Primăvara este perioada de detoxifiere

Detoxifierea de primăvară se face și în dieta macrobitică, folosind ingredientele proaspete de sezon disponibile în acel moment.

Știința macrobioticii urmărește schimbările anotimpurilor, adaptându-se la mediu și la materiile prime naturale disponibile. Acest lucru asigură satisfacerea constantă a nevoilor organizației. Acest lucru poate contribui foarte mult la o stare sănătoasă și bunăstare.

Cu toate acestea, în lumea noastră modernă, majoritatea oamenilor trăiesc în orașe desprinse de natură și nu își trăiesc viața de zi cu zi ca parte a ei. Dieta noastră s-a îndepărtat în mare măsură de ciclul mediului nostru.

Mesele noastre se bazează în mare parte pe produse alimentare moderne. De multe ori nu conțin substanțele nutritive necesare și, în multe cazuri, chiar pot pune o presiune inutilă asupra corpului nostru. Introducem în corpul nostru mulți aditivi artificiali, coloranți și amelioratori de aromă. Dar aceasta include diferitele reziduuri de medicamente care intră în alimentele noastre în timpul creșterii animalelor industriale. Acestea pot afecta în continuare corpul nostru.

Astfel, consumul regulat al acestor alimente poate afecta corpul nostru, din păcate afectându-l în mare parte negativ.

Pornirea de la starea de sănătate poate fi punctul de plecare pentru multe așa-numitele boli ale civilizației (supraponderalitate, reflux, alergii etc.). Știu din experiența personală ce înseamnă oboseala cronică, un stil de viață sedentar, starea de rău datorată alimentelor moderne sau supraponderalitatea. Totuși, am învățat, de asemenea, că acest lucru poate fi ușor schimbat, este doar o chestiune de determinare și acțiune.

Primăvara este o perioadă de reînnoire

Iată, de exemplu, primăvara, o perioadă de reînnoire. Să profităm de ocazie când natura ne duce înainte și ne ridică cu o putere irezistibilă, uimitoare.

Energia devine mai activă, mai ascendentă. Numărul de ore de soare crește. Temperatura crește și vremea se încălzește. Lăstari proaspeți, muguri apar, toți germinează și încolțesc. Copacii înfloresc, lumea din jurul nostru se înverzeste din nou. Aceste schimbări ne afectează și pe noi, merită să profităm de ele și să le transformăm în propriul nostru avantaj.

Mâncarea pe care o mâncăm este diferită față de iarnă. În astfel de cazuri, este treaba noastră să ne curățăm depozitele din cauza hranei mai grele în timpul iernii. dieta macrobitică de primăvară, care ajută organismul să se detoxifice.

Așa cum natura se trezește primăvara, noua dietă vă va ajuta să vă reînnoiți și să deveniți mai activi. Mâncarea de primăvară consumată în acest moment relaxează, elimină depunerile și toxinele din organism. Mai mult, putem scăpa de excesul de greutate acumulat în timpul iernii. Detoxifierea de primăvară poate contribui la funcționarea sănătoasă a corpului nostru.

Primăvara este punctul central în gătitul nostru este transferat de la felurile de mâncare puternice și încălzitoare ale perioadei de iarnă la feluri de mâncare mai ușoare și mai proaspete, cu timp de gătit mai scurt, metode de gătit mai ușoare (de exemplu, gătim în mai multă apă, aburim, coacem „brusc”).

Efectul plantelor de primăvară sezoniere

În această perioadă, avem nevoie și de tinerii verzi și muguri proaspăt încolțiți.

Aceasta este, de asemenea, perioada consumului de verdeață sălbatică comestibilă în primăvară, care are și un mare efect de curățare a ficatului. Frunzele și lăstarii noi ai binecunoscutului păpădie (păpădie), ceapa și urzica sălbatică populare sau mugurii iernati iarna pot fi folosiți în acest scop.

THE frunze verzi din care morcovii și pătrunjelul pot fi folosiți și prăjiți ușor și amestecați cu boabe fierte.

Unul dintre cele mai bune ingrediente de curățare din detoxifierea primăverii este fermentat varza acra. În acest caz, supele și felurile principale pot fi făcute mai des, chiar și de două ori pe săptămână.

Poate fi inclus în dietă pentru cei care nu sunt sensibili la gluten la tărie grâu și un ușor mai rece, care curăță tractul gastro-intestinal orz. Pe vreme mai rece, încălzitorul va fi util mei. Dacă ne îmbunătățim, atunci a ovăz si hrişcă.

Primăvara este, de asemenea, un moment natural pentru muguri. Ne putem germina pentru mâncare. Pe lângă cereale, proteine vegetale, legume și semințe oleaginoase, pot exista și lucernă, testicule roșii, ridichi și semințe de broccoli.

THE de la curățarea materiilor prime (orz, varză murată, verde de ceapă de primăvară, verde de pătrunjel, frunze verzi de morcov, frunze verzi de păpădie, urzică, ceapă sălbatică, frunze verzi de varză: muguri, varză, varză chinezească, varză cu cap dulce), o.

Acest lucru ne permite să devenim mai flexibili atât fizic cât și mental.

Dacă doriți ca corpul dvs. să fie curățat de depozite și toxine acumulate, aplicați Pentru cursul meu de macrobiotică de primăvară.

Dacă ți-a plăcut postarea mea pe blog, nu ezita să comentezi sau să le distribui prietenilor tăi, dar dacă vrei să afli mai multe despre știința macrobioticii, înscrie-te la newsletter-ul meu.