Cum să slăbești sănătatea copilului

unui

Cum putem ajuta un copil supraponderal să piardă în greutate? La copii, greutatea este întotdeauna un subiect delicat.

Pentru a apela un răsad supraponderal necesită o opinie medicală, nu este suficient să ascultăm părerile rudelor și ale oamenilor din mediul nostru - de fapt, nu este necesar.

Există copii cu oase mai puternice și oase mai subțiri, dar este adevărat și faptul că supraponderalitatea se poate dezvolta din păcate la vârsta școlară.

Metodele care funcționează pentru noi la adulți sau cel puțin par să funcționeze nu sunt în mod clar aplicabile copiilor, nu în ultimul rând pentru că se dezvoltă intens, cum să slăbească, în timp ce noi, adulții, nu mai sunt.

Subminarea încrederii în sine - sau lăsarea altora să o submineze - este cea mai proastă decizie posibilă, nici măcar un copil nu a devenit mai subțire, fiind jenat. Avem nevoie de părinți care să ne ajute copilul să își trateze greutatea ca pe una dintre multele trăsături și trebuie să o ducem la medic dacă ne este teamă că există prea multe urme sau tehnici de ardere a grăsimilor, ne va spune asistenta sau medicul.

Apoi, medicul pediatru fie ne îndrumă, fie prelevăm prelevarea de sânge, măsurarea tensiunii arteriale pentru a afla cât de sănătos este corpul mic. După aceea, merită să compilați o dietă cu implicarea unui dietetician, care nu implică în niciun caz înfometarea sau lipsa strictă de carbohidrați.

Desigur, probabil că trebuie să renunțăm la mâncarea rapidă, carbohidrații rafinați, dar îi putem înlocui cu ceva sănătos.!

Amintiți-vă, trucurile pentru adulți în ceea ce privește pierderea în greutate și suplimentele alimentare nu pot fi utilizate la un copil. Cu toate acestea, trebuie să ne asigurăm că copilul nostru bea suficiente lichide și nu o băutură răcoritoare cu zahăr.!

De asemenea, este important să găsiți forma de mișcare - și mai mult - pe care copilul este fericit să o facă.

De exemplu, înotul economisește și articulațiile copiilor supraponderali, ceea ce este foarte ușor de făcut jucăuș și experiențial. Să organizăm ieșiri în familie, să jucăm sport împreună, să dăm un exemplu, dar nu punând toată viața în jurul problemei de greutate a unui copil! Anxietatea excesivă și atenția însetată de sânge, încordarea disperată sau austeritatea draconiană se pot contracara.

De asemenea, este important să aveți grijă de suflet în plus față de corp și să examinați relația răsadului cu mâncare și mâncare, relațiile de putere și modalitățile de funcționare în cadrul familiei: de multe ori dulciurile excesive sunt un simptom al altceva.