A fi fericit - într-o relație sau singur

Experții în știința fericirii sunt de acord că mestecarea din trecut sau anxioși pentru viitor ne inhibă sentimentul de fericire. În ambele cazuri, ignorăm trăirea prezentului, chiar dacă prezentul este singurul loc în care putem lua decizii pentru a realiza un viitor mai bun, mai bun, mai viu.

„Gabi a căutat ceva ce nu a primit de când era copil. A vrut dragoste, a fost valoros, incitant și a vrut să fie special în ochii celorlalți și ai lui. A trăit nenumărate situații triste din cauza sentimentelor de singurătate. Când în sfârșit iubirea l-a găsit, a fost încântat să reziste la un alt capitol aparent incitant. Cu toate acestea, înainte de a urca pe feribot, a luat decizii în lupta pentru dragoste, a făcut lucruri pe care le consideră rușinoase în prezent astăzi, conform standardelor sale morale de astăzi, și se condamnă pentru asta. Cu toate acestea, vinovăția celor vicleni neîncetat nu vă permite să vă simțiți bine în prezent, să vă vedeți ca fiind valoros și iubitor. El este întotdeauna prizonierul deciziilor sale din trecut. ”

Iertarea este un proces, nu mergem dintr-un moment în altul, dar nu trebuie să uităm că există speranța că într-o zi vom realiza că este mai ușor pentru noi astăzi decât era înainte.

Iată câteva sfaturi pentru a vă apropia de iertare:

1, Să vedem motivul, adică să cunoaștem cauza care a dus la cauză și pe care o condamnăm acum. Care a fost ideea, programul, pe care am acționat atunci? Cum pot face față întrebării acum cu cunoștințele mele de astăzi?

2, Acceptați că atunci, în acea situație, aceasta a fost cea mai bună soluție pe care am putut-o face conform gândirii noastre din acel moment. Suntem ființe în evoluție. În acest sens, va exista întotdeauna ceea ce am putea face mai târziu cu un rezultat mai favorabil.

3, Pentru a vedea cum această experiență se poate încadra în obiectivele și dorințele pe care dorim să le realizăm în viitor. Cum pot folosi experiența pe care am acumulat-o din evenimentele vechi? Am o recunoaștere prin aceasta pe care o încorporez în viața mea de dragul dezvoltării mele?

4, Puteți, datorită experienței dvs., să ajutați pe cineva care se află într-o dilemă similară, o criză așa cum erați atunci?

5, Exerciții ...
Folosiți exerciții de atenție pentru a învăța să fiți imparțiali în prezent și să vă concentrați asupra momentului.
Păstrați un jurnal de recunoștință care înregistrează ceea ce vi s-a întâmplat și asigurați-vă că meritați.
Mergeți și participați la evenimente caritabile, pentru că cu cât oferiți mai mult bine oamenilor, comunității, cu atât vă veți simți mai bine în prezent.

Avem puțin timp pe Pământ pentru a trăi supărat pe noi înșine (sau cu oricine altcineva). Dragostea și stima noastră pot fi dezvoltate. Existența sa este esențială pentru o viață fericită.

Astăzi ești cel mai tânăr din restul vieții tale. Scapă cu curaj de vinovăție, de a te învinovăți!