Dacă yoga este vegană?

dacă

Dacă yoga este vegană?

Bazat pe un articol de Gabi F. Tóth

Yoga a devenit o tendință internațională a cărei temă centrală este conservarea sănătății (rețineți că obiectivul principal al yoga este împlinirea de sine). Dar serios trebuie să fii vegetarian pentru a face yoga?

Fundalul medical al yoga este Ayurveda, nu dietetica sau medicina moderna.
Conform numai Ayurveda echilibrul personal și putem vorbi despre sănătatea personală. Nu este nimic bun pentru toată lumea. Toată lumea este diferită: dotările noastre genetice, biologice și mentale sunt diferite. Exact asta este individual forma de dozare (caracteristicile individuale psiho-fizice) trebuie mai întâi cunoscute și un stil de viață și o dietă adecvate individual dezvoltate în lumina sa. Faceți clic aici pentru a face testul dosic (tip ayurvedic).

Ayurveda este, de asemenea, atent sattvic, radassic și tamasic calități, „compatibilitatea” (consistența la nivelul elementelor) între un anumit nutrient și o anumită persoană și care are un foc digestiv puternic (Agni), adică cât de bine pot absorbi fiecare aliment. Dacă sunteți deja familiarizați cu figura dvs. ayurvedică, puteți, de asemenea, să determinați cu ușurință cât de sănătos va fi stilul dvs. de viață vegetarian, vegan și, eventual, crud.

Ayurveda și yoga discută, de asemenea, carnea și proteinele animale (de exemplu, ouă, lapte) ca ingrediente. Se afirmă în mod clar că nu se recomandă consumul regulat de carne, deoarece este greu de digerat și de calitate tamasică, adică unul care leagă conștiința de realitatea fizică. Evident, cel care lucrează ca yoghin, adică sub controlul minții, nu recomandă consumul de carne. Numeroase studii de urmărire pe termen lung arată că vegetarienii sunt mult mai puțin susceptibili de a avea „boli populare” astăzi, cum ar fi hipertensiune arterială, infarct miocardic, accident cerebrovascular, ateroscleroză generală, obezitate, cancer de colon, artrită, gută, alergii, migrene etc...

Practica yoga nu este exclusă prin consumul de carne, dar să știți că, dacă doriți să vă perfecționați în yoga, puteți face doar câteva exerciții avansate de yoga cu o dietă vegetariană.

Gândiți-vă la cele de mai sus și alegeți, decideți în funcție de obiectivele și discreția dvs.!

Ayurveda clasic vegetariană recomandă în mod special consumul de carne în funcție de forma și starea dumneavoastră în trei cazuri:

  • pentru a hrăni pacienții bolnavi,
  • pentru războinici
  • și pentru a echilibra mentalul, epuizat nervos, copleșit

Mănâncă proteine ​​animale în funcție de doza ta

Ayurveda a Vata dosa (compus din elemente de vânt și eter) este cel mai permisiv în ceea ce privește consumul de proteine ​​animale, deoarece astfel de tipuri sunt cele mai slabe în compoziția corpului, au o capacitate digestivă foarte volatilă și au un sistem nervos foarte sensibil. Astfel, orice influență, stresul va provoca o furtună emoțională și mentală gravă în ei. De aceea au nevoie de pentru ancorare, ușor în mod inerent pentru a „împământa” construcția lor cu calități fizice mai grele. Pentru persoanele cu dominație Váta dosa, de exemplu, stilul de viață vegan crud, în special, va avea un efect deosebit de răsturnare pe termen lung, deoarece îmbunătățește calitățile reci, ușoare și „la raft”. În acest moment, este demn de remarcat și faptul că stilul de viață modern este practic un potențator Vata, deci, indiferent de forma de dozare, cei mai mulți oameni au astăzi un Vata dosha îndoit (indigestie, plângeri nervoase, insomnie, epuizare, anxietate).

THE Pitta cu dosha pentru cei cu (foc și apă) este mai puțin recomandat să mănânce carne și ouă, deoarece aciditatea lor sporește în special agresivitatea Pittei. Pe de altă parte, pentru Pittas, produsele lactate pot avea un efect de echilibrare deosebit cu gustul lor dulce și cu efectul alb, slab, „de stingere a incendiilor” (în special brânzeturi albe, ușoare, smoothie-uri, brânză de vaci, brânzeturi cremă, iaurt udat - lassi, inghetata). Apropo, ei sunt cei care, cu cel mai puternic foc digestiv, sunt cei mai capabili să digere fasole grea și chiar piureuri verzi și alte superalimente pe lâna lor brută. Pentru ei, această dietă poate avea un efect de echilibrare completă, chiar și pe termen lung.

THE Kapha dosa (teren și apă), consumul de carne este cel mai puțin recomandat pentru tipul de doză cel mai stabil din punct de vedere fizic. Nici pentru ei, produsele lactate nu sunt recomandate, deoarece reflectă în mod absolut calitățile mucoase, albicioase, lipicioase ale Kapha dosa, astfel încât acestea îmbunătățesc similarul și supără complet echilibrul Kapha dosa. În cazul lor, atât stilul de viață vegan, cât și cel vegan pot fi adecvate, cu toate acestea, este important ca, deoarece capacitatea lor digestivă este deja mult mai slabă decât cea a persoanelor cu dominanță Pitta dosa, trebuie, de asemenea, să consume mult mai multe condimente și fierbinte, fierte la aburi alimente și evitați să consumați prea mult crud și rece. Prin urmare, pentru ei poate fi adecvat doar să se detoxifice, pentru o perioadă mai scurtă de timp, de exemplu, în special în timpul detoxifierii de primăvară, de ex. pe o dietă crudă.

Un alt lucru foarte important. Aveți grijă la semnele din propriul corp! Dacă nu mănânci bine la dietă, dietă sau nu simți beneficiile, nu trebuie să o forțezi. Luați o decizie conștientă și ascultați-vă propria intuiție! Dacă nu sunteți sigur, consultați un specialist.

Așteptăm cu nerăbdare YOGA DUMNEAVOASTRĂ în fiecare zi a anului:

  • Cursuri de yoga pentru începători și avansați.
  • Instruiri educaționale.
  • Filozofia yoga de la elementele de bază la cele avansate.
  • Terapia yoga și Ayurveda.
  • Stil de viață yoga, retrageri și tabere de yoga.

„Practicarea yoga crește nivelul tău de energie, vitalitate, speranța de viață și sănătate”. - Swami Sivananda

„Oricine poate face yoga, indiferent de cât de vechi ar fi, care este religia lor, care sunt circumstanțele lor materiale și de altă natură. Tânăr sau bătrân, bolnav sau sănătos - toată lumea poate beneficia de această știință milenară. ” - Swami Visnu-devananda

De asemenea, vizitați pagina noastră FACEBOOK, unde puteți citi cele mai recente știri și învățături despre yoga.