Cum poate ajuta uleiul de pește cu probleme cardiace și hipertensiune arterială?

Majoritatea acizilor grași Omega-3 sunt acizi grași esențiali care pot fi introduși în corpul nostru numai prin nutriție, deoarece nu suntem capabili să îi producem. Dar cât de mult este recomandat zilnic?

Cele mai importante 3 forme de acizi grași Omega-3 sunt EPA, DHA și asta ALA. Dintre acestea, EPA și DHA sunt cele două acid gras esențial, care s-au dovedit că contribuie în cantități adecvate la menținerea nivelurilor normale de trigliceride din sânge, la buna funcționare a inimii și chiar la menținerea tensiunii arteriale normale.

Peștii de mare sunt o sursă bună de acizi grași Omega-3, dar chiar și consumul regulat de pește nu poate asigura cantitatea necesară de acizi grași Omega-3.

Efectele benefice ale acizilor grași Omega-3

au un efect de scădere a grăsimilor din sânge
inhibă dezvoltarea bolilor vasculare: protejați pereții navei, le ajută să le mențină flexibile
reduce riscul de moarte subită cardiacă
ele ajută la prevenirea proceselor inflamatorii

Paznicul inimii noastre, Omega-3

Este un fapt bine cunoscut că acizii grași Omega-3 care se găsesc în uleiul de pește, EPA și DHA, contribuie la buna funcționare a inimii. Cu toate acestea, este puțin cunoscut faptul că menține tensiunea arterială normală sau nivelurile normale de trigliceride din sânge trebuie să luăm sume mai mari.

Pentru a menține nivelurile normale de trigliceride din sânge, avem deja nevoie de 2 grame (2000 mg) de aport de EPA și DHA, iar pentru a menține tensiunea normală, corpul nostru are nevoie de până la 3 grame (3000 mg) pe zi.!

Cel mai cunoscut dintre efectele benefice ale acizilor grași Omega-3 cu lanț lung - DHA și EPA - sunt efectele cardiovasculare pe care cercetătorii le-au recunoscut în anii 1970 atunci când studiau eschimoșii groenlandezi.. Eschimoșii consumă multă grăsime de la animalele marine, și boli cardiovasculare în cercuri practic necunoscute. Nivelurile ridicate de acizi grași Omega-3 din aceste grăsimi reduc nivelul trigliceridelor, ritmul cardiac, tensiunea arterială și ateroscleroza.

Preparatul de înaltă calitate care conține Omega-3 nu conține produse de descompunere dăunătoare, conține acizi grași într-o formă suficient de pură și în concentrația dorită. Conținutul ingredientului activ este esențial, deoarece efectele benefice asupra sănătății pot fi de așteptat numai la dozele dovedite în experimente, dacă concentrația ingredientului activ nu este adecvată, eficacitatea terapeutică se va pierde.