Psihologia speranței

Sper să ajung la autobuz. Sper că nu va strica. Sper să pot realiza ceea ce îmi doresc. Sunt trei propoziții simple și toate conțin un cuvânt a cărui semnificație mai profundă este rareori abordată, poate niciodată. Cu toate acestea, speranța este unul dintre cei mai importanți factori ai vieții.

Nu întâmplător psihologia se ocupă mult și de semnificația ei. De ce este bine să avem speranță în noi, ce ne oferă și cum ne poate ajuta să ne atingem obiectivele?

Ce este speranța și de ce este importantă în viața noastră?

Elaine Houston, potrivit autorului psihologiei comportamentale Psihologia pozitivă, toată lumea definește speranța în mod diferit, dar majoritatea o descriu ca o împuternicire, ajutând mai bine în cele mai întunecate ore, în cele mai dificile situații.

Expertul susține în mod similar: crede că speranța dă credință că situația actuală, oricât de rea ar fi, va evolua și va deveni mai bună. În plus, speranța ne ajută, de asemenea, să ne ținem cont de obiectivele noastre, concentrându-ne pe ceea ce este stabilit în loc de obstacole și circumstanțe confuze. Importanța speranței a fost deja subliniată: câte și câte situații trăiești în viața ta de zi cu zi, când aproape că renunți la starea actuală a lucrurilor care sunt importante pentru tine? Cu toții trăim similar, deoarece este o parte naturală a vieții, dar speranța ne ajută să rezistăm până la capăt.

Patru lucruri care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul prin speranță

Potrivit lui Houston, speranța poate ajuta mai precis prin patru lucruri pentru a ajuta la atingerea obiectivelor proprii mai ușor. În primul rând, el sugerează realizarea unei așa-numite hărți a speranței, fie în gând, fie scrisă pe o bucată de hârtie, care, de la început până la sfârșit, aruncă o privire asupra oricărei curbe și obstacole posibile cu care vă puteți confrunta pe drum.

De asemenea, el vă sfătuiește să păstrați un jurnal de speranță, pe care să îl puteți include, unde vă aflați și care sunt experiențele voastre în drumul către obiectivul dvs. Conform celui de-al treilea sfat al său, este important să ne gândim și să devenim conștienți de ceea ce sperăm de fapt. Ce ar fi ceea ce l-ar arunca înapoi sau ce l-ar întări în speranțele sale.

În cele din urmă, merită vizualizat de îndată ce cineva își atinge obiectivul. Acest lucru poate fi deja un succes pe jumătate, deoarece se vede lucrul care a fost deja considerat realizat ca fiind mai realist, adică mai accesibil, adică se poate fi mai curajos să lupte pentru el.

Articolul continuă după recomandare

Houston, publicat pe pagina Psihologie pozitivă în scris a rezumat în opt puncte modul în care diferiți experți psihologici au înțeles importanța speranței și de ce este considerat util atunci când cineva speră: nu numai că perseverează, ci adaugă mult mai mult la multe domenii ale vieții.

Speranța poate fi legată de o performanță fizică, mentală și cerebrală mai bună: cu cât cineva este mai plin de speranță, cu atât este mai puternic în domeniile de mai sus ale vieții.

Dacă sperați, puteți realiza ceea ce v-ați propus să aveți mai mult succes, astfel încât să puteți avea o experiență mai reușită.

Cei care pot și îndrăznesc să spere trăiesc situații dificile mai degrabă ca provocări decât înspăimântătoare.

Speranța poate ajuta la prevenirea anxietății, vulnerabilității, fricii față de lucruri neașteptate și incontrolabile, deoarece cineva are încredere în cel mai bun rezultat.

Speranța motivează. Îl ajută pe cineva să persevereze pe termen lung și, dacă este necesar, să caute alte modalități de a-și atinge obiectivul.

Cei cărora nu le lipsește speranța pot face și mai mult în învățare datorită perseverenței și intenției lor.

Cei care nu renunță ușor sunt mai mulțumiți de viața lor. Aceasta nu este o coincidență, pentru că, dacă nu își lasă scopurile, dar perseverează, au șanse mai mari să realizeze ceea ce vor să realizeze.

Cel care trăiește în speranță gândește pozitiv și este motivat să-și atingă obiectivele.

Așadar, speranța este de departe nu doar un cuvânt pentru exprimarea dorințelor cuiva, ci ceva care împletește și învelește destinul uman. Cel care speră poate avea mai mult succes, mai fericit, mai echilibrat și mai mulțumit chiar dacă a plecat de la același sau mai departe decât alții. Căci speranța lui îl duce mai departe ca o forță invizibilă. Și dacă cineva crede că speranța și-a pierdut, merită să-i reexaminăm situația: poate exista o mică portiță care a trecut neobservată acolo unde acea rază de lumină poate pătrunde în continuare.

În încheiere, Charles Synder, un expert în speranță, are o definiție foarte potrivită a speranței: un curcubeu este o prismă care trimite o mulțime de raze colorate în toate direcțiile. El ridică sufletul și, ca rezultat, imaginația intră în joc, arătând ceea ce s-ar putea realiza. Speranța este aceeași: un curcubeu propriu în mintea umană.

8 copii care au fost eliberați într-un mod miraculos

Nu au renunțat la speranță: poveștile uimitoare ale opt copii răpiți, dar care au supraviețuit cu un noroc incredibil.