Cum funcționează dieta candida?

Simptome asociate:

Oricât de ciudat ar părea, o dietă cu candida nu ar fi o dietă auto-provocată, ci ar putea fi chiar prescrisă oricărei persoane a cărei sănătate este importantă. Să vedem ce să mâncăm și ce este pe lista neagră dacă cineva are un test pozitiv la candida în mână.

Dieta Candida - Pentru că ne confruntăm?

Candida Albicans este o drojdie care se găsește în intestinul tuturor dintre noi în intestin. În mod normal, nu este o problemă, deoarece este controlată de microorganismele benefice care trăiesc în noi. Cu toate acestea, dacă flora bacteriană a intestinului este deteriorată, ciuperca se înmulțește anormal și ne inundă aproape întregul corp (piele, cavitate bucală, vagin etc.) în afara intestinului, provocând simptome foarte neplăcute. Malnutriția legată de stilul de viață, stresul excesiv și munca excesivă, tratamentul frecvent și prelungit cu antibiotice și utilizarea contraceptivă continuă pot fi identificate ca factori declanșatori.

Ce este permis și ce nu?

Oricine își pune capul pe o dietă cu candida trebuie să știe: este nevoie de mult timp pentru a opri creșterea ciupercii, așa că, mai presus de toate, are nevoie de răbdare și perseverență. Esența dietei este că trebuie să privăm ciuperca de alimentele sale, deci trebuie să consumăm alimente care nu conțin zahăr și drojdie. Primele două săptămâni ale dietei cu candida trebuie să fie foarte stricte pentru ca curățarea să înceapă viguros. Nici în această perioadă nu putem mânca fructe - pentru că - în special unele soiuri - conțin multă fructoză.

Ceea ce cu siguranță nu puteți obține în farfuria noastră: cereale de drojdie (pâine, produse de patiserie sărate și dulci, paste dospite), cele mai multe mezeluri, chefir, smântână, praf de copt, dulciuri, ketchup, sosuri pentru grătar, maioneză, muștar, o varietate de salate gata preparate, salate disponibile, iaurturi de fructe, fructe uscate, confiate, fructe bogate în zahăr (smochine, banane, struguri, pepeni, curmale), miere, zahăr (și toate produsele care le conțin), varză murată, vin, bere, Șampanie. După primele două săptămâni, putem introduce treptat fructe și leguminoase mai puțin bogate în zahăr.

Aproape toate legumele pot fi consumate liber pe tot parcursul dietei candida, care este cel mai bine consumată crudă sau gătită ușor (de exemplu, aburită). Este important să pătrundem multe fibre în corpul nostru - una dintre principalele surse ale acestora fiind legumele - care ajută la curățarea mucoasei intestinale. Putem include în dietă iaurt, brânză de vaci, brânză de oaie, uleiuri presate la rece, carne slabă, pește, ouă, băuturi de cafea și ceai fără zahăr. Obțineți un supliment alimentar de înaltă calitate care conține vitamine și minerale pentru a vă ajuta sistemul imunitar deteriorat să se refacă.

Cu toate acestea, este important de reținut că cercetarea științifică nu a dovedit încă eficiența dietei și nici nu există un număr suficient de rezultate ale cercetării documentate corespunzător în acest sens. Reducerea la minimum a zahărului și a făinii albe în dietă și aportul mai mare de fructe și legume sunt în principiu principiile care stau la baza unei diete sănătoase. Cu toate acestea, extremele trebuie evitate în toate cazurile!

Problema este când masa devine extremă și cineva își reduce prea mult aportul de carbohidrați.

Primele simptome ale menopauzei

Menopauza este un proces complet natural și inevitabil în viața femeilor. Abordarea sa are precursori sub forma simptomelor caracteristice. Acum am luat semnele premenopauzei într-un buchet.

Sfaturi pentru ameliorarea crampelor menstruale

Există o săptămână în fiecare lună care face viața femeilor amară. Crampele menstruale sunt uneori atât de intense încât nici măcar nu putem urca din pat. În multe cazuri, apelăm la analgezice, în timp ce există o mulțime de alte metode.

Tot ce trebuie să știți despre vaccinarea împotriva HPV

Virusul papilomului uman are un rol clar în dezvoltarea cancerului de col uterin. Deși o întreagă familie de viruși HPV, doar anumite tulpini provoacă malignitate. Cu toate acestea, a fost dezvoltat un vaccin pentru această boală cu transmitere sexuală.

Concepții greșite despre endometrioză

Ca și în cazul majorității bolilor, există multe concepții greșite despre endometrioză și consecințele acesteia, dar în majoritatea cazurilor realitatea nu se potrivește cu această jumătate de informație.

Semne tăcute (insidioase) de endometrioză

Menstruația dureroasă poate fi unul dintre principalele simptome ale endometriozei, dar nu este singurul. Acum putem afla că în Ungaria cca. Ce alte semne ale bolii ar putea afecta 200.000 de femei.