Câte mușcături mănânc?

practicile consumatorilor
mâncat sănătos
masă
digestie
stimulent digestiv
sfaturi de slăbire
curiozitate
Dieta

Când pierdeți în greutate, ar trebui să acordați o atenție deosebită nu numai ceea ce mâncați, ci și modului în care mâncați fiecare aliment, deoarece puteți face lumină asupra multor obiceiuri proaste care duc la obezitate.

Primul pas al digestiei are loc în gură. În acest caz, însă, nu numai mestecând este foarte important, dar este și modul în care luați fiecare mușcătură în gură. V-ați întrebat vreodată câte mușcături faceți și de câte ori duceți furculița la gură în timpul unui prânz? Acum puteți afla de ce este bine să numărați acest lucru de câteva ori!

Ce au venit cercetătorii?

Oamenii de știință de la Universitatea Clemson au făcut o descoperire interesantă. Studiul lor numărarea mușcăturilor poate fi strâns legată de supraalimentare, oricât de ciudat ar suna tehnica neobișnuită de slăbit.

Potrivit unei publicații din coloanele Jurnalului Academiei de Nutriție și Dietetică, participanții la cercetare purtau un contor electronic de perete pe încheieturi, dar în loc să achiziționați un astfel de dispozitiv, puteți conta manual în siguranță și există și alte beneficii pe care le aveți pot citi mai jos.!

În timpul cercetării, un grup a primit o cantitate nelimitată de mușcături, altora li s-au permis 22 de mese pe masă, în timp ce ceilalți au primit 12 mese. Desigur, membrii acestui ultim grup au mâncat cu mușcături uriașe, temându-se că vor muri de foame până la sfârșitul mesei. Majoritatea au fost mâncați de cei care nu au numărat mușcăturile, în timp ce ceilalți au luat în cantități aproape egale cu mușcăturile lor, dar au mâncat mult mai conștient, acordând atenție dietei în sine, care i-a ajutat să slăbească.