pentru majoritatea simptomelor pe care le experimentăm a doua zi.

Când suntem cu adevărat sub influența alcoolului

Cu greu poate fi evaluat ca un simptom, totuși expunerea la alcoolism provoacă vătămări semnificative. Au existat multe zvonuri despre cum au dispărut valorile deținute de pacienții supuși detoxifierii. Au fost primite și mai multe știri despre abuzurile sexuale asupra tinerilor beți. Credeți-le sau nu, merită să luați în considerare acest risc chiar și în timpul unei seri curbate, prevenind expunerea totală. În contextul propriilor noastre operațiuni, ne putem împiedica în mod egal să devenim agresivi sau să ne mutăm comportamentul la extreme care sunt de obicei asociate cu consumul excesiv de alcool.

Nu există vacanță fără beție?

Dacă ne aliniem sărbătorile, este, de asemenea, provocator de gândire dacă alcoolul este un accesoriu sau un creator de sărbători? Este posibil să aveți o petrecere de Revelion fără șampanie? (Comunitățile de dependenți care se recuperează spun cu siguranță da.) Ne putem bucura de compania celuilalt (și a companiei noastre) fără alcool și ritualurile noastre festive sunt îndeplinite fără alcool? Acest lucru ridică deja o serie de întrebări sociologice și socio-psihologice cu privire la măsura în care alcoolul funcționează ca „lubrifiant” în ceremoniile organizate împreună de familii și comunități. Dar nu este mai puțin interesant să luăm în considerare acest lucru în mod individual, ca să nu mai vorbim de campania de noiembrie uscat nu cu mult timp în urmă, deși sărbătoarea din decembrie a fost lăsată deoparte.

Nici deciziile nu pot fi salvate în timpul sărbătorilor

Dacă am vrea să ne concentrăm doar pe evitarea posibilelor simptome fizice, ar fi ușor să spunem că nu ar trebui să consumăm deloc alcool sau, dacă da, cu moderare și să bem multă apă sau alte băuturi nealcoolice ca „însoțire” . Dar numai asta nu are șanse mari să facă o alegere. Practic, mai ales dacă ne identificăm ca un consumator social și nu un dependent, este un exercițiu al liberului nostru arbitru să decidem ce și cât să consumăm. Și mai important: cum consumăm?! Ce este o decizie individuală și în ce fel este diferită de când influența altora se strecoară peste granițele personale?! Pentru că știm cu toții „bine, mai beți încă unul!” propoziție. Unde este granița care desemnează individual conceptul de „suficient”?!

Deci, în loc de sfaturi și povești înțelepte, poate tot ceea ce poate fi dat ca modalitate de urmat este că cunoașterea propriilor limitări, luarea propriilor decizii și consumarea conștientă este foarte interesant, chiar și în timpul sărbătorilor.