Guru de fitness

slăbești

De ce mulți oameni din întreaga lume asociază cuvântul dietă cu eșecul? Poate pentru că ei înșiși au încercat și au găsit că este ineficient? Știu că o mulțime de oameni au acum bărbia scăzută și se așează pe scaune pentru o clipă. La urma urmei, acesta este un articol de slăbit, nu-i așa? Asta e sau nu. Pentru mulți, dieta este ca un sărut al morții, în timp ce a începe o viață nouă sau a vă schimba stilul de viață poate fi cheia pentru atingerea obiectivelor dvs. de sănătate.

Pentru mulți, mâncarea este o boală dependentă. Cu toate acestea, nu puteți renunța ca fumatul. Nu pretind deloc că este ușor să renunți la fumat, dar gândește-te cât de greu ar fi dacă ai putea fuma doar trei fire pe zi. Cu o astfel de forță, ai putea fuma unul în orice moment când ai dorința de a face acest lucru. La fel este și cu mâncarea. Pentru a supraviețui, trebuie să mănânci, nu poți trăi fără să mănânci. Dacă, pe de altă parte, aveți o constrângere de a mânca, trebuie să vă schimbați stilul de viață pentru sănătatea dumneavoastră.

Nu este aceasta o situație care poate fi schimbată cu ajutorul dietei? Pe scurt: nu. Aceasta este tocmai situația în care dietele eșuează adesea, deoarece nu schimbă în mod fundamental abordarea noastră. Este absolut tabu să aflăm ce alimente sunt sănătoase, care nu sunt și care sunt acestea - de obicei preferatele noastre. Mai ales la începutul pierderii în greutate, cei afectați se simt adesea privați și pedepsiți. Nimănui nu-i place acel sentiment.

Și mai rău, ne pedepsim în timp ce slăbim în timp ce încercăm să respectăm regulile. Chiar dacă faceți o mică greșeală, ne simțim vinovați, iar la sfârșit renunțăm și ne umplem de frustrare, atunci am uitat orice vinovăție.

Schimbați-vă stilul de viață pentru un succes real! Aceasta este singura modalitate eficientă de a rezolva excesul de greutate, de altfel, pentru a evita vina oribilă pe care fiecare dietă o simte în timp ce încearcă să îndeplinească cerințele programului. Obiective stabilite. Fii ambițios, dar realist, include exerciții fizice, pierderea în greutate și consumul de alimente sănătoase. Noțiunile de bază includ, de asemenea, un obiectiv simplu, cum ar fi consumul a 5 porții de legume pe zi.

Schimbați-vă obiceiurile alimentare! Sănătatea, corpul și nivelul de fitness pot trece prin schimbări dramatice dacă vă schimbați abordarea față de alimentație. Veți fi mai energic pe măsură ce pierdeți primele kilograme și antrenamentul va fi și mai puțin chinuitor. Acest fapt va fi un stimulent pentru a continua.

Nu credeți că pierderea în greutate durabilă este la fel de simplă ca pierderea primelor 2-5 kg ​​de exces. Schimbarea stilului de viață necesită perseverență și consecvență. Încercați să vă adaptați în fiecare zi și începeți din nou a doua zi, dacă este necesar. Puteți începe din nou mâine dacă sunteți complet șocat astăzi. Provocarea este să ai mai multe zile bune decât zile rele, să găsești echilibru și să arăți moderare atunci când ești pe drumul cel bun.

Există multe modalități în care falimentul poate da faliment, am întâlnit un om care a căzut în orice tip în care tocmai a fost tăiat. Cu toate acestea, puteți fi eficient numai dacă vă schimbați stilul de viață în timp ce vedeți rezultate pozitive. Poate dura săptămâni, luni și da, ani până când îți atingi obiectivele. Este important să lupți în mod constant și continuu pentru atingerea obiectivelor, vei obține doar rezultate care îți vor îmbunătăți foarte mult sănătatea și bunăstarea.