Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Opinia generală este că toată lumea vrea să arate puțin mai bine decât ceea ce este în prezent. Acest lucru este adesea îndeplinit în forma noastră, adică cu cât vrem să fim mai subțiri și mai bine conturați. Femeile tind să meargă după slăbiciune și bărbații pentru construirea mușchilor. Pentru ca toți cei doi să nu realizeze acest lucru, este necesar să slăbești, chiar și în cazul bărbaților, deoarece mușchii tonifiați se formează într-adevăr doar cu un procent mic de grăsime corporală, deci este absolut necesar să slăbești. Cu toate acestea, desigur, toată lumea știe că obezitatea se regăsește în alimentația excesivă și suntem oameni datorită lumii moderne și ne place foarte mult să mâncăm, dar ar fi termenul corect să spunem asta ne place foarte mult să mâncăm lucruri rele, pe care, desigur, le trăim definitiv, într-un mod interesant. Deci, în același timp, vrem să slăbim și, în același timp, să ne păstrăm vechiul obicei, ceea ce a dus, desigur, la supraponderalitate.

Dar de ce este atât de rău ceea ce am trăit atât de rău? Să luăm din nou ce vrem. Vrem să arătăm ca oamenii de pe prima pagină a revistei. Poate că spuneți „nu-mi pasă de asta acum”, indiferent, dacă ai putea alege să dai clic, pare corpul modelului tău, tot i-ai spune nu? Oricine am fi, legea naturii ne spune să fim și mai buni, să arătăm și mai bine, să facem și mai mulți parteneri potențiali. În mod surprinzător, aproape toată lumea gândește așa subconștient, Prin urmare, este ciudat faptul că o altă lege anulează complet acest lucru, care este, de asemenea, determinată de natura mamă, și anume că mâncăm constant. Acesta suprascrie dorința noastră de a arăta bine și de a mânca în schimb un tort permanent și ciocolată. Adevărul este că, dacă nu ar fi cazul, nu ar exista atât de mulți oameni grași care să locuiască printre noi. Un alt articol al meu dezvăluie câți oameni supraponderali trăiesc printre noi conform propriei mărturisiri.

Să mergem într-un hipermarket și să vedem ce alimente vând. Jumătate din mâncare constă în mese rapide, pe jumătate finisate sau gata preparate pe care nu trebuie să le pierzi mult acasă și pe care le poți mânca deja. Prăjituri, bomboane de ciocolată, biscuiți, mese pre-coapte, băuturi răcoritoare confiate, mese sub formă de praf etc. Scoaterea acestora din magazine ar reprezenta aproximativ jumătate din mâncarea noastră. Cu toate acestea, faptul că jumătate din hipermarketuri sunt formate din astfel de alimente este un semn că o mare parte a populației are nevoie de ea. Deci, oamenilor le place să mănânce astfel de alimente din cauza nici hipermarketurile nu sunt stupide, dacă nu ar exista cerere pentru aceasta, nici măcar nu l-ar vinde, mai ales nu atât de ieftin încât să atragă privirile asupra lui.

Desigur, scopul nu este niciodată să interzici ceva pentru totdeauna, ci să reevaluezi ceea ce crezi că faci greșit și ce s-ar putea schimba. Dacă ați mâncat o bară de ciocolată în fiecare zi, acum mâncați doar câteva cuburi, nu trebuie să vă interziceți, dar trebuie să vă dați seama că ceea ce faceți este doar să vă împiedice să ajungeți la poartă. Nu veți avea niciodată forma dorită. Vor fi mulți care vor veni doar cu sportul pe care trebuie să-l duci la sport și atunci nu există nicio problemă. Da, desigur, va fi doar în avantajul dvs., dar nici obiceiurile alimentare vechi proaste nu vor fi brusc bune. Nu doriți doar un corp sănătos pentru dvs. cu sport, dacă nu sunteți practic un sportiv. Cu o dietă sănătoasă, vă puteți salva o mulțime de calorii, pe care le-ați obține numai după ore de exerciții.

Și, desigur, de unde știm dacă obiceiurile noastre sunt rele pentru noi? Uita-te la tine! Esti gras? Burtica ta atarna? Te vezi gras în oglindă? Acesta este deja un semn sigur că trebuie să schimbați, desigur, dacă doriți și schimbare. Doar cei care o doresc din inimă își pot schimba viața și obiceiurile alimentare. Nu este ușor, dar credeți-mă, doar începutul este greu, este ca și cum ați învăța să mergeți cu bicicleta. Trebuie să înveți acest lucru în același mod, dar dacă intri după aceea este o joacă pentru copii și toată lumea te va invidia. Ești ceea ce mănânci, nu uita pentru că așa va fi întotdeauna. A mânca sau a nu mânca este întrebarea aici? De fapt, în mod paradoxal, dacă mănânci corect, vei mânca mult pentru că are calorii mai mici, astfel încât să putem mânca cât vrem., dacă obiceiurile noastre sunt rele, atunci ne așteaptă o viață chinuitoare, singura problemă este că nu ne vom da seama de asta până nu încercăm altceva. Din păcate, majoritatea oamenilor vor deveni mai conștienți după o boală mai gravă.

De asemenea, aștept cu nerăbdare comentariile tuturor în comentariul la întrebarea care: Care este cel mai bun mod de a preveni pierderea în greutate sau modificările stilului de viață?